تعداد فرشته خود را پیدا کنید

3 اشتباه برتر در مراقبت از پوست که یک درم می خواهد شما فعلاً مانند قبل دست از انجام آن بردارید

برنامه های مراقبت از پوست ممکن است طبق موارد زیر دنبال شوند همان ساختار پایه ، اما مطمئناً جای بازی با مواد اولیه و مراحل اضافی وجود دارد. با این اوصاف ، شما ممکن است یک رژیم کم نظیر را با هم قلاب کنید ، و این اشکالی ندارد! ما اینجا نیستیم تا به شما بگوییم که شما هستید دارند به ویژه با توجه به اینکه پوست همه نسبت به فرمول های خاص واکنش متفاوتی نشان می دهد ، یک آئین خاص 1-2-3 مرحله ای را دنبال کنید. این زیبایی مراقبت از پوست است - یافتن آنچه برای شما بهتر است. اما هنگامی که ما با متخصص پوست و هیئت مدیره صحبت کردیم ویتنی بوو ، MD ، در پادکست lifeinflux ، مجبور شدیم بپرسیم: آیا روشهای معمول مراقبت از پوست وجود دارد که شما را کاملاً له کند؟





اینک بوو سه چنگال اصلی دارد. در زیر ببینید برای چه چیزی نه انجام و نحوه رفع اشتباهات

3 اشتباه قابل مراقبت از پوست.

او گفت: 'مراقبت از پوست با دردسر ، بیایید قطعاً به آنجا برویم.' بنابراین ما دقیقاً در آن فرو خواهیم رفت:



  1. بخارپز کردن پوست (بیش از حد): 'به خصوص در حال حاضر در طی COVID ، بسیاری از افراد در تلاشند [یک محیط آبگرم در خانه ایجاد کنند.' علاوه بر آن شیرینی های DIY را لمس کنید ، بوو متوجه سرمایه گذاری افراد شده است بخارشوی صورت . اکنون ، این موارد می توانند در گشاد شدن موقت عضلات صورت ، آسان تر کردن جوش های سرسیاه و افزایش جریان خون در صورت مفید باشند (دلیل اصلی این است که بخارپزها یک ماده اصلی مطب زیبایی هستند). اما پوست خود را بیش از حد بخار دهید ، و شما می توانید صدمه بیشتری نسبت به فایده برسانید. همانطور که بوو متذکر شد ، بخارپزها می توانند روغن های طبیعی پوست را از بین ببرند ، که این امر می تواند باعث آسیب دیدن پوست شما شود سد پوست و میکروبیوم و منجر به خشکی ، تحریک و عکسبرداری سریع می شود.
  2. با استفاده از پاک کننده های قلیایی: بوو می گوید: 'پوست در یک محیط قلیایی عملکرد خوبی ندارد.' 'این واقعا به مانع آسیب می رساند.' میکروبیوم پوست شما در واقع یک محیط کمی اسیدی (حدود 5.0) را ترجیح می دهد ، بنابراین پاک کننده های قلیایی (که معمولاً دارای بافت کف هستند) می توانند خشک شدن و کشیدن پوست .
  3. بیش از حد لایه برداری: بوو می گوید: 'انداختن سینک آشپزخانه را روی پوست خود متوقف کنید.' البته، برنامه های لایه برداری برای همه متفاوت است - بعضی از آنها با رژیم دو بار در هفته خوب هستند. دیگران هر هفته یک بار مقیاس می گیرند - اما بوو می گوید دانستن حد شما مهمترین است. علاوه بر این ، او بسیاری از افراد را پیدا می کند که مواد لایه بردار را لایه لایه می کنند - این یک ماده بزرگ است نه 'استفاده نکنید [ AHA ها ] و سپس از رتینول استفاده کنید و سپس از محصول سوم و محصول چهارم و محصول پنجم استفاده کنید. شما در حال آسیب رساندن به پوست خود هستید.
تبلیغات

در عوض چه باید کرد

ما با اولین قاعده سرانگشتی شروع خواهیم کرد: لزوماً نباید بخار فن آوری پیشرفته خود را پرتاب کنید ، به شرطی که به درستی از آن استفاده کنید. یک محصول با کیفیت انتخاب کنید (توصیه های ما را پیدا کنید اینجا ) ، و استفاده خود را به حدود یک بار در هفته محدود کنید تا تحمل شود.



مرد قوس زن باکره

در مرحله بعدی ، اطمینان حاصل کنید که پاک کننده های پوست شما تا زمان خشک شدن پوست شما را از بین نمی برند. بوو می گوید: 'شما می توانید برای آزمایش محصولات مراقبت از پوست خود نوارهای pH خریداری کنید.' این نوارهای کوچک pH را می توانید بصورت آنلاین پیدا کنید ( اینجاست یک بسته از 320 نوار) ​​، آن را با پاک کننده اشباع کنید و شاهد تغییر شکل آن باشید. بسته به نوع رنگ (جعبه باید شامل یک نمودار رنگی مفید باشد) ، می توانید PH محصول خود را تعیین کنید.

سرانجام ، بوو پیشنهاد می کند به راحتی به پوست خود استراحت دهید. او از طرفداران لایه بردارهای گاه به گاه است ، اما مطمئن شوید که برای بهبودی شب ها در حال ساخت هستید. 'مثل این است که وقتی به باشگاه می روید ، روزها برای بهبودی احتیاج دارید. او می گوید ، همین مسئله در مورد سد پوست و میکروبیوم صدق می کند. 'شما می خواهید از رتینول استفاده کنید؟ به دنبال آن برو. شما می خواهید از AHA مانند استفاده کنید اسید گلیکولیک ؟ این کار را انجام دهید ، اما دو شب را در جایی که فقط از مواد مغذی و مرطوب کننده استفاده می کنید به خود اختصاص دهید. او لیست می کند پربیوتیک ، روغن جوجوبا ، روغن دانه آفتابگردان ، گلیسیرین ، اسید هیالورونیک ، و آلوئه برای پر کردن سد پوست.



غذای آماده

موارد زیادی برای آزمایش در مورد مراقبت از پوست وجود دارد ، اما اطمینان حاصل کنید که در این روند از سد ظریف و میکروبیوم خود استفاده نکنید. به توصیه های بوو توجه کنید و پوست خود را با تعادل شیر دهید.



آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: