تفاوت بین خوشبختی و لذت ، توضیح داده شده توسط یک روانشناس

خوشبختی و شادی. هر دو مترادف مثبت ، شاد ، مترادف ، نه؟ ممکن است در مکالمات روزمره از آنها به جای یکدیگر استفاده کنید ، اما طبق نظر روانشناس بالینی و نیویورک تایمز نویسنده پرفروش دکتر شفالی تسباری ، چی براستی شادی برای شما به ارمغان می آورد همان چیزی نیست که شما را خوشحال می کند. این فقط مربوط به معناشناسی نیست: همانطور که او در این مقاله مشترک است پادکست lifeinflux ، تفاوت فاحش و عمده ای بین خوشبختی و شادی وجود دارد و تفکیک این دو از اهمیت اساسی برخوردار است.

در زیر ، معنای واقعاً پرورش شادی در برابر شادی و چگونگی ایجاد بیشترین معنی چیست.

تفاوت بین خوشبختی و شادی ، توضیح داده شده است.

به گفته تسباری ، خوشبختی از تجربیات بیرونی ناشی می شود. وی خاطرنشان کرد: 'خوشبختی می تواند از طرف بنتلی یا همسر نازنینت باشد.' 'و بنابراین ، هنگامی که بنتلی شما خراب می شود یا همسرتان شما را ترک می کند ، شما مانند' من دیگر خوشحال نیستم '.

زن برج تیری مرد دوقلو

شادی از طرف دیگر ، از درون ناشی می شود: او می گوید: 'لذت فقط از زندگی در آن لحظه ناشی می شود.' برای پذیرفتن لحظه فعلی ، به هیچ چیز یا تجربه ای نیاز ندارید ، که این باعث می شود شادی نیرویی بسیار قدرتمندتر باشد.

10 ژوئیه سازگاری زودیاک

به همین دلیل ، به گفته تساباری ، خوشبختی یک تجربه موقتی است ، در حالی که شادی دائمی است: 'خوشبختی زودگذر است زیرا هر آنچه از دنیای خارج بدست می آید زودگذر است. اما لذت بین شما و ارتباط شما با لحظه فعلی معتبر شماست. این به همان اندازه دائمی است که هر چیزی می تواند باشد. '

چگونه شادی را پرورش دهیم.

البته این س ،ال پیش می آید: خوب ، چگونه می توانم به لحظه فعلی وصل شوم و شادی را در آغوش بگیرم؟ این کمی دشوارتر از آن است که به نظر می رسد ، اما خوشبختانه Tsabary چند نکته راهنمایی دارد:

1. مراقبه: او می گوید: 'مراقبه این است که بفهمید زندگی فقط در لحظه فعلی زندگی می کند.' 'هنگامی که ما آن را بپذیریم ، هم ناپایداری و هم ارتباط همزمان را در آغوش می کشیم. ما می بینیم که اقدامات ما در لحظه چگونه بر لحظه بعدی تأثیر می گذارد و بسیار هماهنگ ، بسیار آگاه ، بسیار بیدار هستیم. و پس از آن شادی از آنجا ناشی می شود. ' این زمین را امتحان کنید ، مراقبه 10 دقیقه ای هدایت شده تنظیم درون.
2. آغوش عادی: تسبری اضافه می کند: 'از آنجا که ما سرمایه دار و مصرف کننده هستیم ، فراموش کرده ایم که در بیشتر لحظات عادی بزرگترین شادی است.' 'اما من معتقدم که همه گیری در حال آموختن یک درس سخت ، یک دوره سریع سقوط در نحوه بازگشت به لحظه عادی است.' وقتی یک لحظه معمولی را در آغوش می کشید - یک (دور از نظر اجتماعی) در طبیعت قدم بزنید ، شاید - شما ممکن است احساس بزرگتر از آنچه شما فکر می کردم ممکن است. به آن لحظه متصل شوید ، و ممکن است آن احساس شادی دائمی را پیدا کنید.
3. کمک به دیگران: از نظر تسباری ، خود کمک به دیگران چیزی است که او را به لحظه فعلی متصل می کند (البته همراه با مدیتیشن). وی خاطرنشان كرد: 'من با آموزش و اشتیاق در كمك به مردم برای كاهش درد و رنج ، لذت خود را ایجاد می كنم.' تحقیق در پشت این واقعیت وجود دارد کمک به دیگران باعث افزایش سلامت روان شما می شود - بنابراین راهی را پیدا می کنید که به آن علاقه دارید و آنچه می توانید انجام دهید تا جای خود را نشان دهد. به احتمال زیاد ، شادی واقعی به عنوان پاداش عمل خواهد کرد.

غذای آماده

وقتی واقعاً در یک تأمل بسیار مورد نیاز شرکت می کنید ، خوشبختی و شادی چندان مترادف نیستند. در حالی که خوشبختی زودگذر است - یک حباب تشویق از چیزی بیرونی - لذت واقعی در آن نهفته است ، و هیچ شخص یا موردی مسئول احساسات نیست. به همین دلیل دائمی است: در داخل زندگی می کند ، و همیشه در اختیار شماست - ممکن است فقط کمی کار در پا طول بکشد تا توسعه یابد.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

1255 معنی عدد فرشته