مانند یک پاریسی با این 10 نکته سلامتی از زنان فرانسوی زندگی کنید

آیا فقط ما هستیم یا به نظر می رسد زنان فرانسوی همه چیز را فهمیده اند؟ آنها می توانند پنیر و نان بخورند و شراب بنوشند در حالی که سلامتی خود را حفظ می کنند ، در ابتدایی ترین گروه ها شیک به نظر می رسند و زیبایی طبیعی را زیبا می کنند. جای تعجب نیست که ما آمریکایی ها دائما در تلاشیم بفهمیم که چگونه این کار را در زندگی خود انجام دهیم ، به خصوص که مربوط به رفاه است. از قضا ، یک زن فرانسوی می گفت ، 'دیگر کافی است! نیازی به تلاش زیاد نیست. و این درست است

چیزی در این مورد وجود دارد من نمی دانم چه که فراتر از 'متوقف کردن تلاش' است ، البته. بنابراین ما بهترین مطالب سلامتی خود را از زنان فرانسوی جمع آوری کردیم و یک حقیقت اساسی را دیدیم: زندگی مانند فرانسوی ها اتفاق نمی افتد تا زمانی که جدی شروع به پایین آمدن کنید. اگر شما هم مثل ما هستید و آرزو دارید یک صفحه از کتاب ضرب المثل پاریسی را بیرون بیاورید ، در اینجا 10 نکته عالی آورده شده است که در هر زمان به شما احساس زیبایی ، شیک بودن و راحتی می دهد:

811 تعداد فرشته عشق

1. قهوه خود را سیاه بگیرید.

عکس: مرگ بر سهام

'من به عنوان یک عاشق قهوه ، همیشه یک فنجان از مخلوط مورد علاقه خود را که با یک پرس فرانسه تهیه می شود ، دارم. من آن را سیاه ، بدون شکر ، بدون شیر دوست دارم. امتحان کنید! مردم عمدتا به این دلیل دوست ندارند که قهوه سیاه درست نشود. در یک پرس کوچک فرانسوی و قهوه با کیفیت خوب سرمایه گذاری کنید - بهترین کار تازه تهیه شده است! آنچه را که بیشتر به شما مناسب است پیدا کنید. '

- امیلی دوراند ، یک زن فرانسوی در مورد آنچه در روز می خورد

2. اولویت مراقبت از پوست را بر آرایش قرار دهید.

'در فرانسه ما در مورد پوست درخشان و زیبا هستیم ، بنابراین می توانیم این ظاهر آرایش بدون آرایش را داشته باشیم و م worksثر است.' توماس می گوید 'در ایالات متحده ، من زنانی را پیدا می کنم که به دنبال اصلاح سریع پوست خشک ، لایه برداری یا آسیب دیده هستند ، بنابراین آنها آرایش بیشتری را خریداری می کنند ، و تفاوت در این است که زنان آمریکایی مراقبت از پوست را پیچیده و با مراحل مختلف انجام می دهند و فرانسوی ها راز بیشتر در مورد سادگی است.

- ماتیلد توماس ، بنیانگذار مارک مراقبت از پوست Caudelie ، در مورد رویکردهای فرانسه در مقابل زیبایی های آمریکایی

3. به معنای واقعی کلمه در همه جا قدم بزنید.

'فرانسوی ها همه جا راه می روند. آنها پیاده می روند تا کار کنند ، به بازارها بروند ، برای انجام کارها انجام دهند - و این بخشی از برنامه روزمره آنهاست. آنها هیچ کاری بیش از حد انجام نمی دهند ، بنابراین اگر ورزش با شدت بالا انجام نمی دهند ، به این دلیل است که آنها از قبل فعال هستند.

من و شوهرم همین کار را کردیم - یک روز در پاریس در واقع بیش از 40000 قدم را پیمودیم. بله ، ما در حال گشت و گذار بودیم ، اما من مطمئن هستم که یک فرانسوی متوسط ​​روزانه بیش از 10 هزار قدم راه می رود. '

- دکتر. بیندیا قندی به اشتراک گذاشتن آنچه در سفر اخیر خود به فرانسه از زنان فرانسوی آموخته است

4. طبق قوانین خود (نه فرزندان خود) زندگی کنید.

'در پاریس ، کودکان آخر هفته برنامه های بزرگسالان را دنبال می کنند. از طرف دیگر ، در نیویورک ، برنامه ها بسته به فعالیتهای کودکان بسته می شوند.

- تفسیر شده از کتاب بونجور را به بانو بگویید: فرزندپروری از پاریس تا نیویورک

5. پیری را با ظرافت در آغوش بگیرید.

'بهتر است سن خود را نگاه کنید تا اینکه اصلا سن نداشته باشید. تاکنون یاد گرفته ایم که اتکا به جراحی پلاستیک بیش از حد در زندگی واقعی شما را پیر می کند. زنان پاریسی هرگز سعی نمی کنند چیزی غیر از آنچه هستند به نظر برسند. در حقیقت ، آنها می خواهند جوان به نظر برسند - كه توهمی زودگذر نیست - آنها بیش از هر چیز می خواهند به بهترین نسخه ممكن از خود تبدیل شوند ... در هر سنی. '

- تفسیر شده از کتاب کارولین دو میگرت ، چگونه می توان پاریسی شد هر کجا که هستی

6. در یک پاک کننده خوب آرایش (برای نجات پوست خود!) سرمایه گذاری کنید.

شما سخت مجبور خواهید شد که یک آرایشگر برای ما پیدا کنید که از این آب پاک کننده ، روشن کننده پوست و آرایش استفاده نکند. چرا؟ از آنجا که آرایش را به روشی ملایم از بین می برد ، بنابراین برای پوست های حساس و به ویژه مدل هایی که پوست آنها آرایش شده و سپس چندین بار در طول نمایش ها از بین می رود ، ایده آل است. ' ( محلول میسلار Bioderma Sensibio H2O )

Kayla Jacobs ، سردبیر زیبایی و سبک -mbg ، در مورد محصولات زیبایی فرانسوی که نمی تواند بدون آنها زندگی کند

7. خود را محروم نکنید.

'انکار نمی شود که بسیاری از مردم فرانسه دندان شیرینی دارند ، اما تفاوت در نحوه رضایت آنها است. یکی از بزرگترین افشاگری هایی که در پاریس داشتم این بود که وقتی اشتیاق به خوردن چیزی شیرین به من دست می داد ، می توانستم آن را فقط با خوردن مقدار کمی شیرین - یک مربع شکلات ، یک قاشق چای خوری عسل ، یک برش هلو - سیر کنم. از یک دسر یا شیرینی کامل. در حالی که ابتدا مقداری نظم و انضباط لازم بود ، بدن من نسبت به آن احساس بهتری داشت. '

- میکی برامر در مورد آنچه زندگی در فرانسه به او درباره تغذیه سالم یاد داد

8- مواد غذایی خود را به صورت محلی خریداری کنید.

عکس: Unsplash

'پاریسی ها کیفیت را بیش از کمیت ارزیابی می کنند ، بنابراین تعداد فروشگاه های خاص از تعداد سوپرمارکت ها بیشتر است. بیشتر پاریسی ها روزانه برای تهیه مواد محلی تازه خرید می کنند. شما برای تهیه نان به بولانژری ، شیرینی فروشی برای پنیر ، شیرینی پزی برای شیرینی های دسر می روید. این غذاها حاوی مواد نگهدارنده نیستند ، بنابراین پاریسی ها می توانند از غذاهای به شدت فرآوری شده ، که دلیل اصلی مشکلات سلامتی و وزن بسیاری از آمریکایی ها است ، جلوگیری کنند. '

- جوسلین استایبر درباره آنچه در طول اقامت خود در فرانسه از زنان پاریسی آموخته است

9. اینستاگرام را خندق کنید و از مادربزرگ خود بهترین توصیه های زیبایی را بخواهید.

'در حالی که ما در ایالات متحده تمایل داریم مد را در اینستاگرام دنبال کنیم ، فرانسوی ها بیشتر به توصیه های مادربزرگ خود اعتماد می کنند. 'ما رویه پوچ و بیهوده ای نسبت به زیبایی داریم که از طرف مادران خانواده به ما القا شده است ، اما وقتی یک روند جدید ظاهر می شود ، کنجکاو هستیم. درک اینکه چرا و چگونه برای ما مهم است.

کایلا جیکوبز ، سردبیر زیبایی و سبک Mbg ، در مصاحبه با روزنامه نگار پاریسی دلفین لامانده-فریرسون

10. مناسک لذت را تمرین کنید.

'احساس خوب بودن به اندازه ظاهر خوب مهم است. حمامهای طولانی ، صورت ، ماساژ ، هر نوع درمانی برای بدن تجملاتی نیست. آنها ضروری هستند - مهم نیست که زندگی شما چقدر شلوغ است. '

- ربکا پلانتیه ، یک متخصص سلامتی فرانسوی ، در مورد 13 شیوه رفتار صحیح زنان فرانسوی با خود

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

زودیاک 18 نوامبر

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: