چرا من به عنوان بخشی از برنامه روزمره خود شیر طلایی کلاژن را دوست دارم

کارهای روزمره صبح شکوه و جلال را به خود جلب می کنند - مردم سالها برای تکمیل خود ، در یافتن مراحل دقیق برای دستیابی به مثمر ثمرترین ، شادترین و ذهنی ترین فرد خود می گذرانند. یک چیز خوب ، ممکن است اضافه کنم! نحوه شروع روز ، صدای بقیه روزهای آن را تعیین می کند و بنابراین باید به طور مناسب ساخته شود. من خودم در سال 2021 تلاش بیشتری برای این کار کرده ام ، برنامه روزانه قهوه ام را بسیار شاد می کند - به من کمک می کند وقتی روز را می گذرانم ، قسمتهای مساوی را با انرژی و خوش بینی احساس کنم.

با این حال ، من به عنوان یک فرد مادام العمر شبانه ، تمایل دارم همان استدلال را مطرح کنم که واقعاً باید تلاش کنیم تا چطور عصر خود را از دست دهیم. در اینجا نیز سعی می کنم خواب را تمام کنم و روز را به درستی به پایان رسانده ام.

یکی از راه هایی که من دوست دارم این کار را انجام دهم گرم شدن است شیر طلایی ، مخلوط محبوب آیورودا که مدتهاست به عنوان یک نوشیدنی شفابخش استفاده می شود.

آغوش معنی رویا

چرا من شیر طلایی را به برنامه شبانه خود اضافه می کنم.

مدتی است که طرفدار این نوشیدنی هستم - ممکن است اضافه کنم بسیاری از افراد ؛ شیر طلایی یکی از مواردی است که در تکرار مدرن آن به همان اندازه که در کل استفاده استفاده می شود مورد احترام است - اما متأسفانه ، من آن را به یک عادت منظم تبدیل نمی کنم.

اما همانطور که شروع به بررسی انتقادی نحوه آماده سازی بدن برای استراحت می کنم ، می فهمم که شبهای من می توانند از یک گام آرامبخش به همان روشی که صبحانه ام قهوه می طلبد استفاده کنند. 'هنگامی که شیر طلایی را امتحان کردید ، در پایان راه ذهن و بدن خود گیر می افتید و تمام وجود خود را به آرامش دعوت می کند و هرگونه نگرانی را از خواب دور می کنید ،' کولریت چوداری ، MD ، متخصص مغز و اعصاب و پیشگام در زمینه پزشکی تلفیقی ، به MBG در مورد آیین شب . 'زردچوبه' به دلیل پتانسیل خود برای کمک به بدن از طریق روش های مختلف ، به رسمیت شناخته شده است. استفاده های دارویی گسترده آن احتمالاً به دلیل خاصیت ضد التهابی ، ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی است.

شماره فرشته 1255

برای ترکیب خودم ، من از پزشک خانواده پزشکی دارای مجوز هیئت مدیره الهام می گیرم بیندیا گاندی ، MD ، و او رفتن به مخلوط که او در پادکست lifeinflux بسته به آنچه در آشپزخانه خود دارم ، با چند تغییر سریع. وی خاطرنشان كرد: 'قطعاً حقیقت و قدرت در زردچوبه وجود دارد.'

• شیر دلخواه خود را روی اجاق گاز کم جوش بیاورید (گاندی نارگیل دوست دارد ، اما من فقط از هرچه در خانه دارم استفاده می کنم).
• هنگامی که گرم شد ، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. زردچوبه و کمی فلفل سیاه (به افزایش جذب )
• آن را از روی حرارت بردارید ، سپس یک قطره قطره قطره عسل ، یک پیمانه دارچین و هل به آن اضافه کنید ، و من یک قاشق غذاخوری سالم از کلاژن خوراکی lifeinflux + اضافه می کنم.

اگر به دنبال مخلوط شیر طلایی بیشتری هستید ، این مسئله وجود دارد نسخه لات یخ زده یا گزینه تزریق گل رز .

چگونه شیر طلایی کلاژن من به من کمک می کند تا درخشان از خواب بیدار شوم.

این نوشیدنی ، به خودی خود ، به لطف ماده فعال زردچوبه ، دارای خواص ضد التهابی چشمگیری است کورکومین ، که به پشتیبانی از پاسخ التهابی بدن شما کمک می کند. * از ترکیب با دوز اضافی کلاژن لذت می برم ، با این حال ، به نظر من این ماده به بهبود بافت و ظاهر کلی پوست کمک می کند.

مکمل های کلاژن در اصل مولکولهای کلاژن تجزیه شده ای هستند (پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده نامیده می شوند) که به راحتی توسط بدن جذب می شوند ، جایی که آنها در سراسر کشور حرکت می کنند و کار خود را انجام می دهند. در مورد پوست ، نشان داده شده است که آنها توانایی طبیعی بدن شما را تقویت می کنند کلاژن و الاستین ایجاد کنید *

ممکن است 28 علامت زودیاک باشد

اما این بخش جالب درباره مخلوط mindbodgyreen به طور خاص در اینجا است: همچنین در واقع حاوی کورکومین است ، بنابراین یک فعال فعال اضافی برای زردچوبه ایجاد می کنید. * علاوه بر این حاوی آنتی اکسیدان های دیگری برای کمک به کنترل التهاب و آسیب اکسیداتیو ممکن است باشد در طول روز جمع شده اند: این شامل ویتامین سی ، ویتامین E ، و SGS *

غذای آماده

امسال ، من برنامه جدید صبحانه و شبانه خود را تغییر می دهم ، از جمله اضافه کردن این لاته شیر طلایی به عصرانه. این ترکیب از پوست من پشتیبانی می کند ، من را از درون گرم می کند و خوابم می برد.