تعداد فرشته خود را پیدا کنید

باردار؟ اجتناب از این غذا می تواند خطر ابتلا به دیابت در کودک شما را کاهش دهد

همانطور که همه ما می دانیم ، برخی ملاحظات مربوط به رژیم غذایی وجود دارد که در دوران بارداری بسیار مهم است. به عنوان مثال ، بسیار مهم است که یک خانم مقدار کافی پروتئین ، کلسیم ، آهن ، فولات ، ویتامین C ، امگا 3 ، DHA و فیبر مصرف کند. همچنین برای زنان مهم است که مصرف کافئین را کاهش دهند و الکل ، ماهی های دارای جیوه زیاد و برخی غذاهای خام مانند گوشت و تخم مرغ خام را از بین ببرند.





369 معنی عدد فرشته

چرا می پرسی؟ این تغییرات در رژیم غذایی برای افزایش احتمال وجود یک کودک سالم مهم است و همچنین ممکن است در سلامتی کودک در طول زندگی او تأثیر بگذارد. و در آینده ، ممکن است مجبور شویم گلوتن را به لیست مواد غذایی اضافه کنیم تا در دوران بارداری از آنها اجتناب شود.

گلوتن و تأثیرات آن بر بدن: ما هر روز اطلاعات بیشتری در این زمینه داریم.

به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب یکپارچه و نویسنده نیویورک تایمز کتاب پرفروش مغز دانه ، وظیفه من این است که گلوتن و تأثیرات آن بر بدن و مغز را درک کنم ، مخصوصاً وقتی که صحبت از تحقیقات و مطالعات جدیدی است که منتشر می شود. در حال حاضر ، من معتقدم که اطلاعات علمی کافی برای اضافه کردن اجتناب از گلوتن به لیست توصیه های رژیم غذایی در دوران بارداری وجود دارد. من معتقدم اجتناب از گلوتن در دوران بارداری به دلایل زیادی سالم است ، اما در لیست بالا کار دکتر جولی آنتورسکوف در موسسه بارتولین در کپنهاگ ، که در زمینه های مختلف تحقیق از جمله بیولوژی سلول ، ایمونولوژی ، ایمونولوژی مخاط ، گوارش و اپیدمیولوژی درگیر است. اخیراً ، کار او حول رابطه بین قرار گرفتن در معرض گلوتن در دوران بارداری و خطر ابتلا به نوع I ، خودایمن ، دیابت است.



در سال 2016 ، او مطالعه ای روی موش های دیابتی که به طور معمول فرزندان دیابتی تولید می کنند ، منتشر کرد. وی خاطرنشان كرد كه اگر در حین بارداری ، این موش ها از رژیم غذایی حاوی گلوتن استفاده كنند ، حدود 62 درصد از فرزندان آنها دیابت خواهند داشت. از طرف دیگر ، در رژیم غذایی فاقد گلوتن ، میزان ابتلا به دیابت نوع I به طرز چشمگیری کاهش یافته و به 8 درصد کاهش یافته است. مدتی است که می دانیم دریافت گلوتن با تأثیر بر تنظیم سیستم ایمنی بدن در نحوه بروز دیابت نوع 1 نقش دارد و این درک از تحقیقات وی پشتیبانی می کند.



تبلیغات

چرا اجتناب از گلوتن در دوران بارداری می تواند به یک قاعده جدید تبدیل شود.

اما بدیهی است ، سوال مهم این است که چگونه می توانیم این اطلاعات را به انسان ترجمه کنیم؟ خوشبختانه ، دکتر آنتورسکوف به تازگی مقاله منتشر کرده است مطالعه ، در انسان ، این به ما کمک می کند اهمیت رژیم بدون گلوتن را در دوران بارداری درک کنیم. در این مطالعه بیش از 63000 زن باردار که مصرف گلوتن را در دوران بارداری پیگیری کرده اند ، بودند. كودكانی كه از زنان در این مطالعه متولد شده بودند به طور متوسط ​​برای مدت زمان 15.6 سال دنبال شدند.

یافته ها کاملاً قانع کننده بود. هنگام مقایسه مادران با بیشترین میزان مصرف گلوتن در مقایسه با مادران با کمترین میزان ، خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در فرزندان آنها افزایش می یابد دو برابر . جالب اینجاست که خطر ابتلا به دیابت نوع اول در فرزندان با مصرف مادران گلوتن در دوران بارداری به نسبت افزایش می یابد.



ما بیشتر و بیشتر می شنویم که چرا گلوتن سلامتی ما را تهدید می کند. واضح است که طی پنج سال گذشته ، مسائل مرتبط با قرار گرفتن در معرض گلوتن بسیار فراتر از روده بوده و ممکن است شامل سیستم ایمنی ، مغز و همانطور که اکنون می بینیم ، خطر ابتلا به دیابت نوع 1 است. این فقط یکی از دلایل بسیاری است که چرا من نسخه کاملاً اصلاح شده و به روز شده آن را نوشتم مغز دانه ( در اواخر این ماه موجود است).



اگر در دوران بارداری گلوتن خورده اید - در اینجا آنچه باید انجام شود وجود دارد.

در حالی که هنوز مکانیسم خاصی در رابطه با مصرف گلوتن و خطر ابتلا به دیابت نوع 1 به طور کامل روشن نشده است ، اما فکر من این است که ممکن است تغییرات در میکروبیوم روده نوزاد را منعکس کند. بنابراین اگر در دوران بارداری گلوتن می خورید چه می کنید؟ مادرانی که در دوران بارداری سهم کافی گلوتن خود را مصرف می کنند ممکن است در نظر داشته باشند که به کودک خود غذای بیشتری از فیبر پروبیوتیک و یک مکمل پروبیوتیک مناسب برای حمایت از میکروبیوم سالم بدهند.

همانطور که درمورد تظاهرات رایج حساسیت به گلوتن (کاملاً جدا از بیماری سلیاک) اطلاعات بیشتری کسب می کنیم ، کاهش گلوتن در دوران بارداری می تواند از راه های دیگر فقط جلوگیری از دیابت در کودکان مفید باشد. حتی ممکن است از علائم رایجی که به 'باردار بودن' مانند ناراحتی گوارشی ، تغییرات خلقی و حتی سردرد اشاره شده است ، تسکین یابد. این می تواند برای بسیاری از خانم ها افزایش کیفیت زندگی در دوران بارداری به معنای تسکین چشمگیر باشد.



قبل از اینکه این یک توصیه اصلی برای مادران باردار شود ، تحقیقات بیشتری باید انجام شود - و مهم است که بدانید فقط 0.24 درصد آمریکایی های زیر 20 سال دیابت را تشخیص داده اند ، بنابراین این جمعیت نسبتاً محدودی از مردم است كه می تواند تأثیرگذار باشد. گفته شد ، اطلاعاتی که می توانیم از این مطالعه جدید بگیریم نشان می دهد که بین میزان گلوتن مادر در دوران بارداری و خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در فرزندان رابطه وجود دارد. من از افزودن این لیست به ملاحظات مهم تغذیه ای در دوران بارداری اطمینان دارم و از آن پشتیبانی می کنم که زنان تمام تلاش خود را می کنند تا حد ممکن مصرف گلوتن را محدود کنند.



آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: