چرا با افزایش سن بدبین می شوید + نحوه مبارزه با آن

ما تمایل به معاشرت داریم بدبینی با یک شکست خورده ، آسمون داره میاد پایین یک نوع رفتار - یک پایین آورنده ثابت یا یک ضربه گیر کلی در اطراف. اما به عنوان کارشناس عملکرد استیون کوتلر ، نیویورک تایمز نویسنده پرفروش ترین هنر غیرممکن و بنیانگذار و مدیر اجرایی مجموعه تحقیقات جریان ، یادداشت ها ، بدبینی در واقع شبکه گسترده تری ایجاد می کند ، و این همیشه به معنای نابودی و تاریکی نیست.

در حقیقت ، 'مردم با افزایش سن بدبین تر می شوند.' پادکست lifeinflux . اما صبر کنید - دقیقاً همان چیزی نیست که شما فکر می کنید ، و راهی برای مبارزه با منفی به اصطلاح وجود دارد.



چرا افراد با افزایش سن بدبین تر می شوند.

خوب ، اصطلاح بدبین به طور قابل ملاحظه ای ممکن است به شما مکث بدهد - اینطور نیست که شما به طور مداوم هر سناریو را با یک ذهنیت نیمه خالی لیوان ببینید. آنچه كوتلر به معنای واقعی آن است این است كه افراد به طور معمول از یك ذهنیت هدف به یك ذهنیت ترس تغییر می كنند:



فرشته شماره 1114

با افزایش سن ، خطر برای هر تصمیمی که می گیرید می تواند بسیار بیشتر باشد - شاید شما یک شریک ، بچه یا شغل دارید که باید ذهن خود را حفظ کنید - و بنابراین ، شما می توانید بیشتر واقعیت محور باشید ، به طور خودکار تهدیدهای امنیتی را وزن کنید تا جهش به سوی هدفی والا. کوتلر خاطرنشان کرد: 'امنیت و امنیت غالب خواهد بود.'

شما ازدواج کردید - شاید این یک هدف بود. شما بچه داشتید - این یک هدف بود. شما خانه ای گرفتید - این یک هدف بود. ما به آستانه های اولیه خود رسیدیم و هدف گذاری را متوقف کردیم.



استیون کوتلر
فیس بوک توییتر

تحقیقات حتی نشان داده است که افراد مسن نسبت به افراد جوان خطر بیشتری دارند هنگام تصمیم گیری باید توجه داشته باشیم: این لزوما چیز بدی نیست! به هر حال ، کوتلر می گوید ، احساس ریسک پذیری فقط به معنای 'چیزهایی است که شما برای آنها مهم است شروع به نصب کنید.' این زمانی است که شما از ترس عدم موفقیت به طور کلی اهداف زندگی را متوقف می کنید که او می خواهد له شود.

25 تیر ماه زودیاک
تبلیغات

در این مورد چه باید کرد

از آنجا که هر برخورد یا ترس یا هدف شکل می گیرد ، اولین قدم طبیعی ایجاد نقاط عطفی است که مغز شما در این ذهنیت هدف گذاری می کند. کوتلر می گوید ، این مسئله این است که بسیاری از افراد وقتی به آستانه خاصی از جامعه رسیدند ، دیگر هدف گذاری را متوقف می کنند: شما بچه داشتید - این یک هدف بود. او توضیح می دهد که شما خانه ای گرفتید - این یک هدف بود. 'ما به آستانه های اولیه خود رسیدیم و هدف گذاری را متوقف کردیم. در نتیجه ، سیستم پیش می رود ، 'خوب ، اگر هدف دیگری ندارید ، من می خواهم شما را ایمن نگه دارم و به شما در زنده ماندن کمک کنم.'

ممکن است 30 علامت زودیاک باشد

راه حل؟ اهداف خود را متوقف نکنید - نه فقط اهداف روزانه فرآیند گرا (اگرچه اینها نیز عالی هستند) بلکه رسیدن به آنها رویاهای بلند مدت است. البته ، شما می خواهید آنها را واقع بینانه نگه دارید - برای ستاره ها شلیک کنید ، فقط مطمئن شوید که هدف مناسب دارید - بنابراین سعی کنید برنامه های ملموس و مشخصی ایجاد کنید. کوتلر می گوید: 'شما می خواهید این [اهداف بلند مدت] را به اهداف سخت ، یک تا پنج ساله تقسیم کنید.' شاید با شروع کنید تعیین اهداف برای سال یا ایجاد یک صفحه بینایی تا قوی ترین خواسته های شما را ترسیم کند.



غذای آماده

به گفته کوتلر ، آسان است که با افزایش سن قربانی بدبینی شوید - مبدل به واقع گرایی -. این فقط منطقی است که هرچه با مسئولیت ها و موفقیت های بیشتری روبرو می شوید ، مغز شما به حالت ریسک گریز می رود. فقط تنظیم هدف را به طور کامل روی مشعل قرار ندهید. با نگه داشتن نقاط عطف خود در دید ساده ، از تعادل و امنیت بالایی برخوردار خواهید بود.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.