چرا خمارهای شامپاین از همه بیشتر بدتر هستند + نحوه جلوگیری از آن

اگر تا به حال شامپاین خورده باشید ، می دانید که خماری شامپاین به گونه دیگری برخورد می کند. حتی وقتی آن را به میزان متوسط ​​مصرف می کنید ، شراب جوشان راهی برای چسبیدن به روز بعد دارد. و نه ، همه چیز در ذهن شما نیست. یک دلیل علمی واقعی وجود دارد که شامپاین باعث می شود شما خیلی وحشتناک باشید و ما به ته آن رسیدیم.

به گفته متخصص تغذیه ثبت شده جس کوردینگ ، M.S ، R.D. ، CDN ، می توانید آن را به گرد حباب ها بیندازید. وی توضیح می دهد که دی اکسید کربنی که شامپاین ، پروکوکو یا cava دارند می توانند نحوه جریان الکل در جریان خون شما را تغییر دهند ، 'و از آنجا که با اکسیژن رقابت می کند ، ممکن است الکل را سریعتر جذب کنید.'



زودیاک 24 ژانویه

در حقیقت ، این در مورد هر نوع نوشیدنی الکلی گازدار درست است ، مانند سایر شراب های گازدار ، آبجو یا کوکتل با نوشابه ، Ginger Hultin، R.D. ، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ، مستقر در سیاتل. هولتین می گوید: 'این کربناسیون نیست که باعث خماری می شود.' 'این مقدار الکلی است که جذب و متابولیزه می شود.'



بنابراین ، چگونه می توانم از خماری شامپاین جلوگیری کنم؟

1با معده خالی ننوشید.

کوردینگ می گوید برای جلوگیری از جذب سریع الکل در جریان خون ، از نوشیدن با معده خالی خودداری کنید. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای غنی از کربوهیدرات ، به ویژه جذب الکل را کند می کند .

تبلیغات

دونوشیدن مقدار زیادی آب.

یکی دیگر از دلایل احتمالی آن سردرد کوبنده کمبود آب بدن است. کوردینگ پیشنهاد می کند: 'برای جلوگیری از آن ، نوشیدنی های الکلی را با آب جایگزین کنید و قبل از خواب یک لیوان بزرگ آب بنوشید.'



3به دنبال قندهای اضافی باشید.

نوشیدنی های سرشار از شکر برای برخی از افراد باعث بدتر شدن حالت خماری می شود ، بنابراین هنگام برداشت شامپاین ، محتوای قند را در ذهن داشته باشید. هولتین توضیح می دهد ، 'Brut Nature ، Extra Brut و Brut همه اصطلاحاتی برای گزینه های کم قند هستند' ، در حالی که خشک یا secco ، demi-sec و dux بسیار شیرین تر هستند.

چهارروز بعد استراحت کنید.

البته ، نوشیدن در حد متوسط ​​یکی از بهترین راه های جلوگیری از خماری است ، اما در موارد خاص ، ممکن است همیشه این اتفاق نیفتد. هولتین می گوید: 'مانند هرگونه مصرف بیش از حد الکل ، زمان تنها چیزی است که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.' 'از آنجا که الکل چنین اختلال در خواب است ، چرت زدن یا خوابیدن در روز بعد ممکن است یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید انجام دهید.'

5یک کوکتل متفاوت انتخاب کنید.

یکی از راه های جلوگیری از خماری شامپاین این است که کاملاً از شامپاین اجتناب کنید. در عوض یکی از این کوکتل های سالم را انتخاب کنید:



علامت 15 اکتبر

نمی توانید تصمیم بگیرید که کدام را درست کنید؟ اجازه دادن به علامت زودیاک برای شما تصمیم می گیرد یا خشک ژانویه را با یکی از این اوایل شروع کنید نوشیدنی های غیر الکلی .

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.