نقطه های ماست منجمد
چطور ممکن است چیزی به این کوچکی این همه طعم داشته باشد؟ به لطف میوههای تازه و ماست یونانی، این خوراکیهای یخزده کوچک مملو از شیرینیها و لذیذ هستند. یک وعده ده تایی فقط 50 کالری و 3 گرم شکر دارد و آن را به یک میان وعده کم کالری و کم شکر تبدیل می کند تا شما را به وعده غذایی بعدی برساند.- مرحله: آسان
- جمع: 2 ساعت 10 دقیقه (شامل زمان انجماد)
- فعال: 10 دقیقه
- بازده: حدود 50 نقطه (10 نقطه در هر وعده)
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- پنجاه
- چربی کل
- 3 گرم
- چربی های اشباع شده
- 2.5 گرم
- کلسترول
- 5 میلی گرم
- سدیم
- 10 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 3 گرم
- فیبر رژیمی
- 0 گرم
- پروتئین
- 2 گرم
- قند
- 3 گرم
- مرحله: آسان
- جمع: 2 ساعت 10 دقیقه (شامل زمان انجماد)
- فعال: 10 دقیقه
- بازده: حدود 50 نقطه (10 نقطه در هر وعده)
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- پنجاه
- چربی کل
- 3 گرم
- چربی های اشباع شده
- 2.5 گرم
- کلسترول
- 5 میلی گرم
- سدیم
- 10 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 3 گرم
- فیبر رژیمی
- 0 گرم
- پروتئین
- 2 گرم
- قند
- 3 گرم
عناصر
همه را لغو انتخاب کنید
1/2 فنجان انبه رسیده یا تمشک مکعبی شده
6 مارس سازگاری زودیاک
2/3 فنجان ماست یونانی وانیلی 2 درصد
جهت ها
تجهیزات خاص:
یک مخلوط کن غوطه وری با یک فنجان مخلوط کن؛ یک بطری فشرده- یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید. انبه یا تمشک را با یک مخلوط کن غوطه ور در فنجان مخلوط کن پوره کنید تا یکدست شود. ماست را اضافه کنید و با قاشق به آرامی مخلوط کنید تا مخلوط شود. به یک بطری فشرده منتقل کنید.
- چرخش های ماست به اندازه تصویر کوچک را روی ورقه پخت آماده شده در ردیف ها فشار دهید، در مجموع حدود 50 نقطه. ورقه پخت را در فریزر قرار دهید تا نقطه ها یخ بزنند، حدود 2 ساعت و حداکثر 24 ساعت.
- پس از یخ زدن نقطه ها، می توان آنها را بلافاصله سرو کرد یا به سرعت به یک ظرف کوچک مخصوص فریزر منتقل کرد و برای سرو بعدی نگهداری کرد. این نقطه ها را می توان تا 1 ماه در ظرف دربسته در فریزر در فریزر نگهداری کرد.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
28 مارس علامت زودیاک
