3 مزایای بهبودی مخفی Miso

میسو اخیراً نردبان غذاهای مرسوم شده است و به طرق مختلف توسط آشپزها مورد استفاده قرار می گیرد تا طعم اسرارآمیز امامی را که در غذاهای آمریکایی وجود ندارد ، اضافه کند. با این حال ، شفا دهندگان شرقی از این 'مواد غذایی فوق العاده' برای قرن ها به عنوان ابزاری برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های تخریبی ، کمک به سلامت کلی و افزودن عطر و طعم و عمق استثنایی به غذای خود استفاده کرده اند. و اگرچه دو هزار سال طول کشید ، تحقیقات علمی مدرن شروع به گرفتن فرهنگ عامیانه باستان می کند و نشان می دهد که استفاده روزمره از میسو می تواند یک داروی قوی در مبارزه با انواع بیماریهای غربی.

در حالی که به سادگی شنیدن قدرت شفابخشی میسو برای من یک چرخش کافی بود ، بازبینی در سه راز قدرت آن باعث می شود که افراد تازه وارد از همه ما خارج شوند.

1. سنگر بهداشت

ترکیب اعداد خوش شانس چینی

مزایای میزو با مشخصات غذایی فوق العاده آن شروع می شود. میسو منبع خوبی از آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، ویتامین های گروه B و پروتئین است. در حقیقت ، میسو ، که از دانه های سویای تخمیر شده ساخته می شود ، سرشار از پروتئین های کامل است که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است و باید به عنوان یک منبع مهم پروتئین برای گیاه خواران و گوشتخواران در نظر گرفته شود. بعلاوه ، دانه های سویا حدود 20 درصد روغن هستند و منبع بسیار خوبی از چربی های اشباع نشده چند لایه با کیفیت هستند. این تنوع چربی به حدی مفید است که FDA حتی توانایی خود در کاهش کلسترول بد را تشخیص داده و به تولیدکنندگان محصولات سویا اجازه داده است که برچسب های آنها را برای کاهش خطر بیماری های قلبی بزنند. بله لطفا.

2. مزدور بیماری

7 علامت زودیاک

همچنین ، میسو هیچ دوستی برای بیماری شیوه زندگی ندارد ، که با هر چیزبرگر یا شیردوشی که معده داریم ، شیوع بیشتری پیدا می کند. علاوه بر توانایی میسو در بهبود کلسترول ، دانه های سویایی که میسو از آن تولید می شود حاوی ایزوفلاون ژنیستئین است که نشان داده شده است سرطان ها را مهار می کند توانایی رشد و گسترش علاوه بر این ، ژنیستئین یک آنتی اکسیدان قوی است که به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن ما را آلوده می کند. رادیکال های آزاد که محصولی از محیط ، رژیم غذایی و استرس ما هستند ، توانایی زیادی در ایجاد تحلیل رفتن سلول و بسیاری از نگرانی های دیگر برای سلامتی دارند. این امر به ویژه برای افراد فعال و ورزشکاران استقامتی بسیار مهم است ، زیرا ورزش مقدار زیادی رادیکال آزاد تولید می کند.

3. نیروی تخمیر

22 نوامبر علامت زودیاک

ترکیب پیچیده ای از مواد تشکیل دهنده و روند جادویی تخمیر مضاعف ، سویای پست را به یک نیروی هضم تبدیل می کند تا حساب شود. فرآیند تخمیر به تجزیه پروتئین ها ، روغن ها و کربوهیدرات های پیچیده موجود در میسو کمک می کند و به فرآیند هضم کمک می کند. همچنین ، با تخمیر لوبیای سویا ، لاکتوباسیل افزایش می یابد که قابلیت جذب مواد مغذی را تسهیل می کند و در عین حال PH سالم را در سیستم گوارش افزایش می دهد. این تحریک هضم به عنوان فردی با معده سنگین ، نعمت الهی است و دلیل اصلی حفظ رژیم غذایی با غلبه غلط است.

در حالی که میسو به دلیل توانایی در بهبود و بهبود سلامتی بدنام شده است ، بیشترین سود من از 'اتصال' است که پس از نوشیدن یک کاسه بزرگ سوپ میسو با زمین و خودم احساس می کنم. توانایی عجیب آن در راحتی و آرامش حتی در پرتنش ترین زمان ها ، من را متقاعد کرده است که زندگی بدون miso زندگی ای است که کاملاً مطابق با میل من برای خوشبختی ، سلامتی و خدمت به همنوعانم نیست. بعلاوه ، راه اندازی آن بسیار لعنتی و خوشمزه است.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: