با غرق شدن مبارزه می کنید؟ استفاده از Breathwork بعنوان بازنشانی می تواند پاسخ شما باشد

وقتی خانه های ما به ادارات ، مدارس و هر آنچه در این بین است تبدیل شده اند ، طبیعی است که احساس غرق شدن در افکارمان می شویم. از این گذشته ، بدون هیچ مرز فیزیکی یا نشانه های تصویری برای جدا کردن آن کار بزرگ از زمان خاموش بودن در خانه با خانواده ، مغز شما برای تعویض دنده تلاش می کند ، به این معنی که عوامل استرس زا زندگی بر روی یکدیگر شروع می شوند.

بنابراین این س remainsال باقی می ماند: وقتی مرزهای فیزیکی و نشانه های حسی دیگر وجود نداشته باشند ، چگونه می توان بین زندگی کاری ، زندگی در خانه و هر چیز دیگری جدایی ایجاد کرد؟ همه چیز در مورد ایجاد موانع ذهنی است و نفس کشیدن یکی از قدرتمندترین و در دسترس ترین ابزار موجود است.

مرد ثور زن لئو

زیبایی نفس کشیدن در این است که واقعاً در هر مکان و هر لحظه قابل اجراست و تقریباً بلافاصله موثر است. چیزی به اندازه ساده تر بودن بازدم بیش از آنچه دم کرده است نشان داده شده است بدن را به حالت پاراسمپاتیک تری بفرستید ، فشار خون و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.

اختصاص دادن لحظه ای برای نفس کشیدن در دوره های انتقالی - خواه قبل از اینکه در شب لپ تاپ خود را ببندید ، قبل از اینکه وارد یک خانه آشفته شوید یا در فضای کاری خانه نشسته اید ، کمی شبیه فشار دادن دکمه تنظیم مجدد است. خواهید فهمید که انرژی شما واضح تر است و به راحتی می توانید روی کار انجام شده تمرکز کنید ، حتی اگر این کار در خانه با افرادی که دوستشان دارید آرامش داشته باشد.

ما با مربی ، نویسنده و سخنران نفس کشیدن Richie Bostock یا 'The Breath Guy' همکاری کردیم تا یک تجربه نفس کشیدن هدایت شده برای مهمانان عقب نشینی لکسوس در حرکت . در زمانه ای که ما آماده بازگشت به دنیا هستیم اما با سرعت و سرعت خودمان ، وسایل نقلیه ما چیزی بیشتر از راهی برای رسیدن به مکان مورد نیاز ارائه می دهند. آنها به خودی خود یک مقصد و یک پناهگاه هستند و وقتی بتوانیم در یک فضای امن پارک کنیم ، در راحتی وسیله نقلیه خود استراحت کنیم و این تجربه تنفس هدایت شونده را روشن کنیم ، می توانیم تنظیمات را تنظیم کنیم و با هر آنچه که هست مقابله کنیم. بعد با وضوح ، تمرکز و آرامش بیشتری. این تفکر در عقب نشینی های الهام گرفته از رانندگی لکسوس است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تجربه Lexus Retreats in Motion ، کلیک کنید اینجا .

علامت یازدهم ژانویه