کمپوت بلوبری
- مرحله: آسان
- جمع: 23 دقیقه
- آمادگی: 5 دقیقه
- پختن: 18 دقیقه
- بازده: 1/2 فنجان، 8 وعده
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- 44 کالری
- سدیم
- 0.4 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 11 گرم
- فیبر رژیمی
- 1 گرم
- مرحله: آسان
- جمع: 23 دقیقه
- آمادگی: 5 دقیقه
- پختن: 18 دقیقه
- بازده: 1/2 فنجان، 8 وعده
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- 44 کالری
- سدیم
- 0.4 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 11 گرم
- فیبر رژیمی
- 1 گرم
عناصر
همه را لغو انتخاب کنید
2 فنجان زغال اخته منجمد
3 قاشق غذاخوری آب
شکر 1/4 پیمانه
2 قاشق چایخوری آب لیمو
جهت ها
تماشا کردن طرز تهیه این دستور را ببینید. - 1 فنجان زغال اخته، آب، شکر و آب لیمو را در یک قابلمه کوچک با هم مخلوط کنید. حدود 10 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. بقیه زغال اخته ها را اضافه کنید و 8 دقیقه دیگر تفت دهید و مرتب هم بزنید. گرم سرو کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
