تعداد فرشته خود را پیدا کنید

چگونه تشخیص دهیم که آیا شما به یک ضربه احساسی ارثی رسیده اید + چگونه آن را از بین ببرید

با توجه به اینکه اکتشافات جدید در اپی ژنتیک اکنون خبرساز شده است ، بسیاری از ما س :ال مهمی را می پرسیم: فرزندان من واقعاً چه وراثتی دارند؟ آیا چمدان من ، تجارت ناتمامی که با آن سر و کار ندارم ، می تواند به بچه هایم منتقل شود؟ بدون دانستن آن ، آیا می توانم به آنها صدمه بزنم؟





برای پاسخ جامع به این موضوع ، باید به علم نگاه کنیم. جدیدترین تحقیقات در زمینه اپی ژنتیک به ما می گوید که من و شما می توانیم تغییرات ژنی ناشی از آسیب هایی را که والدین و پدربزرگ و مادربزرگ ما تجربه کرده اند به ارث می برند . به این صورت است: وقتی تروما رخ می دهد ، بدن ما برای کنترل بهتر استرس ، یک تغییر فیزیولوژیکی ایجاد می کند.

این تغییر سازگار می تواند به فرزندان و نوه های ما منتقل شود که از نظر بیولوژیکی آنها را آماده می کنند تا با آسیب های مشابه مقابله کنند. این می تواند چیز خوبی باشد ، مگر اینکه ، البته ، تغییرات ارثی باعث ایجاد استرس حتی بیشتر شود.



به عنوان مثال اگر پدربزرگ و مادربزرگ ما از زندگی در یک کشور جنگ زده آسیب دیده باشند - انفجارهایی در حال وقوع ، کشته شدن مردم ، صدای شلیک اسلحه از نزدیک - آنها می توانند یک مهارت بازمانده را به ما منتقل کنند - جسمی که بیش از حد هشدار دارد ، رفلکس ها برای واکنش سریع در برابر صداهای بلند و سایر واکنشهای محافظتی اگر ما در کشوری که در حال جنگ است نیز زندگی کنیم ، این مهارت می تواند مفید باشد. با این حال ، زندگی در یک محیط امن که این ارث مفید نیست ، نظارت بیش از حد دائمی می تواند در بدن ما ویرانی ایجاد کند.



بنابراین ، این خبر بد است: بله ، درست است. درد والدین و پدربزرگ و مادربزرگ ما - ترس ، عصبانیت ، غم و اندوه ، تعطیلی آنها - همه می توانند ناخواسته به ما تبدیل شوند ، میراثی که می توانیم در خانواده خود ماندگار کنیم. و این قسمت غم انگیز است: تعداد کمی از ما همیشه ارتباط خود را با مسائل خود - ترس ، اضطراب و افسردگی غیر قابل توضیح - و آنچه برای اعضای خانواده ما در نسل قبلی اتفاق افتاده است ، برقرار می کنیم.

درعوض ، ما اعتقاد داریم که ما منبع مشکل خود هستیم ، که باید مشکلی با ما روبرو باشد ، یا در درون ما شکسته باشد ، که باعث می شود احساس خود را داشته باشیم.



و به همین جا ختم نمی شود. این الگوهای ناخودآگاه ، همراه با هر شغلی که ناتمام بگذاریم ، می تواند به فرزندان ما و حتی به فرزندان آنها منتقل شود. چه دردناکتر از دیدن رنج کودکانمان است ، دانستن اینکه آنها همچنان دردی را که ما بدون مراقبت از خود رها کرده ایم احساس می کنند؟



آیا خبر خوبی هست؟ کاملا. اقداماتی وجود دارد که می توانیم انجام دهیم و به شکستن چرخه کمک می کنند.

در اینجا لیست کوتاهی از کارهایی که می توانید انجام دهید وجود دارد:

1. وسایل خود را خوب کنید.

روابط خراب خود را با والدین و همچنین والدین دیگر فرزند خود آشتی دهید. وقتی رفتار فردی را چالش برانگیز می دانیم ، در نظر گرفتن وقایع آسیب زا در تاریخ خانوادگی وی مفید است. به یاد داشته باشید ، باقی مانده درد می تواند به جلو منتقل شود. و کودکان ، به دلیل بی گناهی و وفاداری بسیار ، اهداف آسانی هستند.



کودکان می توانند ناخودآگاه آنچه را که بین والدینشان حل نشده است حمل کنند و آن را در روابط خودشان منعکس کنند. یا (همانطور که ما از اپی ژنتیک یاد می گیریم) ، آنها می توانند آنچه را که پدر و مادر حل نشده حل کنند.



شماره فرشته 9292
تبلیغات

2. شجره نامه را تکان دهید و ببینید چه چیزی افتاده است.

چه اسرار خانوادگی پنهان شده است؟ چه داستان هایی روایت نشده است؟ کدام آسیب ها هرگز به طور کامل بهبود نیافته اند؟ دانستن این موارد می تواند مهم باشد ، خصوصاً اگر ناخودآگاه عناصری از ضربه را که متعلق به خودمان نیستند دوباره زنده می کنیم.

3- به بچه های خود بگویید که در مورد آسیب های روانی در خانواده خود چه می دانید.

با فرزندان خود در مورد آنچه برای شما اتفاق افتاده و خانواده قبل از شما صادق باشید. وقتی سابقه خانوادگی خود را به اشتراک بگذارید ، این امر برای کودکانی که بارهایی را به دوش کشیده اند که درک نمی کنند ، بسیار راحت خواهد بود. فقط مطمئن باشید که این کار را با ظرافت انجام دهید ، زیرا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گفتن داستان آسیب می تواند آسیب زایی مجدد کند .

من دریافته ام که اگر ما گذشته را نادیده بگیریم ، می تواند ما را آزار دهد. با این حال وقتی آن را کاوش می کنیم ، مجبور نیستیم همیشه آن را تکرار کنیم. ما می توانیم چرخه رنج را بشکنیم ، به طوری که فرزندان ما می توانند از درد زندگی خود در زندگی خود رها شوند.



آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: