تعداد فرشته خود را پیدا کنید

مرغ و سوسیس و فلفل

  • مرحله: آسان
  • جمع: 35 دقیقه
  • فعال: 35 دقیقه
  • بازده: 4 وعده
  • اطلاعات تغذیه
    تجزیه و تحلیل تغذیه
    در هر وعده
    کالری
    335
    چربی کل
    14 گرم
    چربی های اشباع شده
    7 گرم
    کلسترول
    95 میلی گرم
    سدیم
    891 میلی گرم
    کربوهیدرات ها
    10 گرم
    فیبر رژیمی
    2 گرم
    پروتئین
    36 گرم
  • مرحله: آسان
  • جمع: 35 دقیقه
  • فعال: 35 دقیقه
  • بازده: 4 وعده
  • اطلاعات تغذیه
    تجزیه و تحلیل تغذیه
    در هر وعده
    کالری
    335
    چربی کل
    14 گرم
    چربی های اشباع شده
    7 گرم
    کلسترول
    95 میلی گرم
    سدیم
    891 میلی گرم
    کربوهیدرات ها
    10 گرم
    فیبر رژیمی
    2 گرم
    پروتئین
    36 گرم

عناصر

همه را لغو انتخاب کنید





2 قاشق غذاخوری کره بدون نمک

3/4 پوند سوسیس شیرین یا داغ ایتالیایی، به تکه های خرد شده



دسامبر زودیاک 21

3/4 پوند سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به تکه های بریده شده



نمک کوشر و فلفل تازه آسیاب شده

1 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره



1 پیاز کوچک، خرد شده



2 عدد فلفل سبز سرخ شده ایتالیایی به قطعات 1 اینچی خرد شده

3 حبه سیر، تقریباً خرد شده



1/2 فنجان شراب سفید خشک



3/4 فنجان آب مرغ کم سدیم

1/4 فنجان جعفری تازه تقریباً خرد شده

2 عدد فلفل گیلاس ترشی خرد شده به اضافه 2 قاشق غذاخوری مایع داخل شیشه



زودیاک سیزدهم نوامبر

جهت ها

اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنید

اکنون این کلاس آشپزی را امتحان کنیدکلاس تماشا

36 متر آسان 99%کلاس
  1. 1 قاشق غذاخوری کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم کنید. سوسیس را بپزید تا طلایی شود، حدود 2 دقیقه. مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کنید، سپس با آرد در یک کاسه بریزید. به ماهیتابه اضافه کنید و حدود 3 دقیقه بپزید تا قهوه ای شود اما پخته نشود.
  2. پیاز، فلفل، سیر، 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل را اضافه کنید و 3 دقیقه تفت دهید. شراب را اضافه کنید و تکه های قهوه ای را جدا کنید. بگذارید به جوش بیاید و بپزید تا کمی کاهش یابد، حدود 1 دقیقه. آبگوشت را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. روی آن را بپوشانید و بپزید تا سوسیس و مرغ پخته شوند، حدود 5 دقیقه.
  3. مرغ، سوسیس و سبزیجات را با قاشق سوراخ‌دار در ظرفی بریزید. حرارت را زیاد کنید و جعفری و فلفل آلبالو و مایع آنها را در ماهیتابه هم بزنید. بجوشانید تا یک سوم کاهش یابد، 2 تا 3 دقیقه. از روی حرارت بردارید و 1 قاشق غذاخوری کره باقی مانده را هم بزنید. سس را روی مخلوط مرغ بریزید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: