چرا تابستان فصل استرس اکسیداتیو است + مکمل کمک کننده

تابستان را به دلایل زیادی دوست داریم: اوقات فراغت در آفتاب ، فرصت بیشتر در خارج از خانه ، احساس راحتی. اما تفریح ​​تابستانی می تواند عواقب ناخواسته ای برای پوست و مو به همراه داشته باشد. می دانید ، بزرگترین ها: رشته های خشک و مودار و آفتاب سوختگی. اما آنچه ممکن است متوجه نشوید این است که قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش و آلودگی ممکن است یک نگرانی داخلی ایجاد کند: استرس اکسیداتیو.

بیایید در آنچه شما باید بدانید غواصی کنیم.

استرس اکسیداتیو چیست و چرا باید در طول تابستان به آن اهمیت دهید؟

استرس اکسیداتیو عبارتی فانتزی است که توضیح می دهد چه اتفاقی در بدن می افتد در صورت آسیب دیدگی رادیکال های آزاد. اگر واقعاً یک توضیح دهنده کامل می خواهید ، راهنمای ما برای استرس اکسیداتیو را بررسی کنید ، اما ما به شما توضیح مختصری درباره آنچه که اتفاق می افتد می دهیم.

استرس اکسیداتیو با شروع می شود مولکولهایی به نام رادیکالهای آزاد . آنها به عنوان محصولات جانبی قرار گرفتن در معرض منابعی مانند آسیب ماورا UV بنفش و آلودگی هوا (در میان چیزهای دیگر ، اما این دو در تابستان برجسته ترین هستند). بدن شما می تواند به تنهایی با این رادیکال های آزاد مبارزه کند ، اما اگر تعداد زیادی وجود داشته باشد ، در این صورت مواردی پیش می آید: رادیکال های آزاد اضافی می توانند به ساختارهای سلولی آسیب برسانند ، از جمله DNA و غشای سلولی . (بخوانید: پیری زودرس.) و اگر تولید رادیکال های آزاد بدن از توانایی کنترل آنها بیشتر شود ، نتیجه آن استرس اکسیداتیو است.

از آنجا که افزایش زمان بیرون در تابستان معمولاً به معنای قرار گرفتن در معرض آفتاب و آلودگی بیشتر است ، خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو را افزایش می دهید.

چه نشانه ای در سپتامبر است

چه کاری می توانی انجام بدهی؟ یک مکمل هوشمند مصرف کنید.

خوب ، بنابراین می دانیم که بدن شما می تواند به تنهایی با رادیکال های آزاد مبارزه کند - اما فقط تا حدی. خبر خوب این است که اگر بدن شما دچار ریزش رادیکال های آزاد شود ، در واقع می توانید آن استرس اکسیداتیو را با برخی مواد مغذی تعدیل کنید. به عنوان مثال ، lifeinflux's nr + را دریافت کنید: این مکمل نه تنها یک ، بلکه دو ماده قوی دارد که برای کنترل استرس اکسیداتیو نشان داده شده است. *

3 آوریل زودیاک

اولین مورد آداپتوژن است رودیولا . آداپتوژن ها گیاهانی هستند که به بدن کمک می کند تا با عوامل استرس زا مانند استرس اکسیداتیو سازگار شود. * آنها 'نیروگاه های آنتی اکسیدانی هستند' جسی چونگ ، MD . ، متخصص پوست دارای مجوز از هیئت مدیره. '[آداپتوژن ها] به از بین بردن رادیکال های آزاد ، افزایش مقاومت سلولی در برابر استرس و بهبود مقاومت در برابر مواد شیمیایی سمی کمک می کنند.' * یا به عنوان Kyle Hilsabeck ، PharmD ، CWCP ، به MBG می گوید ، ' آداپتوژن ها مانند بافرها عمل می کنند برای کمک به بدن شما با سرعت بیشتری تنظیم شود. '*

دوم آنتی اکسیدان است آستاگزانتین . آنتی اکسیدان ها عملکرد اصلی خنثی سازی رادیکال های آزاد است ، اما برخی از آنها در این کار بهتر از دیگران هستند - و به روش های مختلف. آستاگزانتین به دلیل خاصیت آن در تابستان از اهمیت ویژه ای برخوردار است توانایی مدیریت عکسبرداری و استرس اکسیداتیو همراه با آن - تقریباً 1000 برابر موثرتر در مبارزه با رادیکال های آزاد از اشعه ماورا بنفش نسبت به سایر همتایان آنتی اکسیدانی آن. *

غذای آماده

به همان اندازه که تابستان و همه لذت های ناشی از آن را می پرستیم ، مطمئناً باید مراقب راه هایی باشیم که باید از خود در برابر عوامل تنش زای ناشی از آفتاب و آلودگی محافظت کنیم. یک راه آسان مصرف مکمل هدفمند است که می تواند به مدیریت استرس اکسیداتیو کمک کند.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.