من یک پزشک آیورودا هستم: در اینجا نحوه هضم درس های سال 2020 آورده شده است

مطابق با آیورودا ، هر جنبه از زندگی ما - روابط ، حرفه ، برنامه های روزمره ، محیط خانه و غیره - بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. از همین محل اتصال است که می توانیم متوجه شویم که هر آنچه در خارج از ماست واکنش های درون ما را ایجاد می کند.

با این منطق ، اگر ما تجربیات بیرونی خود را پردازش نکنیم ، آنها می توانند ایجاد شوند و منجر به ناراحتی جسمی ، بیماری و حتی بیماری مزمن شوند.



این امر به ویژه در سال 2020 صادق بود ، سالی که با تجربیات جدید زیادی پر شده بود ... تجربه هایی که اکثر ما هرگز رویای خود را نمی دیدیم: پوشیدن ماسک ، فاصله اجتماعی ، حمل ضد عفونی کننده دست در همه جا ، لغو سفر و به تعویق انداختن جشن های خانوادگی. نوشیدنی های مجازی ، خرما ، قهوه ، محل کار و مدرسه.



و بنابراین وقتی به سال جدیدی می رویم ، من در تلاش هستم تا تمام تجربیاتی را که سال 2020 ذخیره کرده است هضم کنم. همانطور که می روم ، در نظر دارم چه چیزهایی ارزش حفظ و ادغام را دارند و چه چیزهایی باید حذف شوند.

این پنج درس آیورودا قطعاً ارزش حمل به سال 2021 و بعد از آن را دارد. امیدوارم مثل شما در خدمت شما باشند انعکاس ، پردازش و برنامه ریزی :



درس شماره 1: همه ما با هم ارتباط داریم.

انسان از پنج عنصر بقیه جهان ساخته شده است: فضا ، هوا ، آتش ، آب و زمین. بنابراین ، ما به همه چیز در طبیعت متصل هستیم. ماهیت آیورودا این است که وقتی زندگی هماهنگ با جهان طبیعی را شروع کنیم ، سلامتی مطلوب خواهیم داشت.

در این بیماری همه گیر ، مادر زمین به ما گفت که دیگر به اندازه کافی کافی است ... که او نیاز به استراحت و بهبودی دارد. و بنابراین کل دنیا متوقف شد ، به معنای واقعی کلمه.

وقتی این درس را درونی می کنیم که آنچه انجام می دهیم بر همه و همه چیز تأثیر می گذارد ، می توانیم انتخاب هایی را انجام دهیم که برای سلامتی ما مفید باشد ، برای همه موجودات زنده و برای کره زمین مفید باشد.



تبلیغات

درس شماره 2: روابط مهم است.

همانطور که در بالا ذکر کردم ، طبق آیورودا ، هر جنبه از زندگی - از جمله روابط ما - بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. و در واقع ، مطالعات نشان داده است که افرادی که دارای روابط نزدیک و حمایتی هستند ، معمولاً با یکدیگر رابطه برقرار می کنند سطح پایین تر التهاب در مقایسه با افرادی که این کار را نمی کنند

در این دنیای جدید از فاصله اجتماعی ، بسیاری از ما مجبور شده ایم با احساس انزوا و تنهایی شدید کنار بیاییم. اما همچنین به ما فرصتی داده شده است تا بتوانیم در تمام روابط خود تأمل کنیم انجام دادن داشته و در نظر بگیرید که کدام یک از سلامتی ما حمایت می کنند. همه گیری به ما فرصت و مکان داده است تا در مورد اینکه می خواهیم کدام روابط را حفظ کنیم و کدام روابط را آماده می کنیم ، فکر کنیم.

درس شماره 3: طبیعت در حال بهبود است.

در سال 2020 ، طبیعت یکی از معدود مکان هایی بود که می توانستیم برای گرفتن نفس هوای تازه ، زیر نور خورشید غوطه ور شدن و احساس زمین در دستان خود و بین انگشتان پا به آنجا برویم. بسیاری از فرهنگ ها در طول زمان مورد توجه قرار گرفته اند طبیعت شفابخش است . تصور می شود که در آیورودا هوا تازه است پرانا ، یا انرژی نیروی زندگی ، که برای سلامتی ضروری است. سه منبع اصلی پرانا هوا ، خورشید و زمین است و این انرژی حیاتی با هر نفس کشیدن در فضای باز انرژی در سیستم های ما جریان می یابد.

درس شماره 4: نفس کشیدن دارویی قدرتمند است.

نفس و سیستم عصبی در بسیاری از سطوح به هم متصل هستند. در زیست شناسی دبیرستان ، شما احتمالاً مثالی از انسان غاری را که از یک شیر فرار می کند ، شنیده اید که باعث واکنش حاد استرس یا 'یخ زدایی از پرواز-پرواز' می شود ، که بدن را برای دفاع و محافظت از خود با بالا بردن نفس و قلب آماده می کند نرخ. هنگامی که تهدید از بین می رود ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک قدرت را تحویل می گیرد و پاسخ هضم استراحت یا آرامش را ایجاد می کند. نفس و ضربان قلب آهسته می شود و بدن شروع به ترمیم و جوان سازی می کند

به عبارت دیگر ، سیستم عصبی تأثیر مستقیمی بر تنفس دارد. و عکس این نیز صادق است. توسط تغییر الگوی نفس خود ، شما می توانید سیستم عصبی خود را تحت تأثیر قرار دهید ، که به نوبه خود ، فیزیولوژی بدن و ذهن شما را تغییر می دهد. ⁣ و این یک داروی قدرتمند است که می توانید در هر مکان و هر زمان ، بدون توجه به آنچه در جهان خارج اتفاق می افتد ، به آن دسترسی داشته باشید.

علامت زودیاک 18 ژوئیه

درس شماره 5: درمانگر واقعی درون است.

آیورودا قبل از هر چیز درمورد آموزش مجدد برای گوش دادن به خرد درونی شماست. در دنیای پر سر و صدا ، انجام این کار همیشه آسان نیست. اما ، اکنون بیش از هر زمان دیگر ، مهم است که زمانی را برای سکوت اختصاص دهید تا صدای زمزمه هایی از درون شما را بشنوید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.