10 چالشی که ممکن است به عنوان یک معلم یوگا با آن روبرو شوید

قبل از شروع آموزش یوگا به طور تمام وقت از سال 2003 ، من در یک کار شغلی کار می کردم. من به دو آموزش معلم رفته بودم و بودم.

ادامه مطلب

چگونه این روانشناس از ذهن آگاهی در عملکرد برای آمادگی در برابر هر چالشی استفاده می کند

ابزاری به نام ذهن آگاهی از عملکرد می تواند به شما کمک کند تا بر استرس خود غلبه کنید تا احساس تمرکز ، تمرکز و آمادگی بیشتری داشته باشید - برای هر کاری زندگی سر راه شما قرار می گیرد.

ادامه مطلب

تأیید شده: تناسب اندام ذهنی در تابستان در حال افزایش است. در اینجا روندهایی که باید درباره آنها بدانید وجود دارد

روندهای تناسب اندام 2017: یوگای ترمیمی ، quijong ، تناسب اندام آرام ، ورزشهای هوشمند و محل کار ...

ادامه مطلب

10 کاری که باید بعد از آموزش معلم یوگا انجام شود

من با گروهی از معلمان جدید یوگا در آموزش کار می کنم که این ماه فارغ التحصیل می شوند. در صحبت با الف.

ادامه مطلب

3 نکته مهم بدن برای انتخاب هنگام تمرین باید به آنها توجه کنید

اگر در حال گوش دادن به بدن خود باشید ، تمرین کردن می تواند زمان خوبی باشد. در اینجا نحوه انتخاب بهترین تمرین بر اساس مرحله خواب ، استرس و چرخه وجود دارد.

ادامه مطلب

چگونه می توان طبق ژن های خود ورزش کرد ، از یک پزشک یکپارچه

با استفاده از اطلاعات حاصل از ارزیابی ژن ، ما می توانیم برنامه های ورزشی خود را شخصی سازی کنیم و تجربه را بهینه کنیم - در اینجا چند بینش ژنتیکی رایج آورده شده است.

ادامه مطلب

بهترین نوع یوگا که اگر مبتدی هستید سعی کنید + نحوه شروع کار

اگر شما علاقه مند به تمرین یوگا هستید ، در اینجا یک راهنمای کامل برای یوگا برای مبتدیان وجود دارد. از معلمان یوگا مزایا ، اطلاعات مربوط به انواع و مشاوره را بیابید.

ادامه مطلب

آیا می خواهید بیشتر یوگا انجام دهید؟ این برنامه یوگای 7 روزه را برای یک هفته آرامتر و سالم تر امتحان کنید

یوگا دارای یکسری فواید روحی و جسمی است. اگر می خواهید یوگای بیشتری به زندگی خود بیفزایید ، این راهنمای 7 روزه مربی Claire Grieve را امتحان کنید.

ادامه مطلب

المپیک اسپرینتر آلیسون فلیکس هسته اصلی خود را به اشتراک می گذارد + چگونه او با انگیزه می ماند

دونده المپیک ، آلیسون فلیکس ، برنامه تمرینی فعلی ، تمرینات اصلی و روشهای مراقبت از بدن خود را در این سال به اشتراک می گذارد.

ادامه مطلب

آنچه مربیان دونده می خواهند قبل از فرار از خانه در زمستان امسال بدانید

دویدن یک ورزش در تمام طول سال است ، اما به منظور ایمن ماندن در ماه های سرد پاییز و زمستان ، کارشناسان نکات مهمی را به خاطر می آورند که باید بخاطر بسپارند.

ادامه مطلب

من هر روز به مدت 6 هفته یوگا تمرین می کردم. این چیزی است که من یاد گرفتم

من به مدت شش هفته هر روز یوگا می کردم. این چیزی است که من یاد گرفتم.

ادامه مطلب

در اینجا هر آنچه در مورد ورزش برای بهبودی بدن باید بدانید آورده شده است

همه ما می دانیم که التهاب بخشی جدایی ناپذیر از روند بهبود در هنگام تقویت است ، اما اگر می خواهید برای کاهش التهاب کلی ورزش کنید ، در اینجا بهترین تمرینات وجود دارد.

ادامه مطلب

بله ، دویدن می تواند به شما کمک کند تا قلبی شکسته داشته باشید. این چگونه است

دویدن می تواند به بهبودی قلب شکسته کمک کند. در اینجا نحوه

ادامه مطلب

آنچه Backbend می تواند در مورد زندگی شما فاش کند

وقتی من به عنوان یک متخصص طب سوزنی خوش تیپ زیبا کار نمی کنم ، اغلب من را در

ادامه مطلب

من به مواد افیونی و در زندان اعتیاد داشتم: در اینجا چگونگی تناسب اندام به من قدرت داده است

مدت حضور من در زندان ، با کمک هم سلول ، به من اجازه داد تا بتوانم کنترل سلامتی جسمی و متعاقب آن ، سلامت روانی خود را داشته و روند زندگی را تغییر دهم.

ادامه مطلب

باید این تمرین تقویت روحیه را امتحان کنید (نه ، نه یوگا)

بنابراین ، در حالی که سعی می کنیم شادی بیشتری را به سال 2021 تزریق کنیم ، mbg باعث می شود رقص به عنوان یک قسمت منظم از برنامه حرکتی ما شناخته شود - و ما از همه دوستان تمرینی مجازی خود دعوت می کنیم.

ادامه مطلب

15 روش سالم که از قبل می دانید (اما باید پیش بروید و شروع به انجام آن کنید)

15 موردی که باید اکنون شروع به تمرین آنها کنید ، زیرا نسخه قدیمی خود در صورت انجام این کار جاودانه سپاسگزار خواهید بود.

ادامه مطلب

چگونه می توان برای طول عمر تلاش کرد ، از یک فیزیولوژیست ورزشی

در حالی که اولویت بندی برای هر نوع فعالیت بدنی می تواند بسیار مفید باشد ، یک فیزیولوژیست ورزشی 2 نکته ورزش خاص را برای کمک به ارتقا promote طول عمر توصیه می کند.

ادامه مطلب

10 روش مناسب برای مقابله با عرق در طول یوگا

ما می خواهیم در طول تمرین یوگا عرق کنیم زیرا به ما کمک می کند فواید آن را احساس کنیم. ما عرق نمی خواهیم زیرا بیهوده هستیم. در اینجا آنچه باید انجام شود

ادامه مطلب

با 3 روش ورزش ، مغز را مجدداً پیکربندی می کند تا به شما در یافتن شادی و هدف کمک کند

در حالی که هجوم اندورفین به شما کمک می کند ، اما این تنها پاسخی نیست که مغز ما بعد از ورزش دارد. در اینجا سه ​​روش وجود دارد که ورزش می تواند لذت واقعی ایجاد کند.

ادامه مطلب