چغندر - هویج - آب سیب
این آب قرمز یاقوت سرخ منبع خوبی از ویتامینهای C و K است. همچنین حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود که برای پوست و دید در شب مفید است. مطمئن شوید که آب خود را در اسرع وقت بعد از اینکه برای مغذی ترین نوشیدنی درست شد بنوشید. افزودن دانه های چیا به جایگزینی فیبری که در فرآیند آبمیوه گیری از بین رفته است کمک می کند.- مرحله: آسان
- جمع: 5 دقیقه
- آمادگی: 5 دقیقه
- بازده: 1 وعده (8 تا 10 اونس)
- مرحله: آسان
- جمع: 5 دقیقه
- آمادگی: 5 دقیقه
- بازده: 1 وعده (8 تا 10 اونس)
عناصر
همه را لغو انتخاب کنید
2 عدد چغندر متوسط، خرد شده و ساییده شده
1 سیب ننه اسمیت، پوست کنده و هسته گرفته
3 عدد هویج متوسط، پوست کنده
زودهنگام 21 ژانویه
1 قاشق غذاخوری دانه چیا، اختیاری
جهت ها
اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنید
اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنیدکلاس تماشا
19 متر آسان 97%کلاس- آب میوه، به این ترتیب، چغندر، سیب و هویج، به دنبال تنظیمات خاص آبمیوه گیری خود را برای هر یک. در صورت استفاده، دانه چیا را هم بزنید و بگذارید 5 دقیقه خیس بخورد. در صورت تمایل، آب را بلافاصله روی یخ سرو کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
