چرا وضوح ذهنی رمز موفقیت ، از یک گلف باز حرفه ای سابق است

آنیکا سورنستام ، بازیکن سابق گلف ، خاطرنشان می کند: 'بیشترین فاصله در گلف بین گوش شماست.' این چیزی نیست که انتظار داشته باشید از یکی از بهترین گلف بازان تاریخ فوتبال بشنوید انجمن گلف حرفه ای خانمها (LPGA) - شاید انتظار کلمه ای در مورد تکنیک یا چسبندگی را داشته باشید - اما توصیه کاملاً یکسانی است. به هر حال ، برتری در یک ورزش یا هر چیز دیگری ، برای این امر ، به ذاتی نیاز دارد. به همین دلیل است که در یک قسمت ویژه از پادکست lifeinflux با انتشار زودهنگام مهمانان برنامه Lexus Retreats in Motion ، Sörenstam در مورد سلامت روان و شفافیت در مورد سفر با گلف و چگونگی کمک هر دو به جایگاه او در تالار مشاهیر گلف جهان . شما نیاز به همکاری ذهن و بدن دارید. وقتی می توانید شلیک را ببینید ، می توانید شلیک را احساس کنید. اجرای آن را آسان تر می کند. این فقط اعتقاد به خود و ترس نیست. '

زن باکره مرد گوش

برای یکی از برنامه های Lexus Retreats in Motion ثبت نام کنید ، و شما اولین نفری خواهید شنید که چگونه این گلف باز ستاره از تمام حواس خود برای گرفتن عکس مناسب استفاده می کند ، چگونه یک اخلاق کاری قوی برای موفقیت پرورش می دهد ، و همچنین اینکه چگونه در زمان فشارهای ذهنی انگیزه و انگیزه خود را حفظ کرده است (که به خصوص در حال حاضر ، در میان همه گیر شدن آکورد می زند).

شما می شنوید که فارغ التحصیلی از یک بازیکن 'خوب' به یکی از 'بزرگان' چه کاری لازم است: 'توضیح می دهد ،' وقتی ما در زندگی هر ورزشی یا هر چیز دیگری را انجام می دهیم ، وقتی تنش وجود دارد ، این کار را بسیار سخت تر می کند. ' بازیکنان برتر فقط در کارهایی که اکنون باید انجام دهند تمرکز دارند. آنها نظم و انضباط دارند و اجازه نمی دهند همه چیز بهم ریخته از جاهای دیگر وارد حباب تمرکز آنها شود. ' از همه مهمتر ، سورنستام خاطرنشان می کند که آنها ذره ذره دارند - قطعه 'پازل' ، که برای رسیدن به موفقیت ضروری است. 'بسیاری از ورزشکاران بزرگ با مهارت های بدنی و اخلاق کاری در آنجا وجود دارند ، اما جنبه ذهنی از آنجاست.'

شما همچنین خواهید آموخت که چگونه او برای مسابقات بسیار زیاد خود آماده شده و چرا ایجاد روال ضروری است. 'همه چیز در مورد ایجاد یک محیط در ذهن من بود که من آماده بودم. من هیچ شلوغی نداشتم - من کاملاً متمرکز بودم. این شامل آمادگی ذهنی روزانه است ، مطمئناً ، اما او همچنین اهمیت تغذیه ، تناسب اندام و خواب را برای عملکرد بهینه لمس می کند. به طور خاص ، او از شکر تصفیه شده دور می شود - او 'پلیس قند' خود مسح شده در خانه اش است و بر خوردن یک رژیم غذایی متعادل و کامل تمرکز دارد. وی توضیح می دهد: 'این تقریباً مانند وقتی است كه شما برای امتحان تمرین می كنید و مردم 10 دقیقه قبل از كلاس می خوانند.' 'این طور کار نمی کند.' و سورنستام هیچ شلوغی ندارد: 'من فکر می کنم این کار کمی به من زحمت کشید ، چون می دانستم همه تلاش خود را برای موفقیت انجام داده ام'.

دسامبر 25 علامت زودیاک

او در مورد برخی از بزرگترین دروس زندگی که پس از گلف به زندگی خود ترجمه کرده صحبت می کند ، از جمله تعهد ، اعتماد به نفس ('گلف به من اعتماد به نفس داده است که می توانم به آن برسم.') ، تمرکز شدید و قدرت باور به خودش . اما یک توصیه او برای برجسته شدن در زمینه شماست؟ وی نتیجه گیری می کند: 'هر روز زندگی کنید.' 'من کاری ندارم که برای انجام کاری سخت کار کنم. بد نیست دستهایم را کثیف کنم یا میخ بزنم تا کاری انجام دهم. این چیزی است که طول می کشد. ' اگر موفقیت سورنستام چیزی برای نشان دادن داشته باشد ، قطعاً همه نتیجه می دهد.