تصمیم گیری در مورد تأثیر اضطراب و افسردگی: مطالعه جدید نحوه بررسی را بررسی می کند

اگر با اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید ، تغییر می تواند یک چالش باشد. اما طبق تحقیقات جدید از دانشگاه برکلی ، کلید تصمیم گیری خوب در برابر انتقال می تواند در یادآوری کارهایی باشد که در گذشته درست انجام داده اید به جای آنچه اشتباه کرده اید .

در اینجا آنچه این مطالعه یافته است و دلیل آن برای هر فرد مبتلا به اضطراب و افسردگی قابل توجه است (و به طور بالقوه مفید است).

مرور مجدد تحقیقات قبلی

محققان از بركلی قبلاً اثبات كرده بودند كه افرادی كه اضطراب بالایی دارند ، هنگام تصمیم گیری در محیطهایی كه به سرعت در حال تغییر هستند (در این مورد ، هنگام انجام كارهای رایانه ای) ، مرتكب اشتباهات بیشتری می شوند. از طرف دیگر ، افراد بدون اضطراب هنگام سازگاری با تغییرات بسیار بهتر ظاهر می شوند.

آنها این نظریه را مطرح كردند كه این امر به این دلیل است كه وقتی افراد با شرایط تغییر كننده روبرو می شوند ، ما اغلب آنچه را كه به عنوان تصمیم گیری احتمالی شناخته می شود فرا می خوانیم. این شامل یادآوری نتایج قبلی از موقعیت های دیگر برای کمک به ما در تصمیم گیری فعلی است. اما برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی ، تمایل به نتیجه گیری بر روی نتایج منفی گذشته است که باعث می شود تصمیم گیری خوب در زمان حال دشوارتر شود.

دسامبر 27 علامت زودیاک

بیشتر از نظر عاطفی مقاوم است نویسنده ارشد مطالعه و استاد علوم اعصاب ، سونیا بیشاپ توضیح می دهد ، کسی بیشتر است ، آنها می توانند 'بر آنچه که نتیجه خوبی برای آنها دارد متمرکز شوند ، و در بسیاری از موقعیت های دنیای واقعی که می تواند کلید یادگیری تصمیم گیری خوب باشد.' در یک خبرنامه .

یافته های جدید در مورد چگونگی نقش افسردگی و اضطراب در تصمیم گیری.

در آخرین تحقیقات خود ، این تیم 86 شرکت کننده را جمع آوری کرد ، برخی از آنها دارای اضطراب بالینی و افسردگی ، برخی با علائم اما بدون تشخیص و برخی دیگر بدون علائم بودند. آنها از طریق کاری هدایت شدند که منجر به شوک الکتریکی کوچک یا جایزه پولی شد.

و هنگامی که وظیفه شروع به نوسان و تحول سریع می کند ، محققان دریافتند که مبتلایان به افسردگی و اضطراب ، از جمله کسانی که فقط برخی علائم را دارند ، سخت تر می توانند ادامه دهند ، نشان می دهد که آنها از اشتباهات خود نیز یاد نمی گیرند.

'ما متوجه شدیم که افرادی که هستند از نظر عاطفی مقاوم است بیشاپ می گوید: 'هنگامی که جهان به سرعت در حال تغییر است ، در انجام بهترین روش مهارت دارند.' از طرف دیگر ، افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی کمتر توانایی سازگاری با این تغییرات را دارند.

غذای آماده

به گفته بیشاپ ، نتایج این مطالعه نشان می دهد افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی می توانند از درمان های شناختی بهره مند شوند که به جای تمرکز بر روی نتایج منفی ، تمرکز را به سمت نتایج مثبت سوق می دهد.

وقتی کسی با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کند ، مواردی مانند نشخوار فکری ، روی اشتباهات گذشته ، و متعاقباً اجازه دادن به آن اشتباهات برای اطلاع رسانی تصمیمات جدید ، غیر معمول نیست. اما با به خاطر سپردن مواردی که به درستی به دست آورده اند ، می توانند مهارت تصمیم گیری خود را ارتقا دهند و مقاومت پیش رفتن.

سیزدهم ژانویه زودیاک

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.