روحیه دارویی که این متخصص تغذیه در کوکتل تابستانی امضا شده خود استفاده می کند

با شروع تعطیلات آخر هفته تابستان ، ایده کوکتل های تابستانی نیز ممکن است در ذهن شما باشد. و در حالی که هنوز فاصله اجتماعی دارید ، نوشیدنی های زیادی وجود دارد که می توانید از دور لذت ببرید ، مانند این جیملت ماتچا از علی میلر ، متخصص تغذیه یکپارچه و نویسنده رژیم ضد اضطراب .

ستاره کوکتل است ماتچا ، یک چای سبز پودر شده و غلیظ. علی توضیح می دهد: 'ماده ماتچا تقویت ایمنی ، الکترولیت ها و آنتی اکسیدان ها را در همه فراهم می کند.' همچنین این رنگ سبز متمایز این گیملت است. ماتچا دارد سه بار مقدار آنتی اکسیدان قوی EGCG نسبت به چای سبز معمولی و حاوی آن ال-تانین ، که باعث ایجاد احساس آرامش می شود.



19 نوامبر سازگاری زودیاک

در مورد الکل ، علی توضیح می دهد که جین گزینه خوبی است: ، 'او می گوید.



وی پیشنهاد می کند هر نوع الکل را با مخلوط کن مانند آب نارگیل ، کامبوچا ، چای یا آب مرکبات تازه مرتبط کنید تا فشار روانی الکل را جبران کند. 'مخلوط کردن این نیروگاه با ماتچا و تعادل الکترولیت آب نارگیل باعث می شود که این نوشیدنی از نظر طعم متعادل باشد ، در حالی که بدن را پشتیبانی می کند ، نت های علفی و گیاهی را جمع می کند.'

به سلامتی!



زن باکره مرد جمینی

جیملت ماتچا

2 وعده می دهد

تبلیغات

عناصر:

  • 2 اونس آب نارگیل
  • آب اونک 2 اونس (2 لیمو)
  • mat قاشق چایخوری ماتچا
  • 4 اونس جین خشک (من استفاده می کنم گیاه شناس )
  • 2 تا 4 برگ ریحان

روش:

  1. برگ های ریحان را رزرو کنید.
  2. تمام مواد باقیمانده را به یک کوکتل شیکر اضافه کنید.
  3. پر از یخ کنید و به مدت 30 ثانیه به شدت تکان دهید.
  4. صاف کنید و داخل 2 لیوان بریزید.
  5. با یک مکعب یخ بزرگ و یکی دو برگ ریحان کف زده سرو کنید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.