7 مواد افزودنی و سس که می توانید برای زنده کردن هر وعده غذایی خود بسازید

از جانب محصولات کنسرو برای سبزیجات منجمد ، این احتمال وجود دارد که بعضی از ما در حالی که نزدیک به خانه هستیم ، از تکرار همان ظرفها خسته شویم. اما وعده های غذایی لازم نیست با این هفت ماده پر کننده که خودتان می توانید تهیه کنید ، کسل کننده باشد. قلب خود را آغشته ، پخش کرده و آغشته کنید - و هر آنچه را می خورید ادویه کنید.

1سس وگان 'Crack'

این سس مناسب برای همبرگر است ، بوریتو ، ساندویچ ، و صادقانه هر چیز دیگری. اگر تاکنون دامداری چیپوتل داشته اید ، این ایده مشابه است. تمام آنچه شما نیاز دارید سس مایونز وگان است (اگر نگران آن نباشید هم به طور منظم کار می کند) ، فلفل چیپوتل موجود در آدوبو ، پاپریکای دودی ، آب آهک و سیر. حتی می توانید برای سس سالاد چیپوتل آن را با کمی آب نازک کنید! فقط هشدار دهید ، ممکن است چاشنی مورد علاقه جدید شما شود.

دوگز گل گل کلم

این گل کلم ها از کتاب آشپزی گاز می گیرند قدرت گل کلم اگر می خواهید از باقی مانده های یخچال در یخچال خود استفاده کنید عالی هستند. شیرین اما هنوز هم سالم ، آنها بو داده و ترد می شوند و در یک شیرینی ریخته می شوند دارچین سس. آنها یک مخلوط عالی برای اسموتی ها و کاسه های اسموتی ، پودینگ چیا و سایر صبحانه های شیرین درست می کنند. اگر از یک ترد شیرینی در سالاد خود لذت می برید ، می توانید آنها را در آنجا پرتاب کنید.

شماره فرشته 49

3ماست یونانی خانگی

دستور العمل آمریل لاگاس برای ماست یونانی خانگی نمی تواند آسان تر باشد ، و همچنین فوق العاده سالم ، همراه با خوبی پروبیوتیک. ماست در یک تعداد دستور العمل ها ، از اسموتی ها ، تا کاری ، جای دارد سوپ ، پانسمان ، و بیشتر. هر غذایی که بخواهید به آن خامه ای بخورد ، با یک عروسک از این ماست به خوبی سرو می شود. (امتیاز پاداش به عنوان یک وعده غذایی سبک همراه با میوه و مغزهای تازه است.)

چهارسیر ترشی ، تخمیر شده (معروف به مانوئل جانگاچی)

از آنجا که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در حال حاضر از اهمیت بالایی برخوردار است ، زمان مناسبی برای تهیه سیر است. و چه راهی بهتر از این دستور تهیه سیر ترشی ، تخمیر شده ؟ ژان چوی ، نویسنده سرخپوشان کره ای ، از manuel jjangachi به عنوان چاشنی هر روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لذت می برد. بهترین قسمت این است که برای همیشه در یخچال نگهداری می شود ، بنابراین یک دسته بزرگ بسازید.

شماره فرشته 29

5سرکه سیب

وقتی صحبت از سرکه سیب می شود یک نیروگاه بزرگ است روده های ما را التیام می بخشد ، و در واقع ساختن خود فوق العاده آسان است. اگر هشت سیب ، شکر و آب دارید ، می توانید این دستور تهیه سرکه سیب را از جنوبی از خراش کتاب آشپزی . و باور نمی کنید چه تعداد استفاده برای ACV وجود دارد در پخت و پز ، از ماریناد و پانسمان گرفته تا رسیدن به برنجی عالی و کرکی.

6پانسمان زنجبیل تاهینی

برای سس دیگری که می توانید تقریباً هر چیزی را روی آن بگذارید ، به این سمت دست بزنید پانسمان تاهینی زنجبیل . این بسیار ساده است ، با تلاش کم به سرعت جمع می شود و افزودنی خوبی برای غذاهای رشته فرنگی ، کاسه کینوا یا برنج ، سالاد ، سبزیجات برشته شده و هر چیز دیگری است که می توانید تصور کنید که می تواند از زنجبیل شیرین اما خوش طعم استفاده کند.

7فروبردن 'پنیر' گیاهی بادام زمینی وگان

این فرو بردن پنیر 'بادام هندی وگان یک دستور العمل آسان و آسان است که می توانید برای پنیرهای از دست رفته وگان (یا کسی که در مورد آزمایش یک گزینه بدون لبنیات کنجکاو است) امتحان کنید. ما توصیه می کنیم از این شیرجه در غذاهای مکزیکی مورد علاقه خود ، به عنوان سس ماکارونی ، پخش روی ساندویچ یا بسته بندی و حتی در کاسه مورد علاقه خود استفاده کنید.

31 ژانویه زودیاک

طبخ قرنطینه به هیچ وجه خسته کننده نیست - و با این هفت افزودنی آسان ، وعده غذایی بعدی شما چیزی نخواهد بود!

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: