این تکنیک ساده به شما در یافتن انرژی و سهولت بیشتر کمک خواهد کرد

همه ما روزهای خوب ، روزهای بد ، هفته های پرباری ، هفته های بسیار طولانی ، اوقات پر چالش و لحظات تحریک کننده لبخند را پشت سر می گذاریم. با این حال ، اگر شما یک دوره احساس عدم انطباق ، قطع ارتباط ، قادر به گرفتن فاصله یا فقط 'خاموش' را پشت سر گذاشته اید ، لحظه ای وقت بگذارید و به س yesالات بله یا خیر زیر پاسخ دهید:

علامت زودیاک 20 ژانویه

1. من به سختی مراقبه می کنم و قادر به نشستن بی صدا نیستم.
2. مردم به راحتی من را عصبانی می کنند یا من را آزار می دهند.
3. دقیقاً هنگام عزیمت به قطار می رسم و رد می شوم. من همیشه در ترافیک نشسته ام. من به طور منظم در همیشه وقتی به امنیت فرودگاه می رسم یک خط طولانی وجود دارد.
4. احساس دست و پا چلفتی می کنم و غالباً دست و پا می زنم ، به چیزهایی برخورد می کنم و احساس عدم تعادل می کنم.
5. به نظر نمی رسد که اوضاع هرگز برای من 'درست' شود.
6. من همیشه همیشه احساس خستگی یا ضعف می کنم ، مگر اینکه قهوه یا مکمل محرک بخورم.

اگر به هر یک یا همه این س questionsال ها پاسخ مثبت داده اید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که یک تجدید آرایش انرژی را امتحان کنید. هرچقدر دیوانه به نظر برسد ، فقط با اتصال به انرژی نیروی زندگی خود می توانید راه سفر خود را هر روز تغییر دهید.

فقط برای یک ثانیه اعتماد کنید که همه ما از انرژی تشکیل شده ایم و انرژی هایمان نیز حمل می شود لرزش . احساس شما ، آنچه می بینید ، چه کسی را ملاقات می کنید و آنچه در زندگی دریافت می کنید ، همگی به ارتعاش یا انرژی نیروی زندگی شما کمک می کنند. وقتی از مکانی راحت ، اعتماد و همسویی در حال ارتعاش هستیم ، اجازه می دهیم همان ارتعاش به ما بازتاب یابد. به همین ترتیب ، اگر ما از مکانی برای نگرانی ، ترس ، شک ، رکود و استرس کار کنیم ، این احساسات را به دیدار ما دعوت می کنیم.

این به این معنی نیست که اگر شما دائما احساس خوشبختی و شادی نکنید مشکلی وجود دارد. اما دعوت از این احساسات به زندگی شما در حال حاضر چقدر هیجان انگیز است؟

یک روزنامه نگاری ساده برای سهولت.

اولین قدم تعیین محل فعلی شماست. اگر مدتی است که با خودتان نشسته اید و آنچه را که دوست دارم موجودی زندگی بنامم ، کامل کرده اید ، دیگر هیچ وقت مانند زمان حال وجود ندارد. بیرون بروید قلم و کاغذ ، و به موارد زیر پاسخ دهید. به خودتان اجازه دهید آماده و مایل به نوشتن صادقانه جایی که اکنون هستید و کجا دوست دارید در آینده نزدیک باشید باشید.

مرحله 1: یک لیست خوب تهیه کنید.

از جایی که در حال حاضر همسو ، متصل و پر از هدف هستید ، بنویسید. پاسخ ها می تواند به زندگی شخصی ، شغل ، روابط ، اوقات فراغت و هر چیز دیگری مربوط باشد.

مرحله 2: یک لیست بد تهیه کنید.

هنگامی که آن لیست را نوشتید ، بنویسید در کجای زندگی احساس هیجان یا انگیزه نمی کنید. چه موقع احساس گیر افتادن ، آزار و رنجش می کنید؟

مرحله 3: اعداد را کرانچ کنید.

در مرحله بعدی ، وقتی به این موجودی نگاه می کنید ، وارد شوید و در کنار هر مورد درصدی بنویسید و مشخص کنید که در حال حاضر چه مدت زمانی را برای انجام آن صرف می کنید.

وقتی به این لیست ها نگاه می کنید ، ببینید چگونه انتخاب های شما به طور منظم بر انرژی نیروی زندگی شما تأثیر می گذارد. توجه داشته باشید که می خواهید روزانه بیشتر وقت خود را از کجا شروع کنید. حتی کوچکترین شیفت کاری نیز می تواند تفاوت زیادی در احساس شما ایجاد کند. اگر تمایل دارید بیشتر تلاش خود را برای انجام کارهایی که باعث روشن شدن شما می شوند - همسو شدن با خواسته ها و نیت های خود هر هفته فقط به این دلیل که می دانید خواستار آنها هستید و لیاقت آنها را دارید - شروع کنید ، خواهید دید که زندگی به سرعت شما را ملاقات می کند.

شما آماده زندگی ای هستید که می خواهید. شما فقط به روش خود رسیده اید. یاد بگیرید که به حرفهای خود گوش دهید و به لحظه ای که در پیش رو دارید و توانایی خود را در باورنکردنی بودن آن اعتماد کنید.

تمرینات بیشتر برای کاهش انرژی از کلسی می خواهید؟ این رو چک کن تمرین قدرتمند که درد کمر و اضطراب او را کاهش می دهد.