افرادی که فلفل چیلی می خورند ممکن است طولانی تر زندگی کنند ، پیشنهادات مطالعه است

به طور سنتی طرفدار غذاهای پرادویه نیستید؟ ممکن است بخواهید تجدیدنظر کنید. تحقیقات نشان می دهد که همراه با افزودن عطر و طعم شدید به یک ظرف غذا ، فلفل قرمز فلفل قرمز نیز ممکن است چند سال به زندگی شما بیفزاید.

طبق تحقیقاتی که این هفته در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا در سال 2020 ارائه می شود ، افرادی که فلفل چیلی می خورند ممکن است عمر طولانی تری داشته باشند از کسانی که این کار را نمی کنند

8 ژانویه علامت زودیاک

فواید فلفل قرمز چیلی برای سلامتی

فلفل قرمز فلفل قرمز دارد ضد التهاب ، آنتی اکسیدان ، و تنظیم کننده قند خون خواص برخی مطالعات حتی نشان داده اند که این ماده غذایی ممکن است در آن مفید باشد محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان . همه این مزایای سلامتی با پیوند خورده است کپسایسین ، یک جز active فعال در فلفل است که طعم خاص تند آن را به آن می بخشد.

برای درک بیشتر این پدیده ، محققان 4،729 تحقیق را با بیش از 570،000 شرکت کننده بررسی کردند که نتایج افرادی که فلفل چیلی می خورند را تجزیه و تحلیل کرد. آنها دریافتند افرادی که فلفل چیلی می خورند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را 26 درصد ، سرطان را 23 درصد و همه علل را 25 درصد کاهش می دهند.

'ما متعجب شدیم که در این مطالعات قبلی منتشر شده ، مصرف منظم فلفل چیلی با کاهش خطر کلی مرگ و میر ناشی از کلیه ، CVD و سرطان همراه است' ، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص قلب بو خو ، MD ، در یک خبرنامه گفت. 'این برجسته می کند که عوامل رژیم غذایی ممکن است نقش مهمی در سلامت کلی داشته باشند.'

چه چیز دیگری باید بدانید.

اگرچه این ارتباطات امیدوار کننده است ، اما Xu می گوید که محققان دقیقاً مشخص نیستند که چرا فلفل دلمه چیلی با کاهش میزان مرگ و میر ارتباط دارد. آنها همچنین مطمئن نیستند که چه تعداد فلفل فلفل قرمز ، چند بار و کدام نوع تنوع برای این فواید لازم است.

وی می افزاید: 'بنابراین ، به طور قاطع نمی توان گفت که خوردن فلفل چیلی بیشتر می تواند باعث طولانی شدن عمر و کاهش مرگ و میر ، به ویژه از عوامل قلبی عروقی یا سرطان شود. برای تأیید یافته ها و توضیح ارتباط ، تحقیقات بیشتری لازم است.

شماره فرشته 252

از آنجا که فلفل چیلی نسبتاً بی ضرر است (این به آستانه ادویه شما بستگی دارد) ، آن را به آن اضافه کنید سوپ ، پاستا ، سالاد ، و البته ، فلفل ، می تواند راهی آسان برای جذب برخی از مزایای بالقوه افزایش میوه باشد.

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.