دزدکی حرکت کردن در سبزیجات خود را با این اسموتی شکلات Avo

در اینجا یک پایه گیاهی غیر منتظره برای اسموتی بعدی شما: کدو سبز.

فال پول فال

گرچه این اسموتی شکلات آووکادو ممکن است نام خود را از دو ماده محبوب تر گرفته باشد ، اما ما دوست داریم که این دستور العمل خوشمزه و خامه ای نیز مخلوط مخصوص گیاهان جنجالی شود. قابل توجه ترین، کدو سبز منبع خوبی است پتاسیم و ویتامین C - هر دو می توانند کمک کنند خواب خوب را پشتیبانی کنید .



در کل ، این اسموتی یک است منبع خوب فیبر (فقط با بیش از 8 گرم در هر وعده) ، بیشتر به لطف آووکادو و کدو سبز تمام ستاره. کاملاً نمی توانید از ایده کدو حلوایی در اسموتی خود عبور کنید؟ گل کلم به عنوان یک جایگزین یکنواخت عمل می کند ، و هنوز هم یک منبع جامد فیبر است.



خرما (یا شربت افرا ؛ انتخاب فروشنده) برای جفت شدن با شیرینی لطیف ارائه می دهد پودر کاکائو ، یک غذای عالی که می تواند کمک کند پشتیبانی از خلق و خو و سطح انرژی . اگرچه در این دستور غذای کمی قهوه وجود دارد ، اما این طعم دهنده اصلی نخواهد بود و یا به اندازه افزایش کافئین عمل می کند. بیشتر به تکمیل و برجسته سازی عطر و طعم شکلات رضایت بخش کمک می کند.

اسموتی آووکادو شکلاتی

2 اسموتی 8 اونسی درست می کند



  • 1 فنجان کدو سبز ، خام و بدون پوست
  • 1 آووکادو ، حفره دار و پوست کنده
  • 1 قاشق غذاخوری. پودر کاکائو
  • 2 عدد خرما ، خیسانده و حفره دار
  • 2 قاشق غذاخوری قهوه دم کرده
  • ½ فنجان شیر
  • ½ فنجان یخ

همه مواد را به مخلوط کن اضافه کنید و آنقدر فرآیند دهید تا مخلوط یکدست شود. بلافاصله لذت ببرید

تبلیغات

تعویض ها:

  • از گل کلم می توان به جای کدو سبز استفاده کرد.
  • به جای دو خرما می توان از دو قاشق غذاخوری شربت افرا استفاده کرد.
  • می توان به جای پودر کاکائو از پودر کاکائو شیرین نشده استفاده کرد.
با اجازه از 4-اسموتی های مواد تشکیل دهنده + آب میوه ها توسط دی دین ، ​​شرکت انتشارات خیابان پیج 2021. اعتبار عکس: دی دین.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.