روی آن بخواب: یک درمانگر نحوه استفاده از رویاهای خود برای تصمیم گیری را توضیح می دهد

اگر در یک مسئله گیر کرده اید ، خیلی ها به شما پیشنهاد می کنند 'روی آن بخوابید'. به هر حال ، بهتر است مدتی را برای ارزیابی گزینه های خود اختصاص دهید تا تصمیم گیری عجولانه ، به ویژه اگر شرایط از نظر عاطفی تحمل كند. دور شدن برای یک ضرب و شتم می تواند به شما کمک کند تا وضوح بیشتری پیدا کنید - اگر می خواهید جنگل را برای درختان ببینید.

با این حال ، درمانگر و متخصص رویا لسلی الیس ، دکترای می گوید ضربه زدن به بالش واقعاً می تواند در تصمیم گیری به شما کمک کند - همانطور که او در این قسمت مشترک است پادکست lifeinflux ، رویاهای شما ممکن است سرنخ های فوری را ارائه دهند.



زودیاک 23 اوت

چگونه از رویاهای خود برای تصمیم گیری استفاده کنید.

به گفته الیس ، اولین قدم این است که س burningال سوزان خود را قبل از خواب بنویسید تا ضمیر ناخودآگاه خود را پر کنید. او یادآور می شود: 'مرتب کردن بر اساس یک سوال کلی ، نه خیلی خاص'. در مرحله بعدی ، سعی کنید تمام رویاهای خود را برای چند شب آینده ثبت کنید (اگر در به خاطر سپردن مشکل دارید ، به راهنمای ما مراجعه کنید اینجا ) آنها را تفسیر کنید الیس توضیح می دهد و 'با کسانی رفتار کن که گویی پاسخ هستند.' 'بسیاری از اوقات ، پاسخ خلاقانه ای دریافت خواهید کرد ، موضوعی مرتبط که در بیدار کردن عادت خود فکر نمی کردید.'



به این دلیل که رویاهای شما می توانند به ضمیر ناخودآگاه شما ضربه بزنند و به شما کمک کنند تا با احساسات شدید کنار بیایید. همانطور که الیس متذکر می شود ، 'رویاها تمایل دارند احساسات واقعاً فزاینده ای را که در طول روز احساس می کنیم بگیرند و آن را کمرنگ یا آرام کنند.' بنابراین وقتی نوبت به حل مسئله می رسد ، رویاهای شما می توانند احساسات و تعصبات ناخودآگاه خود را که ممکن است در طول بیداری از آنها محرم نباشید ، دور کنند.

این یک عمل ساده و در عین حال عمیق است: در واقع ، او می گوید ، بسیاری از افراد خلاق (فکر می کنم مخترعین و هنرمندان) وقتی روی یک مشکل گیر می افتند به رویاهای خود روی می آورند. ظاهراً ، دیمیتری مندلیف (که جدول تناوبی را ایجاد کرده است) دید همه عناصر سازمان یافته در رویا ، و آلبرت انیشتین پس از تئوری نسبیت عام مطرح شد رویای یک مزرعه گاو . پل مک کارتنی از گروه بیتلز کل ملودی را ساخته است آهنگ 'دیروز' در خواب.



این بدان معنا نیست که شما می توانید دور شوید و انتظار داشته باشید که با یک لحظه اورکای اندازه انیشتین بیدار شوید. همانطور که الیس می گوید ، رویاهای شما می توانند به شما کمک کنند آن قدم اضافی را بردارید ، مخصوصاً اگر یک بلوک خلاقانه را تجربه می کنید. در مورد انیشتین ، او البته در طول روز مشغول نشخوار دانش بود ، اما شاید این رویا همان چیزی بود که او برای اتصال نقاط نیاز داشت. الیس می افزاید: 'روند رویا همان چیزی است که آن جهش خلاقانه را به ارمغان می آورد.' 'هنگامی که تمام اطلاعات پیش زمینه مورد نیاز خود را به دست آوردید و با یک مشکل دست و پنجه نرم کردید ، از برخی از مکانهای خارج از جعبه پاسخ می گیرید.'

تبلیغات

غذای آماده

ممکن است فکر کنید رویاهای شما مزخرف یا کاملاً خیالی است ، اما الیس این را می گوید نمی تواند بیشتر نادرست باشد . نگاه عمیق تری به سرزمین رویایی بیندازید: اگر در مسئله ای گیر کرده اید و به آن جهش خلاقانه احتیاج دارید ، رویاهای شما می توانند به شما کمک کنند تا از موانع احساسی خود عبور کرده و وضوح بیشتری را ارائه دهید.

علامت 17 اوت

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.