مرغ و سوسیس و فلفل
- مرحله: آسان
- جمع: 35 دقیقه
- فعال: 35 دقیقه
- بازده: 4 وعده
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- 335
- چربی کل
- 14 گرم
- چربی های اشباع شده
- 7 گرم
- کلسترول
- 95 میلی گرم
- سدیم
- 891 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 10 گرم
- فیبر رژیمی
- 2 گرم
- پروتئین
- 36 گرم
- مرحله: آسان
- جمع: 35 دقیقه
- فعال: 35 دقیقه
- بازده: 4 وعده
- اطلاعات تغذیه
- تجزیه و تحلیل تغذیه
- در هر وعده
- کالری
- 335
- چربی کل
- 14 گرم
- چربی های اشباع شده
- 7 گرم
- کلسترول
- 95 میلی گرم
- سدیم
- 891 میلی گرم
- کربوهیدرات ها
- 10 گرم
- فیبر رژیمی
- 2 گرم
- پروتئین
- 36 گرم
عناصر
همه را لغو انتخاب کنید
2 قاشق غذاخوری کره بدون نمک
3/4 پوند سوسیس شیرین یا داغ ایتالیایی، به تکه های خرد شده
دسامبر زودیاک 21
3/4 پوند سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به تکه های بریده شده
نمک کوشر و فلفل تازه آسیاب شده
1 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
1 پیاز کوچک، خرد شده
2 عدد فلفل سبز سرخ شده ایتالیایی به قطعات 1 اینچی خرد شده
3 حبه سیر، تقریباً خرد شده
1/2 فنجان شراب سفید خشک
3/4 فنجان آب مرغ کم سدیم
1/4 فنجان جعفری تازه تقریباً خرد شده
2 عدد فلفل گیلاس ترشی خرد شده به اضافه 2 قاشق غذاخوری مایع داخل شیشه
زودیاک سیزدهم نوامبر
جهت ها
اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنید
اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنیدکلاس تماشا
36 متر آسان 99%کلاس- 1 قاشق غذاخوری کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. سوسیس را بپزید تا طلایی شود، حدود 2 دقیقه. مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کنید، سپس با آرد در یک کاسه بریزید. به ماهیتابه اضافه کنید و حدود 3 دقیقه بپزید تا قهوه ای شود اما پخته نشود.
- پیاز، فلفل، سیر، 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل را اضافه کنید و 3 دقیقه تفت دهید. شراب را اضافه کنید و تکه های قهوه ای را جدا کنید. بگذارید به جوش بیاید و بپزید تا کمی کاهش یابد، حدود 1 دقیقه. آبگوشت را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. روی آن را بپوشانید و بپزید تا سوسیس و مرغ پخته شوند، حدود 5 دقیقه.
- مرغ، سوسیس و سبزیجات را با قاشق سوراخدار در ظرفی بریزید. حرارت را زیاد کنید و جعفری و فلفل آلبالو و مایع آنها را در ماهیتابه هم بزنید. بجوشانید تا یک سوم کاهش یابد، 2 تا 3 دقیقه. از روی حرارت بردارید و 1 قاشق غذاخوری کره باقی مانده را هم بزنید. سس را روی مخلوط مرغ بریزید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید: