متخصصان پروبیوتیک برای وزن سالم و نفخ کمتری قسم می خورند *

متخصصان تغذیه ، ورزش و دارو مکمل پروبیوتیک Lifeinflux را مرور کرده و نحوه کمک به آنها در کنترل وزن و نفخ شکم را به اشتراک می گذارند.

ادامه مطلب

7 عادت که به من کمک کرد 22 پوند از دست بدهم و آن را کنار بگذارم

من به یکی از رژیم های ثابت رژیم غذایی تبدیل شده بودم که وزن کم شده خود را بازیابند. من می دانستم که چیزی باید تغییر کند ، بنابراین تصمیم گرفتم تا به عادت های مورد نیاز خود مسلط شوم.

ادامه مطلب

یک متخصص تغذیه درمورد اینکه چرا این سال برای متوقف کردن شمارش کالری است

این سال مقاومت در برابر تعیین اهداف کاهش وزن و ایجاد بنیانی محکم برای سلامتی و سلامتی طولانی مدت است. در اینجا نحوه

ادامه مطلب

فقط 12٪ از آمریکایی ها از نظر متابولیکی سالم هستند: چگونه اطمینان حاصل کنید که متناسب با این قانون مطابقت دارید

داده ها نشان داد که تنها 12.2٪ از آمریکایی ها از نظر متابولیک سالم هستند. در اینجا آنچه باید انجام دهیم تا رژیم غذایی خود را تغییر دهیم (و سلامت متابولیسم را در حد خود نگه داریم).

ادامه مطلب

7 دلیل که مردم در کاهش وزن شکست می خورند

عدم توانایی در ورزش یا رژیم لاغری به طرز وحشتناکی دلسرد کننده است. اما دلایلی برای مقاومت در برابر کاهش وزن وجود دارد و شما می توانید این چرخه را بشکنید.

ادامه مطلب

من دچار عدم تعادل هورمون و مشکل تیروئید هستم. در اینجا روال ورزش من به نظر می رسد

نحوه کار با عدم تعادل هورمونی ، از جمله اولویت بندی در بهبودی و پیشرفت آهسته و پیوسته.

ادامه مطلب

14 راز تغذیه سالم از فرانسه

الیزابت بارد ، نویسنده مستقر در پرووانس ، اسرار خوردن فرانسوی ها را در میان می گذارد ، از یک غذای کاملاً جادویی تا اکسیر مخفی که فرانسوی ها برای جلوگیری از گرسنگی استفاده می کنند.

ادامه مطلب

5 روشی که مردم پس از از دست دادن بیش از 100 پوند با من رفتار متفاوتی داشتند

بیشتر زندگی ام اضافه وزن یا چاقی داشتم. من فقط به طور مبهم یادآوری می کنم که اندازه طبیعی من قبل از 6 سالگی بود. همه آنچه که من واقعاً در مورد خودم می دانستم با توجه به اندازه من بود.

ادامه مطلب

رژیم غذایی آگاهانه: چگونه می توان با تغییر افکار ، وزن کم کرد

غذا چیزی فراتر از فقط تغذیه است. این در مورد دوستان و خاطرات و عشق و زندگی است. این یک تجربه برای لذت بردن است ، به همین دلیل رژیم گرفتن برای خیلی از افراد بسیار سخت است.

ادامه مطلب

4 نکته ای که از ورزش بیش از حد و پرخوری یاد گرفتم

اگر فکر می کنید مراقبت از بدن به معنای کم خوردن و ورزش زیاد است ، دوباره فکر کنید - در واقع می توانید بدن خود را در معرض خطر جدی قرار دهید.

ادامه مطلب

چگونه زندگی مثل یک زن فرانسوی به من کمک کرد 75 پوند از دست بدهم

ده سال پیش ، من به عنوان یک پرستار مراقبت ویژه تمام وقت در مراقبت های ویژه قلب و عروق کار می کردم ...

ادامه مطلب

10 روش برای تنظیم مجدد هورمون های بدن برای کنترل سلامتی ، انرژی و وزن

بنابراین اغلب ، بیماران خود را به مطب من می کشند و از علائم متعدد مانند لاغری شکایت دارند ...

ادامه مطلب

چگونه هر روز کروسان بخوریم و هنوز وزن کم می کنیم

با رعایت این نکات ، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی پایدارتر خواهد بود و به شما امکان می دهد تعادل را در زندگی ایجاد کنید.

ادامه مطلب

من یک رژیم غذایی کاملاً شکر بخورم. آنچه اتفاق افتاده است

من تصمیم گرفتم که تنها راه برای فهمیدن حقیقت قند انجام آزمایشی بر روی بدن خودم ، خوردن یک تن شکر و ثبت نتایج است.

ادامه مطلب

آیا کاردیو باعث افزایش وزن می شود؟ آنچه کارشناسان می گویند در اینجا است

آیا کاردیو واقعاً باعث افزایش وزن می شود؟ یک مطالعه کوچک کوچک می گوید نه ، اما یک متخصص فکر می کند مشتری ها اغلب می توانند خود را فریب دهند تا بعد از تمرین وقتی چیزی که واقعاً به آن نیاز دارند آب است ، بیشتر غذا بخورند.

ادامه مطلب

رژیم غذایی Dubrow چیست و آیا واقعاً سالم است؟

این برنامه غذایی فرزند مغزی زن و شوهر واقعیت تلویزیونی هدر و تری دوبرو است و شامل غذا خوردن با محدودیت زمانی و انتخاب دقیق غذا است.

ادامه مطلب

این نسخه 'تنبل' از Keto ممکن است راحت تر باشد - اما آیا مزایایی دارد؟

رژیم کتوژنیک با گذشت سالها محبوبیت بیشتری پیدا کرده است ، اما کتو تنبل چیست؟ آیا برای کاهش وزن موثر است؟ کارشناسان از مزایای کتو تنبل استفاده می کنند.

ادامه مطلب

چگونه در هنگام کار روی میز 3 شلوار را از دست دادم

در اوایل 20 سالگی من نیازی به فکر تناسب اندام نداشتم. من پیشخدمت بودم و مدام در حال حرکت بودم ، بنابراین کالری مهم نبود. همه چیز را می سوزاندم

ادامه مطلب

5 قانون ساده که کمتر از یک سال 75 پوند از دست می دادم

همانجا ایستادم و با دهانم به آینه دستشویی خیره شدم. نمی توانستم آنچه را می بینم باور کنم. من 23 ساله بودم قرار بود من جوان ، سرزنده و سالم باشم.

ادامه مطلب

چگونه با تغییر ذهنیت خود بر فلات لاغری غلبه کردم

روش های جسمی بسیاری برای غلبه بر فلات کاهش وزن وجود دارد: رژیم غذایی ، ورزش ، ترفندهای کوتاه مدت. ولی...

ادامه مطلب