دختر سیاه متعادل در تقویت تنوع و توصیه های میشل اوباما

در سریال های ما تاریخ سازی ، ما در حال صحبت با افرادی هستیم که مسئولیت ایجاد تنوع مورد نیاز سلامتی را به عهده دارند. آنها کارهایی را که انجام می دهند با ما به اشتراک می گذارند ، صداهایی را که باید شنیده شوند برجسته می کنند و به ما می گویند آنچه راجع به آن صحبت نمی کنیم - اما باید باشد. این هفته ، ما در حال صحبت با لستراوندرا آلفرد ، بنیانگذار پادکست ، باشگاه کتاب و وب سایت هستیم دختر سیاه متعادل .

هنگامی که لستراوندرا 'لس' آلفرد در دانشگاه ارشد بود ، اولین کارآموزی شرکت او به سرعت شروع به آسیب رساندن به جسم و روح او کرد. و بدین ترتیب سفر رفاه او آغاز شد ، که چشمان او را به دنیای تناسب اندام ، تغذیه و سلامت روان باز کرد. اما لس خیلی زود بیشتر از چیزی که متوجه شده بود - یا بهتر بگوییم ، متوجه نشده است - بیشتر متوجه شد که وقت بیشتری را در حوزه سلامتی گذراند: 'من تنها زن سیاه پوست اینجا هستم.'

544 معنی عدد فرشته

این درک او را به فکر انتقادی در مورد دلیل این امر ، و آنچه می تواند در این مورد انجام دهد ، منتقل کرد. و بنابراین، دختر سیاه متعادل متولد شد ، ایجاد شده توسط Les به عنوان یک فضای امن برای زنان رنگارنگ برای گفتگوهای صریح در مورد سلامتی ، مراقبت از خود و عشق به خود.



شما به نوعی به برند سلامتی خود تبدیل شده اید. می توانید در مورد چگونگی شروع صحبت کنید؟

حدود شش سال پیش ، تصمیم گرفتم که در بالای شغل مالی خود ، یک مربی شخصی شوم ، زیرا فکر می کردم شاید بتوانم به افراد دیگر کمک کنم. از یک طرف واقعا عالی بود ، اما از طرف دیگر ، من واقعاً سوخته شدم. من تصمیم گرفتم ، شاید اگر من یک وبلاگ راه اندازی کنم و در مورد تناسب اندام صحبت کنم و دستور العمل های به اشتراک بگذارم ، متعادل تر باشد. بنابراین من The Balance Berry ، وبلاگ قدیمی تناسب اندام خود را راه اندازی کردم. من حدود چهار سال به آن اختصاص دادم و سرانجام تمام وقت با آن مشغول كشتن شدم و مشتريان آموزش شخصي را پذيرفتم.



اما یک چیز کم داشت - فقط با انجام تناسب اندام من راضی نبودم. اولین باری که خانمی گفت قدردانی می کند که من چقدر در فضای سلامتی زنان رنگارنگ قابل مشاهده هستم ، مثل این بود که 'حق با توست ، سلامتی آنقدر متنوع نیست. کسی باید کاری در این باره انجام دهد. ' سرانجام ، تا پاییز سال 2018 ، من مانند 'اوه - که کسی من هستم' بود ، و من دختر سیاه متعادل را شروع کردم.

تبلیغات

بنابراین ، چرا شما شروع به اختصاص بیشتر وقت و تخصص خود را به این موضوع از زنان سیاه پوست در سلامتی؟

سال گذشته به چندین رویداد سلامتی رفتم. من به اطراف نگاه می کردم و مثل من بود ، من تنها زن سیاه پوست اینجا هستم. من خیلی چیزها را یاد می گرفتم ، بنابراین باعث شد فکر کنم چرا نیستند بیشتر ما اینجا هستیم؟



وقتی من واقعاً شروع کردم به فکر کردن در مورد آن ، فهمیدم که این به این دلیل است که سلامتی به ما منتقل نمی شود. من فقط در مورد آن می دانم زیرا این کار من است ، اما برای سایر زنان سیاه پوست ، این پیام ها به آنها نمی رسد زیرا در نظر گرفته نشده است. سلامتی به صنعتی تبدیل شده است که از راه هایی که قبلاً سودآور نبوده است. مشاغل باید درآمد کسب کنند ، اما این انحصار را ایجاد کرده است که سلامتی و دسترسی به این اطلاعات برای بسیاری از افراد به عنوان یک لوکس تلقی می شود.

چه موضوعاتی در ذهن شما وجود دارد که در جریان اصلی به آن توجه کافی نمی شود؟

من فکر می کنم بسیاری از مطالب سلامتی که ما عادت کرده ایم ببینیم ، پیرامون انتخاب شخصی است. تقریباً مانند این است که اگر شما 'سالم' هستید یا بدن شما به طریقی خاص به نظر می رسد و غذاهای خاصی را انتخاب می کنید ، همه این موارد صرفاً یک انتخاب است. و اگر شما 'خوب' هستید ، پس انتخاب های خوبی می کنید. اما من می فهمم که این یک راه یا دیگری نیست. سلامتی بسیار ظریف تر از آن است. ما تحت تأثیر هر آنچه در اطرافمان اتفاق می افتد قرار می گیرند. ما می دانیم که جو سیاسی که در آن قرار داریم ، جو اجتماعی که در آن قرار داریم ، به خصوص برای رنگین پوستان واقعاً فشار آور است. بنابراین ، ایده ای که ما می توانیم فقط برای تمرین دور از ورزش انتخاب کنیم واقعاً کوته بینانه است. من فکر می کنم تمرکز بر سلامتی به عنوان ایجاد فضاهای ایمن برای خودمان و تمرکز بر ایمنی عاطفی و همچنین ایمنی جسمی مهم است.

تا آنجا که به جنبه اجتماع دختران سیاه متعادل رسیده اید ، در این راستا رشد داشته اید؟

کاملا. بزرگترین بازخورد شگفت آور این بوده است که مخاطب من می خواهد در زندگی واقعی باهم ارتباط برقرار کند. آنها می خواهند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و با هم کار کنند.



من دارم یک باشگاه کتاب متعادل دختر سیاه ، و ما در اینجا در سیاتل یک جلسه دیداری داشتیم که در آنجا گروهی از 15 نفر ما دور هم جمع شدیم تا درباره کتاب صحبت کنیم - و در پایان فقط در مورد زندگی صحبت کردیم. این زیبا ترین چیز بود زیرا در پایان آن ، همه در حال اتصال و آویز کردن و جابجایی اطلاعات بودند. من به خانه رسیدم و افرادی را که از طریق ایمیل به من شلیک می کردند ، می گفتند: 'لس ، خیلی جالب بود. کی بعدی است؟ ' بنابراین ، این ارتباط در زندگی واقعی چیزی است که مخاطب من واقعاً می خواهد و من از انجام بیشتر این کارها هیجان زده هستم.

و شما تجربه شگفت انگیز حضور میشل اوباما در شرکت در یک جلسه باشگاه کتاب دختران متعادل را داشتید. چگونه این اتفاق افتاد؟

در دسامبر 2018 ، من در شبکه های اجتماعی پست گذاشتم و جامعه خود را به خواندن دعوت کردم شدن با من ، و ما جلسه ای برای بحث در مورد کتاب داشتیم. حدود یک هفته بعد از جلسه ، من از تیم انتشاراتی میشل شنیدم که می گفتند آنها به دنبال یک باشگاه کتاب در منطقه سیاتل بودند تا قبل از توقف تور ، میشل بحث خصوصی داشته باشد. آنها پرسیدند که آیا ما علاقه مند هستیم ، و بدیهی است که ما گفتیم بله! او نمونه ای از آنچه Balanced Black Girl مخفف آن است ، است. او نه تنها قهرمان سلامتی ، آموزش و رفاه است ، بلکه نمونه ای باورنکردنی از معنای تمرین مراقبت از خود و اولویت بندی خود است ، حتی با وجود سنگینی دنیا بر دوش شما.

آیا چیزی وجود داشت که میشل در کلوپ کتاب با شما به اشتراک گذاشته باشد؟

خیلی چیزها. نشستن و صحبت کردن با او مانند صحبت با یک خواهر بزرگ بود که باورنکردنی ترین توصیه های زندگی را می کند. یک چیز او گفت که واقعاً با من گیر کرده است در مورد اهمیت استفاده از صدای ما و داشتن داستان های خودمان است. او گفت ، وقتی ما داستان هایمان را نمی گوییم و درباره تجربیات خود صحبت نمی کنیم ، این امر به دیگران امکان می دهد داستان هایی را برای ما ایجاد کنند تا نقطه ها را پر کنیم - و آنها معمولاً اشتباه می کنند. او به همه ما قدرت داد تا روایت خودمان را کنترل کنیم.

چه چیزی برای دختر سیاه متعادل وجود دارد؟

قطعاً می خواهم ارتباطات و تجربیات بیشتری در زندگی واقعی ایجاد کنم. بنابراین ، در حال حاضر من متمرکز بر رشد تیم خود برای کمک به برخی موارد بیشتر در زمینه امور اداری هستم ، بنابراین می توانم روی جنبه جامعه کار کنم و دختر سیاه متعادل را به افراد و جوامع بیشتری برسانم. من واقعاً هیجان زده هستم که با افراد بیشتری در زندگی واقعی ارتباط برقرار می کنم ، دختران سیاهپوست متعادل و متحدین بیشتری را در کنار هم پیدا می کنم ، با هم کار می کنم و از سلامتی لذت می برم و واقعاً روی تجربه تمرکز می کنم.

و در آخر ، آیا مورد دیگری وجود دارد که بخواهید لمس کنید؟

پادکست واقعاً چشمانم را به روی تعداد زیادی باز کرده است زنان سیاه پوست کارآفرین در این فضا هستند ، ایجاد محصولات و خدمات زیرا احساس می کردند نیازهایی دارند که برآورده نمی شوند. هنگامی که شروع به جستجوی آنها کردم ، همه جا آنها را پیدا کردم. من فکر می کنم اگر احساس کنند نمایندگی در آنجا نیست ، ممکن است برای افراد مفید باشد. این است! فقط مطمئن شوید که چشمتان به آن باز است. وقتی چشمانتان باز شد ، همه جا آن را خواهید دید. در واقع فوق العاده متنوع است. ما فقط شاهد هستیم که صداهای مشابه بارها و بارها تقویت می شوند. بیایید آن را باز کنیم

مصاحبه برای وضوح فشرده شده و ویرایش شده است.

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.