9 دستور غذای آسان اسلحه که ستاره هر کباب آخر هفته خواهد بود

یافتن یک ظرف مناسب برای کباب کردن ممکن است پیچیده به نظر برسد ، اما کلاسیک ها به یک دلیل وجود دارند - و سالاد کلم کلاسیک است. اما ممکن است به روزرسانی در دستور العمل استاندارد دقیقاً همان چیزی باشد که کباب پز اواخر تابستان بدنبال آن است.

یک راه خوب برای بسته بندی مواد مغذی ، بدون تهیه سالاد ، یک لواش استفاده فریبنده از سبزیجات است. و در حالی که بیشتر دستور العمل ها با کلم و هویج شروع می شوند ، مقدار زیادی از آن مواد را به نفع غذاهای فوق العاده مانند کلم پیچ ، چغندر ، و حتی سیب. یافتن دستورالعمل متناسب با سلیقه شما آسان است.

نه تنها این ، بلکه یک شلاک نیز می تواند یک آمادگی چند منظوره باشد. این یک ایده آل می سازد طرف برای کباب کردن یا می تواند به عنوان یک پوشش برای tacos یا حتی به عنوان یک جز component تازه برای a استفاده شود کاسه غلات . می توانید آن را از قبل به عنوان بخشی از آماده سازی وعده های غذایی تهیه کنید ، و تهیه یک کباب آخر هفته یک گزینه عالی است.

1اسلاو خام

در این مرحله از تابستان (خیلی اواخر) ، ممکن است شما کاملا از سالاد کوهی خسته شده باشید - اما این لنگه خام دستورالعمل شما را متقاعد می کند که دوباره امتحان کنید. این دستور غذایی با ترکیبی از غذاهای فوق العاده مانند کلم پیچ ، چغندر و کلم ساخته شده است ، می تواند برای گیاهخواران سازگار باشد و به لطف sriracha کمی ادویه در پانسمان دارد: نه حوصله سر بر.

دواسلاو جوانه بروکسل

از آنجایی که اکثر اسلاوها دارای یک جز component کلم هستند ، و کلم بروکسل مانند کلم های ریز ... این دستور العمل از این سبزیجات جنجالی کمی به عنوان پایه اصلی ترکیب استفاده می کند. یکی دیگر از اجزای اصلی ، شاهی است که یک گیاه سبز فلفلی است و کاملاً با جوانه ها و پانسمان آهک متناسب است. آن را با بادام زمینی بپوشانید و یک برنده مطمئن برای یک لقمه بی نظیر دارید.

3سبزی چغندر و سبزی کلم

خرید چغندر با سبزی که به آن متصل است نباید به معنی ریختن آن سبزه در زباله باشد (یا کمپوست !) این لبه فوق العاده ساده سبزی های خرد شده را با کلم مخروطی و خرده چوب سوئیس جفت کنید. مواد لازم برای پانسمان نیز به احتمال زیاد مواردی است که شما در انبار خانه خود خواهید داشت - در صورت نیاز به خرید مواد اضافی که ممکن است دیگر از آنها استفاده نکنید ، صرفاً راهی دیگر برای محدود کردن زباله در شما ایجاد می شود.

چهاراسلحه سبزی کهلرابی

این دستورالعمل قارچ از یک طریق مهم بی نظیر است: کاملاً بدون کلم است. با سرمه تازه ، هویج ، لوبیای چوبی و نخود فرنگی انگلیسی ساخته شده و افزودنی رنگارنگ برای هر میز است. غیر از مخلوط گیاهی بی نظیر ، این لواش کاملاً کلاسیک است: یک سس مایو و سرکه با دانه های کرفس طعم دار شده و کمی شیرین می شود.

5اسلای پاک

به دنبال یک slaw بدون سس مایونز (وگان یا سایر مواد) هستید؟ این لبه 'تمیز' از مخلوط مرکبات ، سرکه ، خردل و روغن برای مخلوطی متعادل که گیاهان را زنده می کند استفاده می کند. این گیاه همچنین شامل گیاهانی مانند گشنیز است که برای داشتن یک طرف با طعم تر ، مخلوط می شود.

6سالاد بادام زمینی

شتر کلاسیک شما با استفاده از بادام زمینی ، سرکه برنج ، تاماری و میسوی سفید ، به روزرسانی پانسمان با الهام از آسیا را دریافت می کند این دستور العمل . قبل از افزودن به مخلوطی از کلم و هویج ، مواد سس را در مخلوط کن یا مینی غذاساز بریزید.

7کنجد و اسلب مرکبات

آیا به دنبال یک روکش یا کنار غذای کبابی مورد علاقه خود هستید؟ این قمه دارای یک سس مرکبات است که به جای سس مایونز با آووکادو غلیظ شده است ، به این معنی که شما احتمالاً می خواهید پانسمان را به زمان خدمت نزدیک کنید. آن را روی کلم رنده شده ، هویج ، تربچه و پیاز قرمز سرو کنید.

8اسلاوی رنگارنگ آسیایی

شتر شما نباید فقط به سبزیجات محدود شود - این مخلوط سیب Granny Smith ترد و ترش را به مهمانی پیاز و کلم اضافه می کند ، که کاملا با زنجبیل موجود در پانسمان جفت می شود. همچنین شامل لوبیا است جوانه زدن ، که به لطف غلظت بالای مواد مغذی ، فواید زیادی برای سلامتی دارند.

9اسلب هویج

در حالی که بیشتر دستورالعمل های کلاسیک اسلحه شامل هویج است این دستور العمل از آنها به عنوان یک جز component اصلی در کنار سیب های تازه و البته مقداری کلم استفاده می کند. برای پیچش بیشتر ، شامل گردو و قره قاط خشک و یک سس سرکه شامپاین و سرکه برنج است.

در حالی که شما در حال استفاده از بخش تولید مواد تشکیل دهنده یک لپه هستید ، آیا ممکن است ما به شما پیشنهاد دهیم که میوه ای را برای دسر انتخاب کنید؟ به نظر می رسد ، میوه کبابی ممکن است شروع عالی برای دسر 'آخر هفته آخر تابستان' باشد - به خصوص با برخی از آنها بستنی بدون لبنیات .

علامت زودیاک oct 12

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: