به یک اسنک Grab & Go نیاز دارید؟ این نخود های بو داده وگان بسیار عالی هستند
می توانید این نخودها را بو داده و حین حرکت میان وعده آنها را بخورید ، یا آنها را با جوانه بروکسل جفت کرده و در ظرف پر کن جمع کنید.
ادامه مطلبBBQ تابستانی بعدی شما به این سالاد Vegan BLT نیاز دارد (بله ، واقعاً!)
این یک نسخه گیاهی از ساندویچ کلاسیک BLT است ، با این تفاوت که سالاد است: فقط کاهو را ضرب کنید و نان را برای غلات کامل تست شده مبادله کنید.
ادامه مطلباین را علامت گذاری کنید: 5 میله شکلاتی بدون شکلات که در مواد مغذی بسته بندی می شوند
اگر از ما می پرسید ، بهترین چیزهای زندگی بدون پخت و پز است. این غذاهای شکلات حاوی مزایای پاداش و لیست مواد تشکیل دهنده فوق العاده ساده هستند.
ادامه مطلباین نان تست فرانسوی بدون نان و گیاهی یک بازی صبحانه است
یک ستاره سبزیجات شگفت آور در این نان تست فرانسوی بدون گلوتن.
ادامه مطلبروحیه دارویی که این متخصص تغذیه در کوکتل تابستانی امضا شده خود استفاده می کند
ستاره کوکتل ماتچا ، یک چای سبز پودر شده و غلیظ است. این یک تقویت ایمنی ، الکترولیت ها و آنتی اکسیدان ها را در یک فراهم می کند.
ادامه مطلبچگونه می توان برای شام کریسمس از یک وگ پورتوبلو وگان تهیه کرد
کباب های قابلمه در هر میز تعطیلات بسیار مورد توجه قرار می گیرند و مطمئناً این نسخه با آن طعم های آشنا اما مواد سالم تر تحت تأثیر قرار می گیرد.
ادامه مطلبکوکتل سالم و عالی شما ، بر اساس علامت زودیاک شما
کوکتل های DIY بهترین راه برای زنگ خوردن در سال 2021 است. چرا که برخلاف بطری سنتی حباب دار ، برای کمی الهام به علامت خود مراجعه نکنید.
ادامه مطلببه Soup Inspo نیاز دارید؟ در اینجا دستورالعمل تهیه شده براساس علامت زودیاک شما ارائه شده است
این زمان از سال مترادف با یک غذای خاص برای ما است: سوپ. و چه راهی بهتر از انتخاب دستورالعمل جدید از مراجعه به علامت زودیاک ماست؟
ادامه مطلببا این دستور العمل ماهی قزل آلا کتو و جوانه بروکسل خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد
پس از از دست دادن 80 پوند از رژیم کتو ، سرآشپز مایکل سیلوراستاین یک کتاب آشپزی در مورد کتو نوشت که پر از دستور العمل های با طعم غنی مانند این مقاله است.
ادامه مطلباین کلوچه های شکلاتی کم کربوهیدرات یک صبحانه عالی در تعطیلات هستند
مافین احتمالاً گزینه ای نیست که وقتی به یاد یک صبحانه کتو دوستانه می افتید به ذهن شما خطور کند ، اما این دستور العمل انواع شکلاتی را در دسترس شما قرار می دهد.
ادامه مطلباین پروژه زیبا دستورالعمل های خانواده شما را برای نسل های آینده حفظ می کند
پختن دستور العمل های خانوادگی می تواند شما را با بویایی ، مزه ای و خاطره ای به گذشته بازگرداند. به همین دلیل حفظ آنها بسیار مهم است: در اینجا چگونگی آن آورده شده است.
ادامه مطلببا این سالاد گرم وگان که دارای ریشه های زمستانی است دنج باشید
در زمستان ، به دلیل غذاهای گرم و دنج تر ، سالاد ممکن است گاهی اوقات نادیده گرفته شود. بگذارید این سالاد وگان زمستانی نظر شما را تغییر دهد.
ادامه مطلب5 میان وعده ساده تأیید شده RD برای نوش هنگام کار در خانه
این پنج میان وعده مورد تأیید RD انواع مختلف ولع مصرف و بافت را برآورده می کند و شما را در طول روز کاری از خانه تأمین انرژی و انرژی می کند.
ادامه مطلبطرفین بهترین قسمت هستند: 26 تعویض سالم تر برای دستور العمل های کلاسیک شکرگذاری
داغ گرفتن: طرفین بهترین قسمت شکرگذاری هستند. در اینجا راهنمای ما برای تعویض غذاهای کناری سالم برای همه موارد دلخواه شما ، از سیب زمینی گرفته تا دیگ است.
ادامه مطلبسوپ لوبیای سیاه خامه ای مخصوص شب های زمستان ، از یک RD
این سوپ غلیظ ، خامه ای و مملو از سبزیجات ، طعم آن این است که ساعت ها روی اجاق گاز می جوشد ، اما در واقع خیلی سریع بهم می پیوندد
ادامه مطلبچگونه می توان مناقصه مرغ بدون غلات سالم (با یک ماده تعجب آور) تهیه کرد
خوردن کمی تمیزتر امسال قطعاً به معنای کنار گذاشتن موارد دلخواه نیست. این فقط به معنای ساختن مبادله های هوشمند است - مانند این مناقصه های مرغ پالئو.
ادامه مطلببهترین دستور تهیه گیاهی بر اساس نوع آناگرام شما
Enneagram ، الگوی شخصیت پردازی که به شناسایی نیازهای اساسی کمک می کند ، می تواند انتخاب های غذایی را نیز راهنمایی کند. یک دستور غذایی خوشمزه گیاهی را براساس نوع خود امتحان کنید.
ادامه مطلب5 دستور العمل سوپ دنج و مقوی که می خواهید همه زمستان را درست کنید
این لیست فروشگاه یک مرحله ای خود را در نظر بگیرید و لیستی از دستور العمل های سوپ زمستانی دنج ، در عین حال سالم برای سیر شدن و تغذیه شما و خانواده نگه دارید.
ادامه مطلب10 روش سالم (و خوشمزه ترین) برای خوردن کدو تنبل
به دنبال برخی از راه ها هستید تا برخی از آنها وارد زندگی شما شوند؟ اینها 10 روش سالم (و خوشمزه ترین!) برای خوردن کدو تنبل برای هر وعده غذایی هستند.
ادامه مطلب'اوایل زمستان' سالم ترین زمان سال در آیورودا است: چگونه برای آن غذا بخوریم
در اینجا سه دستور العمل فصلی جالب برای تغذیه شکم و همچنین تقویت ذهن و روحیه شما در اوایل زمستان آیورودا آورده شده است.
ادامه مطلب