آنچه درمورد تعیین اولویت ها و یافتن تعادل به عنوان یک پرستار ICU یاد گرفتم

هنگامی که من برای اولین بار به عنوان یک پرستار تروما در بخش جراحی مغز و اعصاب کار کردم ، از برخی از بیمارترین بیماران در بیمارستان مراقبت می کردم. شش ماه اول ، دائماً در حال حاضر بودم استرس ، تا حدی که پرت شدم ، کابوس دیدم ، و دائماً لبه می کردم.

فال دهم ژانویه

وقتی اوضاع به ویژه در بیمارستان شدیدتر شد ، متوجه شدم که از کارهای سنگین مانند حواس پرت کردن پارچه های خونین روی زمین حواسم پرت می شود. شاید ، این روش من برای کنار آمدن با احساس کلی خستگی بود که به طور منظم تجربه می کردم.

با این حال ، به عنوان یک پرستار ICU ، متوجه شدم آنچه در واقع باید انجام دهم تمرکز روی ABC ها - راه هوایی ، نفس كشيدن ، جریان. اینها مهمترین عناصر حمایت از زندگی هستند ، نه آن پارچه های خونین.

این کار وقت من را گرفت ، اما من فهمیدم که همین اصل در زندگی نیز وجود دارد. در زندگی خودم ، به جای آنچه که واقعاً برای رفاه عمومی من اهمیت داشت ، روی چیزهای بی اهمیت تمرکز می کردم. با گذشت زمان ، تمرکز بر 'ABC' های شخصی من به من کمک کرد تا شور زندگی خود را به عنوان یک رهبر در زمینه سلامت مغز پیدا کنم.

در مورد شما چطور؟ در اینجا سه ​​مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند مهمترین عناصر زندگی خود را پیدا کرده و آنها را مورد توجه قرار دهید. بیایید آنها ، ABC های شخصی شما را در نظر بگیریم:

1عادتهای خود را حساب کنید.

آیا شما در حال چرخیدن چرخ های خود هستید و پارچه های خونین زندگی خود را جمع می کنید (البته از نظر استعاره)؟ اگر می بینید که عوامل استرس زای کوچک یا چیزهای مهمی اجازه می دهد مانع آنچه برای شما بیشتر از همه مهم است شود ، وقت آن است که مکث کنید.

مه 15 فال

دوABC های خود را شناسایی کنید.

برای درک موارد ضروری زندگی خود ، مهم است که به درون بروید. از خودت بپرس: واقعا چه چیزی برای من مهم است؟ برای کمک به شما در یافتن وضوح ، سعی کنید اهداف خود را در مورد سلامتی ، شغل و روابط خود بنویسید. افکار درونی خود را روی کاغذ قرار دهید ابزاری عالی برای شناسایی آن ABC ها است.

3بر روی ABC خود تمرکز کنید.

هنگامی که اهداف و اولویت های خود را شناسایی کردید ، هر روز نگاهی به آنها بیندازید. از آنجا از خود بپرسید که آیا رفتار شما به شما کمک می کند؟ آنچه را از زندگی می خواهید بگیرید . در غیر اینصورت ، ممکن است وقت آن باشد که به آنچه مانع شما می شود توجه کنید و اقدامات روزمره خود را از نو تنظیم کنید.