5 مزایای عسل برای سلامتی + علم نحوه کار
عسل با داشتن خواص ضد باکتری ، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی ، مزایای سلامتی گلو درد تا بهبود زخم را برای شما فراهم می کند.
ادامه مطلب8 ماده غذایی ضد پیری برای پوست درخشان ، پر جنب و جوش
پاک کردن سالها از چهره به سادگی با تغییر رژیم غذایی امکان پذیر است. من این را از نزدیک می دانم زیرا 10 سال پیش ، به نظر نمی رسیدم جوانتر از سن خود باشم.
ادامه مطلب5 علامت که رژیم کتو فقط برای بدن شما مفید نیست
در حالی که برخی از افراد با داشتن یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات رشد می کنند ، دیگران دست و پا می زنند. در اینجا ، ما پنج پرچم قرمز بزرگ را فاش می کنیم که کتو با رژیم شما مطابقت ندارد.
ادامه مطلبکتو میری؟ در اینجا یک زمان از ماه زنان باید کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند
اگر رژیم کتوژنیک احساس شکنجه می کند ، افزودن کربوهیدرات کامل به غذای کامل از طریق استراتژیک اکنون و پس از آن می تواند رمز موفقیت شما باشد.
ادامه مطلبمن به مدت 21 روز گلوتن ، الکل ، شکر ، قهوه ، گوشت و سایر محصولات را جمع کردم. این چیزی است که من یاد گرفتم
به مدت 21 روز ، قند ، گلوتن ، لبنیات ، گوشت های تیره ، سبزیجات شب بو ، الکل و (سخت ترین قسمت) قهوه را کنار گذاشتم. این چیزی است که من یاد گرفتم.
ادامه مطلب11 چیزی که متخصصان تغذیه در رستوران های مکزیک سفارش می دهند
رستوران های مکزیکی عالی هستند. آنها معمولاً به شما چیپس و سالسای رایگان می دهند ، دلچسب ...
ادامه مطلب6 غذایی که توصیه می کنم هر روز برای یک عمر طولانی بخورید: یک دکتر توضیح می دهد
مایکل گرگر ، MD ، نویسنده کتاب 'How Not To Die' ، می گوید همه غذاهای گیاهی برابر نیستند. در اینجا ، 6 غذا برای خوردن هر روز برای یک زندگی سالم تر و سالم تر وجود دارد.
ادامه مطلب9 گیاه و ادویه جات آیورودا + فواید سلامتی آنها
در آیورودا ، ادویه ها و گیاهان دارویی گیاهان قدرتمندی محسوب می شوند و انواع مختلفی برای حل بسیاری از موضوعات اساسی وجود دارد.
ادامه مطلبچرا آستاگزانتین را 'پادشاه کاروتنوئیدها' لقب داده اند
آستاگزانتین یک مکمل آنتی اکسیدانی قوی است که ممکن است به شما در محافظت از پوست در برابر آسیب و علائم پیری کمک کند. در اینجا چگونگی افزودن آن به برنامه های معمول خود را بیاموزید.
ادامه مطلبSIBO در حال نابودی روده من بود. این چیزی است که آرزو می کنم بدانم
SIBO یک مسئله روده ای است که اغلب از آن چشم پوشی می شود و مشکلاتی مانند نفخ شکم ، بیماری های گوارشی و موارد دیگر را ایجاد می کند. در اینجا چگونگی دانستن وجود آن - و چگونگی رفع آن آورده شده است.
ادامه مطلبچرا آرد نارگیل می تواند همان چیزی باشد که پروژه های پخت شما نیاز دارند
آرد نارگیل آردی آلرژی زا است که از گوشت یک نارگیل بدست می آید. این شیرینی طبیعی دارد ، بنابراین در پختن به شکر کمتری نیاز دارید.
ادامه مطلبآنچه باید درباره ماست بدانید
بنابراین چگونه واقعاً باید در راهرو ماست پیمایش کنیم؟ آیا اگر علائم عدم تحمل را نداریم باید به گزینه های گیاهی پایبند باشیم یا از آن لذت ببریم؟
ادامه مطلبآووکادو یا روغن زیتون؟ بحث بزرگ چربی سالم ، پاسخ داده شده است
مدت هاست روغن زیتون سالم ترین روغن پخت و پز محسوب می شود ، تا زمانی که روغن آووکادو محبوب شد. در اینجا ، ما این دو را تجزیه می کنیم و درباره اختلافات آنها بحث می کنیم.
ادامه مطلبیک متخصص ادویه یکی از اشتباهاتی را که باید هنگام خرید دارچین از آن اجتناب کنید ، به اشتراک می گذارد
این هدیه معطر و معطر از طبیعت از سال 2800 قبل از میلاد ، زمانی که برای اولین بار در متون پزشکی چینی به آن اشاره شده ، بخشی از تاریخ بشر ثبت شده است.
ادامه مطلبآیا آبگوشت و سهام Bone واقعا متفاوت است؟ در اینجا آنچه RD می گوید
ما می دانیم که آبگوشت استخوان فوایدی دارد ، اما آیا با موجودی که همیشه ساخته ایم متفاوت است؟ ما از یک متخصص تغذیه خواسته ایم که وزن خود را بگذارد و پاسخ ممکن است شما را متعجب کند.
ادامه مطلبتخم مرغ در بلغور جو دوسر؟ این RD می گوید این یک تغییر دهنده بازی است
آیا صبحانه معمولی بلغور جو دوسر شما ، مهم نیست که چه مقدار قاشق کره کره مغز اضافه کنید ، تا ناهار شما را نگه دارد؟ این یک راز است: سعی کنید تخم مرغ اضافه کنید.
ادامه مطلبرژیم یک روزه برای متعادل سازی سطح کورتیزول
این رژیم یک روزه (همراه با دستور العمل ها!) به تعادل سطح کورتیزول شما کمک می کند.
ادامه مطلبچرا باید هر روز آووکادو بخورید (اگر قبلاً نیستید!)
هیچ رازی نیست که من دوست دارم غذا بخورم. غذای مورد علاقه من از همه؟ آووکادوها.
ادامه مطلببه گزارش ساینس ، چرا باید یک شب بیشتر جو دو سر بخورید
جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارد و خیساندن به شما کمک می کند تا بیشترین بهره را ببرید. در اینجا دلیل و چگونگی انجام آن آورده شده است.
ادامه مطلبچگونه مربا و اسپرد خانگی سالمتر درست کنیم + 10 میوه برای استفاده
مربا های خانگی اغلب از نسخه های خریداری شده در فروشگاه ها سالم تر هستند ، زیرا شما می توانید مواد تشکیل دهنده را کنترل کنید - به طور خاص میزان قند موجود در آنها.
ادامه مطلب