در طول تمرین کمبود نفس دارید؟ این ممکن است چرا باشد
آیا تمرین شما باعث می شود بیش از حد نفس بکشید؟ در اینجا چگونگی نفس کشیدن بهتر هنگام ورزش می باشد.
ادامه مطلبآیا الکل اهداف متابولیسم و تناسب اندام شما را خراب می کند؟
آنچه الکل در متابولیسم شما انجام می دهد و چگونه می تواند اهداف تناسب اندام شما را خراب کند.
ادامه مطلب10 دلیل برای پرش از بدنسازی و تمرین در خانه
تمرین در خانه راحت و کم هزینه است - اما آیا موثر است؟ آیا می توانید در خانه فرم بگیرید؟ در اینجا صحبت های متخصصان در مورد تمرینات در منزل آورده شده است.
ادامه مطلب4 دلیل که قطعاً باید امروز از کاردیو رد شوید
اگر کاردیو واقعاً شما چیز خوبی نیستید ، خبر خوب: همه چیز آنقدر مهم نیست که صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام شما باشد.
ادامه مطلبers۵ مربی سیاه باور نکردنی ، حسابهای یوگسی و تناسب اندام برای پشتیبانی
تعداد بیشماری از متخصصان تناسب اندام سیاه پوستان ، ورزشکاران ، استودیوها و سازمان هایی وجود دارند که کارهای باورنکردنی انجام می دهند. در اینجا چند حساب تناسب اندام برای دنبال کردن آورده شده است.
ادامه مطلب9 روش برای متناسب سازی اگر نمی توانید از مربی شخصی استفاده کنید
بسیاری از افراد تصور می كنند كه هرگز قادر به تناسب اندام نخواهند بود زیرا آنها فقط توانایی استخدام مربی شخصی را ندارند ، اما كارهای زیادی وجود دارد كه می توانید به تنهایی انجام دهید تا سالم و متناسب باشید.
ادامه مطلب11 شلوار چسبان در حال اجرا که شما را از ورود به سیستم مریض هیجان زده می کند
دویدن بیش از هر زمان دیگری محبوبیت دارد. این جوراب شلواری مخصوص دویدن را برای خانم ها از جمله لولومون ، نایک و آتلتا امتحان کنید. آنها دارای فشرده سازی و جیب هستند.
ادامه مطلبجو کراس: زندگی پس از چربی ، بیمار و تقریباً مرده
در اینجا در MindBodyGreen ، ما در حال تغییر و تحول هستیم و هیچ کس بهتر از جو کراس ، فیلمساز و کارآفرین Aussie ، ایده تغییر مثبت را در بر نمی گیرد.
ادامه مطلب10 جمله الهام بخش که من هنگام تمرین یوگا شنیدم
اخیراً در جامعه یوگا ، در مورد آنچه یک معلم یوگا باید انجام شود ، صحبت های زیادی انجام شده است ...
ادامه مطلب5 دلیل برای اینکه عاشق یوگای برهنه هستید
روح ، مانند ماه.
ادامه مطلببنابراین ، شما می خواهید شروع به دویدن کنید؟ در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید
راهنمای نحوه شروع دویدن برای مبتدیان. از جمله: نکات فرم ، بهترین چرخ دنده و پیشگیری از آسیب. به علاوه ، یک برنامه در حال اجرا برای مبتدیان ، از مربیان حرفه ای.
ادامه مطلباین کفش های کتانی باعث هیجان شما می شود * حتی * بیرون رفتن برای یک مسابقه
چه یک مبتدی باشید و چه سال ها دونده باشید ، این کفش های مناسب برای زنان در سال 2020 ، از مارک هایی مانند نایک ، بروکس و غیره است.
ادامه مطلباز Ultra-Grippy گرفته تا سازگار با محیط زیست ، در اینجا 8 بهترین تشک یوگا آورده شده است
اگر به دنبال یک حصیر جدید یوگا هستید ، اینها بهترین گزینه ها برای انتخاب هستند ، از جمله مارک هایی مانند Jade ، Gaiam ، Lululemon و غیره.
ادامه مطلبیوگای وینیاسا چیست؟ منافع ، مزایا و نحوه تمرین
یوگای وینیاسا همه چیز در مورد حرکات موزون است که به زمان نفس کشیده می شوند. این می تواند شدیدتر از سایر سبک های یوگا باشد ، و این برای دانشجویان کلاس عالی عالی است.
ادامه مطلباگر هیچ چیز دیگری برای ورزش انجام نمی دهید ، 10 دقیقه در روز پیاده روی کنید
همه ما می دانیم که کاهش وزن ناشی از ترکیبی از فعالیت های قلبی عروقی ، تمرینات قدرتی ، ...
ادامه مطلبمن 30 روز هر روز یوگای Bikram انجام می دادم. آنچه اتفاق افتاده است
چالش یوگای 30 روزه Bikram: این اتفاقی افتاده است که من هر روز به مدت 30 روز یوگای Bikram را تمرین می کنم.
ادامه مطلبدر طول یوگا بلغزانید؟ این لوازم جانبی ساده بهترین راه حل است
جوراب های یوگا در قسمت پایین آن قرار گرفته اند تا به شما کمک کنند پاهای شما محکم روی تشک شما بماند. یکی از این جوراب های Gaiam ، ToeSox ، Bombas و موارد دیگر را امتحان کنید.
ادامه مطلبدر اینجا دقیقاً چند بار باید تمرین کنید ، مهم نیست که اهداف شما چیست
تصمیم گیری در مورد اینکه کدام نوع ورزش برای شما بهتر است و اینکه چند وقت یکبار انجام آن ممکن است دشوار باشد ، بنابراین آن را بر اساس اهداف تقسیم کرده و یک برنامه تمرینی دو هفته ای را به اشتراک می گذاریم.
ادامه مطلبهم مرکز در مقابل اکسنتریک: مربیان تناسب اندام تفاوت را توضیح می دهند
برای درک بهتر حرکت متحدالمرکز در مقابل حرکت غیر عادی ، مربیان آنچه را که هستند به اشتراک می گذارند ، به علاوه نکات و ترفندهایی برای استفاده بیشتر از تمرینات شما.
ادامه مطلبدر اینجا 12 جفت شلوار ورزشی که ما قسم می خوریم از ورزشی تا فوق نرم است
این شلوار عرق ناز را به کمد لباس خود اضافه کنید. این شلوار عرق راحتی برای خانمها از مارک های برتر مانند Nike ، Lululemon ، Athleta و ... است
ادامه مطلب