به یک اسنک Grab & Go نیاز دارید؟ این نخود های بو داده وگان بسیار عالی هستند

می توانید این نخودها را بو داده و حین حرکت میان وعده آنها را بخورید ، یا آنها را با جوانه بروکسل جفت کرده و در ظرف پر کن جمع کنید.

ادامه مطلب

BBQ تابستانی بعدی شما به این سالاد Vegan BLT نیاز دارد (بله ، واقعاً!)

این یک نسخه گیاهی از ساندویچ کلاسیک BLT است ، با این تفاوت که سالاد است: فقط کاهو را ضرب کنید و نان را برای غلات کامل تست شده مبادله کنید.

ادامه مطلب

این را علامت گذاری کنید: 5 میله شکلاتی بدون شکلات که در مواد مغذی بسته بندی می شوند

اگر از ما می پرسید ، بهترین چیزهای زندگی بدون پخت و پز است. این غذاهای شکلات حاوی مزایای پاداش و لیست مواد تشکیل دهنده فوق العاده ساده هستند.

ادامه مطلب

این نان تست فرانسوی بدون نان و گیاهی یک بازی صبحانه است

یک ستاره سبزیجات شگفت آور در این نان تست فرانسوی بدون گلوتن.

ادامه مطلب

روحیه دارویی که این متخصص تغذیه در کوکتل تابستانی امضا شده خود استفاده می کند

ستاره کوکتل ماتچا ، یک چای سبز پودر شده و غلیظ است. این یک تقویت ایمنی ، الکترولیت ها و آنتی اکسیدان ها را در یک فراهم می کند.

ادامه مطلب

چگونه می توان برای شام کریسمس از یک وگ پورتوبلو وگان تهیه کرد

کباب های قابلمه در هر میز تعطیلات بسیار مورد توجه قرار می گیرند و مطمئناً این نسخه با آن طعم های آشنا اما مواد سالم تر تحت تأثیر قرار می گیرد.

ادامه مطلب

کوکتل سالم و عالی شما ، بر اساس علامت زودیاک شما

کوکتل های DIY بهترین راه برای زنگ خوردن در سال 2021 است. چرا که برخلاف بطری سنتی حباب دار ، برای کمی الهام به علامت خود مراجعه نکنید.

ادامه مطلب

به Soup Inspo نیاز دارید؟ در اینجا دستورالعمل تهیه شده براساس علامت زودیاک شما ارائه شده است

این زمان از سال مترادف با یک غذای خاص برای ما است: سوپ. و چه راهی بهتر از انتخاب دستورالعمل جدید از مراجعه به علامت زودیاک ماست؟

ادامه مطلب

با این دستور العمل ماهی قزل آلا کتو و جوانه بروکسل خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد

پس از از دست دادن 80 پوند از رژیم کتو ، سرآشپز مایکل سیلوراستاین یک کتاب آشپزی در مورد کتو نوشت که پر از دستور العمل های با طعم غنی مانند این مقاله است.

ادامه مطلب

این کلوچه های شکلاتی کم کربوهیدرات یک صبحانه عالی در تعطیلات هستند

مافین احتمالاً گزینه ای نیست که وقتی به یاد یک صبحانه کتو دوستانه می افتید به ذهن شما خطور کند ، اما این دستور العمل انواع شکلاتی را در دسترس شما قرار می دهد.

ادامه مطلب

این پروژه زیبا دستورالعمل های خانواده شما را برای نسل های آینده حفظ می کند

پختن دستور العمل های خانوادگی می تواند شما را با بویایی ، مزه ای و خاطره ای به گذشته بازگرداند. به همین دلیل حفظ آنها بسیار مهم است: در اینجا چگونگی آن آورده شده است.

ادامه مطلب

با این سالاد گرم وگان که دارای ریشه های زمستانی است دنج باشید

در زمستان ، به دلیل غذاهای گرم و دنج تر ، سالاد ممکن است گاهی اوقات نادیده گرفته شود. بگذارید این سالاد وگان زمستانی نظر شما را تغییر دهد.

ادامه مطلب

5 میان وعده ساده تأیید شده RD برای نوش هنگام کار در خانه

این پنج میان وعده مورد تأیید RD انواع مختلف ولع مصرف و بافت را برآورده می کند و شما را در طول روز کاری از خانه تأمین انرژی و انرژی می کند.

ادامه مطلب

طرفین بهترین قسمت هستند: 26 تعویض سالم تر برای دستور العمل های کلاسیک شکرگذاری

داغ گرفتن: طرفین بهترین قسمت شکرگذاری هستند. در اینجا راهنمای ما برای تعویض غذاهای کناری سالم برای همه موارد دلخواه شما ، از سیب زمینی گرفته تا دیگ است.

ادامه مطلب

سوپ لوبیای سیاه خامه ای مخصوص شب های زمستان ، از یک RD

این سوپ غلیظ ، خامه ای و مملو از سبزیجات ، طعم آن این است که ساعت ها روی اجاق گاز می جوشد ، اما در واقع خیلی سریع بهم می پیوندد

ادامه مطلب

چگونه می توان مناقصه مرغ بدون غلات سالم (با یک ماده تعجب آور) تهیه کرد

خوردن کمی تمیزتر امسال قطعاً به معنای کنار گذاشتن موارد دلخواه نیست. این فقط به معنای ساختن مبادله های هوشمند است - مانند این مناقصه های مرغ پالئو.

ادامه مطلب

بهترین دستور تهیه گیاهی بر اساس نوع آناگرام شما

Enneagram ، الگوی شخصیت پردازی که به شناسایی نیازهای اساسی کمک می کند ، می تواند انتخاب های غذایی را نیز راهنمایی کند. یک دستور غذایی خوشمزه گیاهی را براساس نوع خود امتحان کنید.

ادامه مطلب

5 دستور العمل سوپ دنج و مقوی که می خواهید همه زمستان را درست کنید

این لیست فروشگاه یک مرحله ای خود را در نظر بگیرید و لیستی از دستور العمل های سوپ زمستانی دنج ، در عین حال سالم برای سیر شدن و تغذیه شما و خانواده نگه دارید.

ادامه مطلب

10 روش سالم (و خوشمزه ترین) برای خوردن کدو تنبل

به دنبال برخی از راه ها هستید تا برخی از آنها وارد زندگی شما شوند؟ اینها 10 روش سالم (و خوشمزه ترین!) برای خوردن کدو تنبل برای هر وعده غذایی هستند.

ادامه مطلب

'اوایل زمستان' سالم ترین زمان سال در آیورودا است: چگونه برای آن غذا بخوریم

در اینجا سه ​​دستور العمل فصلی جالب برای تغذیه شکم و همچنین تقویت ذهن و روحیه شما در اوایل زمستان آیورودا آورده شده است.

ادامه مطلب