یک پای ساده و بدون پخت آهک با یک ماده مخفی سالم
پای آهکی کلیدی به دلیل عطر و طعم دلپذیر ، مرکز مخملی و پوسته خمیری شهرت دارد. این نسخه سالم در حالی که همچنان طعم ها و بافت های کلاسیک پای را حفظ می کند ، چند ماده استاندارد را جایگزین مواد مغذی بیشتر می کند. آهکهای کلیدی البته هنوز وجود دارند ، اما این پای از سبز دیگری رنگ سبز زنده خود را می گیرد کلید مواد تشکیل دهنده: سبزیجات ارگانیک mbg +.
همراه با افزودن یک رنگ سبز زیبا ، سبزیجات + پودر سبزیجات در این ماده پر کننده به راحتی برخی از سبزیجات و مواد مغذی اضافی را در این دسر کار می کند. آنتی اکسیدان های کلم پیچ ، اسفناج ، سبزیجات دریایی ، زردچوبه ، و زنجبیل به مدیریت التهاب و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. * همچنین حاوی آن است آنزیم های گوارشی و پروبیوتیک برای کمک به هضم غذا. *
این پای آهکی Key بافت خامه ای خود را از رسیده می گیرد آووکادوها ، که همچنین فیبر اضافی و چربی های اشباع نشده غیر اشباع سالم نیز فراهم می کند. به جای پوسته ترقه گراهام ، این ترکیب است جو دوسر نورد دوستدار روده .
اگر فواید سلامتی به اندازه کافی قانع کننده نباشد ، تهیه این شیرینی ساده - بدون نیاز به پخت - و به راحتی قابل تنظیم و متناسب با هر نیاز غذایی است.
111 معنی عشقتبلیغات
دستور پخت کیک آهک کلیدی بدون پخت
مشاهده این پست در اینستاگرام
عناصر
پوسته:
- 2 فنجان جو دوسر
- ⅓ فنجان گیاهی ، کره ، یا روغن نارگیل ، ذوب شده
- 1 تا 2 قاشق غذاخوری شیرین کننده دلخواه
پر كردن:
- 2 آووکادو رسیده متوسط
- 8 اونس skyr ساده
- 4 لیموترش کوچک ، دلمه و آبدار
- ½ فنجان شیرین کننده پودر شده
- ½ تا organic فنجان سبزیجات ارگانیک + (بسته به اولویت)
- 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
جهت ها
- یک صفحه شیر یا ظرف پخت 8 در 8 اینچ را با کاغذ روغنی بچینید.
- جو دوسر را در یک غذاساز یا مخلوط کن تا رسیدن به بافتی مانند آرد پالس کنید.
- برای تهیه پوسته: آرد جو دوسر ، گیوه و شیرین کننده را با هم مخلوط کنید. مخلوط پوسته را درون ظرف پای فشار دهید تا سطح آن پوشانده شود. کنار بگذار
- گوشت آووکادو را بیرون آورده و به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید. اسکایر ، شیرین کننده پودر شده ، سبزیجات ارگانیک + و عصاره وانیل را اضافه کنید. روی سطح بالا مخلوط کنید تا یکدست شود.
- پوست و آب لیموترش را به مخلوط کن اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
- فیلینگ را داخل پوسته پای ریخته و روی آن را با استفاده از کفگیر یا قاشق صاف کنید.
- پای را حداقل به مدت دو ساعت یا تا زمانی که پر شدن سفت شود در یخچال قرار دهید. در صورت تمایل با مقدار بیشتری لیموترش و خامه زده شده تزئین کنید.
تغییرات
- بدون لبنیات: زیر روغن نارگیل برای غنچه یا کره. به جای اسکاج از ماست گیاهی استفاده کنید.
- بدون گلوتن: استفاده کنید جو دوسر بدون گلوتن .
- کتو پسند: آرد زیر بادام یا نارگیل برای جو دو سر. از یک شیرین کننده غیر مغذی مانند آلولوز ، میوه راهب یا مخلوط استفاده کنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
