کارامو براون تجربه منزوی خود را با میگرن به اشتراک می گذارد + چگونه اکنون مدیریت می کند

هنگام یادآوری اولین میگرن خود به عنوان یک دانش آموز 17 ساله دبیرستان ، کارامو براون ، چشم کویر ستاره و بنیانگذار MANTL ، می گوید ، 'من کاملا گیج شده بودم ... نمی دانستم چیست. وقتی در دبیرستان هستید ، همه دوست دارند ، 'این فقط یک سردرد است. از آن عبور کن

متاسفانه ، براون در این تجربه تنها نیست. طبق نظر پزشک خانواده و متخصص سردرد سوزان هاچینسون ، MD ، بسیاری از افراد میگرن را به عنوان سردردهای بد یا عفونت های سینوسی اشتباه می گیرند و اغلب اوقات ، افراد به دلیل درد غیرقابل تشخیص ، انگ می شوند.

فرشته شماره 500

برای کمک به شکستن این انگ ، براون و هاچینسون از این حمایت می کنند میگرن را بشناسید - حرکتی با هدف آموزش مردم در مورد علائم و عوارض میگرن.

گرچه برای افراد مبتلا به این بیماری مهم است که بدانند برای جستجوی کمک لازم چه چیزی اتفاق می افتد ، اما براون می گوید درک آن برای اعضای خانواده و دوستان مبتلا به میگرن نیز مهم است. این امر آنها را قادر می سازد تا پشتیبانی لازم را انجام دهند - چیزی که براون در نوجوانی از قبل دریافت نکرد.

وی به mbg گفت: بی اعتبار بودن در دبیرستان بسیار مأیوس کننده بود. 'من فکر می کنم بسیاری از اوقات به عنوان فرهنگی ما مردم را از کار اخراج می کنیم ، وقتی آنها به شما می گویند آنچه را تجربه می کنند. او می گوید ، در سن 17 سالگی ، من زبان و شهامت جنگیدن نداشتم.

در عوض ، براون با چشمان بسته ناهارهایی را که با نور فلورسنت روشن شده بود ، مبارزه می کرد. 'هر چه بزرگتر شدم ، فهمیدم که مجبور نیستم رنج بکشم. من می توانم زبان را پیدا کنم می توانم پشتیبانی را پیدا کنم. وی اظهار داشت: من می توانم با یک پزشک صحبت کنم و به آنها بگویم که چه چیزی را تجربه می کنم تا آنها واقعاً بتوانند مرا تشخیص دهند.

در حالی که در حال حاضر هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد ، هاچینسون می گوید این موارد وجود دارد درمان های باورنکردنی - به همین دلیل تشخیص علائم بسیار مهم است. دانستن اینکه فردی یا چه زمانی میگرن را تجربه می کند می تواند او را قادر به مراقبت و در نتیجه یافتن درمان کند. مسلم - قطعی ابزار مدیریت در خانه بسته به ماشه نیز می تواند مفید باشد.

برای براون ، استرس در میان همه گیر غم و اندوه و تغییر در روتین میگرن او را تشدید می کند. او می گوید: 'این برای من واقعاً بد بود زیرا شما در لحظه ای هستید که استرس دائماً تحریک می شود'.

براون برای کمک به حفظ سلامت جسمی و روحی خود در کل ، تکیه داد تکنیک های مدیریت استرس ، یک رژیم ثابت ، پزشک و دوستان حامی او (البته در حباب قرنطینه اش).

براون می گوید: 'برای من ، واقعاً وقت گذاشتن برای انجام کارهایی است که باعث خوشحالی من می شود.' برای پرتاب اندورفین ، پریدن از طناب ، صبح زود بیدار شدن از خواب و جلوگیری از تابش نور خورشید و بسته بودن پرده ها از جمله روش هایی است که او به شما در مدیریت روزهای میگرن کمک می کند.

زودیاک 13 دسامبر

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.