افرادی که فلفل چیلی می خورند ممکن است طولانی تر زندگی کنند ، پیشنهادات مطالعه است

به طور سنتی طرفدار غذاهای پرادویه نیستید؟ ممکن است بخواهید تجدیدنظر کنید. تحقیقات نشان می دهد که همراه با افزودن عطر و طعم شدید به یک ظرف غذا ، فلفل قرمز فلفل قرمز نیز ممکن است چند سال به زندگی شما بیفزاید.

طبق تحقیقاتی که این هفته در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا در سال 2020 ارائه می شود ، افرادی که فلفل چیلی می خورند ممکن است عمر طولانی تری داشته باشند از کسانی که این کار را نمی کنند

فواید فلفل قرمز چیلی برای سلامتی

فلفل قرمز فلفل قرمز دارد ضد التهاب ، آنتی اکسیدان ، و تنظیم کننده قند خون خواص برخی مطالعات حتی نشان داده اند که این ماده غذایی ممکن است در آن مفید باشد محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان . همه این مزایای سلامتی با پیوند خورده است کپسایسین ، یک جز active فعال در فلفل است که طعم خاص تند آن را به آن می بخشد.

برای درک بیشتر این پدیده ، محققان 4،729 تحقیق را با بیش از 570،000 شرکت کننده بررسی کردند که نتایج افرادی که فلفل چیلی می خورند را تجزیه و تحلیل کرد. آنها دریافتند افرادی که فلفل چیلی می خورند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را 26 درصد ، سرطان را 23 درصد و همه علل را 25 درصد کاهش می دهند.

'ما متعجب شدیم که در این مطالعات قبلی منتشر شده ، مصرف منظم فلفل چیلی با کاهش خطر کلی مرگ و میر ناشی از کلیه ، CVD و سرطان همراه است' ، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص قلب بو خو ، MD ، در یک خبرنامه گفت. 'این برجسته می کند که عوامل رژیم غذایی ممکن است نقش مهمی در سلامت کلی داشته باشند.'

8 ژانویه علامت زودیاک

چه چیز دیگری باید بدانید.

اگرچه این ارتباطات امیدوار کننده است ، اما Xu می گوید که محققان دقیقاً مشخص نیستند که چرا فلفل دلمه چیلی با کاهش میزان مرگ و میر ارتباط دارد. آنها همچنین مطمئن نیستند که چه تعداد فلفل فلفل قرمز ، چند بار و کدام نوع تنوع برای این فواید لازم است.

شماره فرشته 252

وی می افزاید: 'بنابراین ، به طور قاطع نمی توان گفت که خوردن فلفل چیلی بیشتر می تواند باعث طولانی شدن عمر و کاهش مرگ و میر ، به ویژه از عوامل قلبی عروقی یا سرطان شود. برای تأیید یافته ها و توضیح ارتباط ، تحقیقات بیشتری لازم است.

از آنجا که فلفل چیلی نسبتاً بی ضرر است (این به آستانه ادویه شما بستگی دارد) ، آن را به آن اضافه کنید سوپ ، پاستا ، سالاد ، و البته ، فلفل ، می تواند راهی آسان برای جذب برخی از مزایای بالقوه افزایش میوه باشد.

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: