یک دستور تهیه نان کدو سبز که با سبزیجات مخفی ، از یک RD بسته بندی شده است

نان کدو سبز مانند کیک هویج مشتاقان زیادی دارد. یک شیرینی ساخته شده با سبزیجات نمی تواند به اندازه گفته ها راضی کننده باشد ، نان موز -درست؟ برای اثبات اشتباه افراد بدبین ، متخصص تغذیه ثبت نام کرد مایا فلر ، M.S ، R.D. ، CDN ، یک دستور تهیه نان کدو سبز ایجاد کرد که کاملاً مرطوب و درست به میزان مناسب شیرینی است.

زودیاک 2 ژانویه

تکه های کدو سبز به نان اجازه می دهد تا رطوبت خود را در تمام مراحل پخت حفظ کند. به علاوه ، این گیاه غنی از آنتی اکسیدان است ، مانند ویتامین A و ویتامین C آبرسانی و فیبر نسبتاً زیاد ، هر دو به هضم غذا و روده سالم کمک می کنند.



در حالی که کدو سبز خود تعدادی از مواد مغذی را تأمین می کند ، این نان با سبزیجات آلی mbg + بیشتر افزایش می یابد. پودر سبز حاوی ترکیبی از سبزیجات برگ تیره ، سخت یافت می شود گیاهخوار باشید و الیاف پری بیوتیک. زردچوبه و زنجبیل موجود در ترکیب هضم نیز به مدیریت التهاب و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. *



فلر می گوید: 'این یک دستور العمل فوق العاده متعادل است که ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات آلی mbg + و همچنین فیبر کدو سبز و موز را تأمین می کند.' 'به علاوه ، سورگوم موجود در مخلوط پخت بدون گلوتن دوز خوبی از پروتئین گیاهی را اضافه می کند.'

زودیاک 3 ژانویه
تبلیغات

نان کدو سبز (با سبزیجات اضافی)

عناصر

  • 2 عدد تخم مرغ
  • 1 فنجان شیر گیاهی به انتخاب شما
  • 2 موز رسیده ، له شده
  • 1 کدو سبز بزرگ رنده شده
  • ⅓ فنجان روغن زیتون
  • 1 قاشق چایخوری. عصاره بادام
  • 3 فنجان مخلوط بدون گلوتن به انتخاب شما
  • 3 قاشق چایخوری سبزیجات ارگانیک +

روش

  1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید و یک ظرف پخت 9 در 12 اینچ را چرب کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ ، تخم مرغ ، شیر غیر لبنی ، کدو سبز و موز له شده را ترکیب کنید.
  3. روغن زیتون و عصاره بادام را اضافه کنید.
  4. مخلوط پخت و سبزیجات ارگانیک را + مخلوط کنید (از هم زدن زیاد خودداری کنید).
  5. در ظرف پخت خمیر را بریزید.
  6. به مدت 35 تا 40 دقیقه یا تا زمانی که یک خلال دندان از نان تمیز خارج شود ، آن را بپزید.

فلر این دستور را با مخلوط پخت بدون گلوتن Living Now و شیر جو دو سر نارگیل و بادام هندی Forager امتحان کرد ، اما در صورت تمایل آزمایش کنید آردهای بدون گلوتن و شیرهای خشکبار که در گذشته برای شما خوب کار کرده اند یا در دسترس شما هستند. در هر صورت ، این نان کدو سبز بسته بندی شده مواد مغذی برای هر زمان از سال خارق العاده است و مطمئناً به آن نقطه می خورد.