من 7 سال مربی SeaWorld بودم. این داستان من است
یادداشت سردبیر: به دنبال مکالمات اخیر پیرامون SeaWorld و مراقبت از حیوانات آن ...
ادامه مطلب5K را اجرا می کنید؟ این چیزی است که یک شب قبل از آن می خورید و می نوشید
اجرای 5K: چه چیزی بخورید و بنوشید ، به علاوه چگونه خود را گرم کنید و سرعت خود را حفظ کنید.
ادامه مطلب7 کمربند مخصوص دویدن که به شما کمک می کند لوازم ضروری و بدون دست خود را حمل کنید
قرار است در طول دویدن با موارد ضروری خود چه کار کنید؟ ملاقات: کمربند دویدن. اینها بهترین گزینه های موجود برای تسمه چرخش موجود است.
ادامه مطلبچرا اجرای خارج از ماشین در تردمیل بسیار دشوار است؟
تا به حال فکر کرده اید که چرا دویدن در خارج از خانه خیلی سخت تر از تردمیل است؟ چرا حتی وقتی که در فرم هستید ، ورود به سیستم کیلومترها در بیرون احساس سخت تری می کند؟ در اینجا دلیل آن است.
ادامه مطلببیایید این یکی را پاک کنیم: آیا قبل از دویدن باید یوگا انجام دهید؟
آنچه درمورد یوگا و دویدن باید بدانید در اینجا آورده شده است.
ادامه مطلبراهنمای فعال زنان برای لباس شنای حمایتی
لباس شنای زنانه به خصوص حمایت کننده (یا حتی راحت) شهرت ندارند. ما لباس های شنا را پیدا کردیم که هر دو هستند - در اینجا انتخاب های ما است.
ادامه مطلبCDC استفاده از ماسک را به صورت عمومی توصیه می کند - هنگام دویدن چه می کنید؟
CDC استفاده از ماسک صورت در مکان های عمومی را توصیه می کند ، اما این مسئله چگونه بر دونده هایی که ممکن است با دهان و بینی پوشیده شده دچار تنگی نفس شوند ، تأثیر می گذارد؟
ادامه مطلب6 دلیل مورد حمایت علمی ورزش در فضای باز برای شما بسیار بهتر است
از داشتن یک تمرین بدنی بهتر تا بهبود شادی و سیستم ایمنی بدن ، در اینجا برخی از دلایل علمی وجود دارد که باید تمرینات خود را بیرون از منزل انجام دهید.
ادامه مطلب10 سلبریتی با کمپین های سبز که می توانیم از آنها عقب بمانیم
لئوناردو دی کاپریو ، ناتالی پورتمن و جک جانسون تنها تعدادی از افراد مشهور هستند که به نوبه خود در محافظت از فضاهای طبیعی جهان فعالیت می کنند.
ادامه مطلببهترین نکات برای ورزش بیرون در گرمای شدید
اگرچه انجام تمرینات در فضای باز فواید بی حد و حصر دارد ، اما اگر آماده نباشید انجام این کار می تواند خطرناک باشد. در اینجا بهترین توصیه ما برای ایمن ماندن است.
ادامه مطلب7 دلیل دویدن اعتماد به نفس را بهبود می بخشد
دویدن به دلایل مختلف اعتماد به نفس را بهبود می بخشد ، از کمک به خواب بیشتر تا فواید کاهش اضطراب.
ادامه مطلباین لحظات کوچک در طبیعت بلیط شما برای یک زمستان شادتر است
برای آینده ای قابل پیش بینی سفر نمی کنید؟ در اینجا چند روش برای رعایت یک تمرین طبیعت آگاهانه در همسایگی خود در ماه های آینده آورده شده است.
ادامه مطلب6 راه برای ارتباط با طبیعت در طول COVID-19 (بدون بیرون رفتن)
شما می توانید با بازیابی مواهب طبیعت ، تعادل عاطفی خود را دوباره تنظیم کنید. حتی اگر در خانه گیر کرده اید ، اگر از برخی خلاقیت ها و نبوغ استفاده کنید.
ادامه مطلب