تعداد فرشته خود را پیدا کنید

آلودگی (حتی در داخل آن) می تواند باعث تیرگی و ریزش مو شود: چه کاری باید انجام شود

آلودگی هوا در همه جا وجود دارد - در اطراف ما ، بله ، حتی در داخل منزل - و مواجهه روزانه ما با آن تا حد زیادی از کنترل فردی ما خارج است. اثرات مخرب آن بر بزرگترین عضو ما ، پوست ، به خوبی مستند شده است ، اما تحقیقات بیشتر نشان می دهد که آلودگی هوا نیز تأثیر قابل توجهی بر جنبه دیگری از مراقبت از پوست - پوست سر و متعاقباً موهای ما دارد.





نه تنها می تواند آلودگی هوا در بالای رشته های ما ایجاد شده و باعث شود ، آنها مبهم ، کم رنگ و کثیف به نظر برسند ، بلکه می تواند به عوارض جانبی جدی تری از جمله ریزش مو . آنچه در اینجا باید بدانید اینجاست.

چرا آلودگی برای موهای ما اینقدر مضر است؟

1آلودگی هوا به ریزش مو کمک می کند.

بله شما آن را درست خواندید. طبق مطالعه سال 2019 ، محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض آلاینده های معمول هوا (معروف به ذرات معلق یا به اختصار PM) سطح پروتئین خاصی را در سلول های فولیکول مو کاهش می دهد - همان پروتئینی که در وهله اول مسئول سوختن رشد مو است. . به عبارت دیگر ، هنگامی که سلول های فولیکول مو در معرض آلاینده های معمول هوا (از جمله محصولات جانبی حاصل از سوختن سوخت های فسیلی و گرد و غبار ذرات عمومی) قرار می گیرند ، توانایی تولید آنها وجود دارد. رشد موهای جدید کند شد . و هرچه بیشتر در معرض آلودگی قرار بگیرند ، ریزش مو بیشتر می شود. نتیجه نهایی: یک تحقیق در حال رشد تایید می کند که ریزش مو به آلودگی هوا مرتبط است.



تبلیغات

دوآلودگی هوا رنگ مو را کم رنگ می کند.

به همان روشی که استرس اکسیداتیو به مرور زمان رنگ پوست ما کسل می شود ، استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا می تواند همان کار را برای موهای ما انجام دهد. تحقیقات تایید کرده است که آسیب رادیکال های آزاد به مو می تواند در از دست دادن رنگ آشکار می شود ، یا سفیدی مو ، و همچنین ریزش مو. سفید شدن موها ، البته ، بخشی طبیعی از روند پیری است ، اما این از دست دادن رنگدانه ها در ارتباط با میزان استرس اکسیداتیو که فولیکول مو در معرض آن قرار دارد ، سرعت می گیرد.



3آلودگی هوا باعث تجمع می شود.

این ذرات معلق که قبلاً به آنها اشاره کردیم - که متشکل از ذرات کوچک و قطرات هوای ماست که به نظر ما آلودگی هستند - نیز می تواند به مرور بر روی پوست سر ایجاد شود. اگر به درستی از بین نرود ، و اگر پوست سر بعد از آن محافظت مناسبی نداشته باشد (در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت) ، این تجمع می تواند به آسیب قابل توجهی در فولیکول مو کمک کند ، منجر به مواردی مانند شوره سر و تحریک شود و در نهایت حتی منجر شود به ریزش مو

آلودگی هوا فقط روی پوست سر شما تأثیر نمی گذارد ، بلکه می تواند روی موهای واقعی شما نیز جمع شود و در نهایت باعث کثیفی ، کدر و وز شدن موها شود. گرد و غبار ، بخار ، آلودگی و آلودگی روزانه ای که روزانه با آن روبرو می شوید در واقع بر روی هر رشته ایجاد می شود - درست اگر در صورت پاک نکردن صحیح آن بر روی پوست شما ایجاد شود.



چهارآلودگی هوا سرعت پیری مو را افزایش می دهد.

استرس اکسیداتیو همانطور که برای پوست شما اتفاق می افتد به زودرس کمک می کند پیری مو . ما فقط در مورد از بین رفتن رنگدانه (یا خاکستری شدن) صحبت نمی کنیم ، اگرچه این بخشی از روند طبیعی پیری مو است. ما همچنین در مورد جنبه های دیگر پیری مو صحبت می کنیم ، از جمله کاهش کلی تولید مو و نازک شدن فولیکول های مو و تارهای مو. استرس اکسیداتیو ، از جمله استرس ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ، به همه اینها کمک می کند و به طور کلی ، روند پیری مو را تسریع می کند.



در مورد آلودگی هوا و سلامت موهای خود چه کاری می توانید انجام دهید:

1مکمل کلاژن مصرف کنید.

از آنجا که نمی توانید خود را به طور کامل از اثرات آلودگی حذف کنید ، باید اطمینان حاصل کنید که آسیب رادیکال های آزاد را تا حد ممکن از داخل خنثی می کنید. این شامل خوردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان است ویتامین سی و ویتامین E و حمایت از بدن شما از طریق مکمل های کلاژن هیدرولیز شده . موها عمدتا از پروتئین کراتین و چربی های ساختاری . برای ساختن کراتین در بدن ، به انواع مختلفی نیاز دارد اسیدهای آمینه ، که بسیاری از آنها بخشی از پپتیدهای کلاژن هستند . در حقیقت ، یکی از اصلی ترین اسیدهای آمینه موجود در کراتین ، پرولین است که در پپتیدهای کلاژن نیز یافت می شود. این تئوری نتیجه می گیرد که اگر این اسیدهای آمینه را بخورید ، می تواند به شما در حمایت از سطح طبیعی این مواد اساسی کمک کند. * هیئت مدیره می گوید: 'اسیدهای آمینه غشا cell سلول های سازنده هستند' و برای کراتین ، ماده ای است که مو ساخته شده است. متخصص پوست معتبر Joshua Draftsman ، MD مکمل های کلاژن همچنین ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند و به خنثی سازی رادیکال های آزاد در اثر استرس اکسیداتیو کمک می کند. * از آنجا ، شما باید تمرکز خود را بر روی پاک کردن آلودگی های مو و پوست سر بگذارید.

دویک شامپوی ضد آلودگی را تعویض کنید.

اگر آلودگی هوا به ویژه مورد توجه شما قرار گرفته است ، سرمایه گذاری در سیستم شامپو را در نظر بگیرید که به طور خاص برای کاهش اثرات منفی آلودگی هوا فرموله شده است. شامپو مناسب باقی مانده های مضر پوست سر و رشته های شما را پاک می کند در حالی که مواد مفید (روغن و آنتی اکسیدان ها) را پشت سر گذاشته و به شما کمک می کند تا کوتیکول مو را مهر و موم کرده و از آن محافظت کنید.



3از پوست سر خود مراقبت کنید.

سلامت پوست سر برای سلامت کلی مو و ظاهر بعدی آن بسیار مهم است. در صورت مشاهده علائم التهاب پوست سر - مانند تجمع عمومی ، تحریک ، قرمزی یا افزایش حساسیت - وقت آن است که فوراً یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست سر را انجام دهید. با توجه به اینکه تجمع بسیار شدید است ، حتی می تواند مو را به سمت پایین بکشد ، زیرا التهاب زیادی در اطراف فولیکول مو وجود دارد ، پوست Mudgil ، که (بله) منجر به ریزش مو خواهد شد.



8 تیر ماه علامت زودیاک

در رابطه با آلودگی هوا ، یکی از بهترین راه های مراقبت از پوست سر استفاده از هفتگی است اسکراب پوست سر . استفاده از لایه بردار هفتگی به شما کمک می کند تا از ایجاد آلودگی هوا و همچنین سلول های مرده پوست ، روغن و محصولات اضافی جلوگیری کنید. با این حال فقط به اولین اسکراب پوست سر که پیدا می کنید ، دست نزنید. در عوض ، یک دقیقه وقت بگذارید تا تعیین کند اسکراب پوست سر راست برای نوع مو و پوست سر خود (دقیقاً همانطور که هنگام جستجوی محصول جدید برای پوست خود انجام می دهید).

چهاراز آنتی اکسیدان های موضعی استفاده کنید.

از آنجا که آلودگی هوا و تأثیرات آن بر سلولهای پوست سر نوعی استرس اکسیداتیو است ، یکی از راههای اصلی مقابله با اثرات آن استفاده از آنتی اکسیدان ها - که طبق تعریف ، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. بدنبال محصولات مویی باشید که با ترکیبات قوی آنتی اکسیدانی مانند چای سبز و ویتامین C و است .

بردن

آلودگی ، از ذرات معلق داخل و خارج از منزل ، به طور چشمگیری بر سلامت مو و پوست سر ما تأثیر می گذارد. با توجه به اینکه واقعاً هیچ کنترلی در مورد میزان آلودگی روزانه ندارید ، بسیار مهم است که با آنتی اکسیدان ها ، مکمل ها و پاک سازی مناسب از موهای خود مراقبت کنید. *



آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: