6 راهی که یک رژیم گیاهی می تواند شما را به یک فرد خوشبخت تبدیل کند

بیشتر زندگی بزرگسالی خود را در تلاش برای خوشبختی گذرانده ام. و در حالی که من در مورد غلبه بر نوشتم افسردگی و بهبود سلامت روانی من ، یک عامل وجود دارد که من اغلب در مورد آن بحث نکرده ام: رژیم غذایی من.

از زمانی که تقریباً دو سال پیش وگان رفتم ، حال و هوای کلی من به طور قابل توجهی بهبود یافته است. واقعاً قصد من این نبود - انتخاب من فقط بر اساس اخلاق بود. من می دانستم که نشان داده شده است که خوردن گیاهان برای حیوانات ، محیط و بدن شما بهتر است. اما باعث خوشحالی من می شود؟ سورپرایز جالبی بود.

در اینجا روش های a رژیم غذایی گیاهی از من یک فرد شادتر ساخته است

27 آوریل زودیاک

1. بدن سالم به معنای ذهن سالم است.

خوردن غذاهای کامل ، فرآوری نشده و طبیعی بیشتر ، روش ایده آل برای غذا خوردن برای جلوگیری از بیماری ، چاقی و بسیاری از مشکلات مزمن سلامتی است که بسیاری از آمریکایی ها با آن روبرو هستند. سرانجام پزشکی شروع به تصدیق این موضوع می کند که ذهن و بدن به طور غیرقابل انکاری به هم پیوند دارند. با فرض اینکه به طور جسمی ، بهزیستی جسمی شما بر سلامت روانی شما تأثیر می گذارد.

2. رژیم غذایی زندگی مهربانانه را نشان می دهد.

تحقیقات نشان داده است که عمل به مهربانی در واقع به مردم کمک می کند تا شادتر شوند ، و رژیم غذایی وگان بیان اصلی زندگی مهربانانه است. با انتخاب خوردن غذاهای گیاهی ، تأثیر خود را بر روی کره زمین به حداقل می رسانید ، رنج موجودات ذهنی را به نفع خود و مراقبت از بدن خود را از بین می برید. همه اینها به سلامتی و شادی بیشتر کمک می کنند.

3. افراد همفکر را به هم وصل می کند.

احساس اجتماع یک عامل اساسی در خوشبختی کلی است و جامعه وگان به طرز باورنکردنی استقبال می کند. علیرغم همه شایعات در مورد وگانهای بیش از حد و قضاوت گرایانه ، من چیزی جز تجربیات مثبت در ملاقات با افرادی که این ارزش ها را دارند ، نداشته ام (و این حتی قبل از تصمیم به وگان رفتن نیز صادق بود). همیشه وگان بودن در دنیای غیر وگان کار ساده ای نیست ، اما ارتباط با کسانی که اهداف مشابهی دارند زندگی را بسیار نرمتر و شگفت انگیزتر می کند.

4. علم از آن پشتیبان تهیه می کند.

به مجله تغذیه مطالعه نشان داد که پس از دو هفته با رژیم گیاهخواری ، شرکت کنندگان بهبود قابل توجهی در خلق و خو (در مقابل گیاهخواران) نشان دادند. محققان یافته ها را به اسید آراشیدونیک (AA) متصل کردند ، ماده ای که در رژیم های غذایی همه چیزخوار نسبت به رژیم های گیاهی بالاتر است. AA با تغییرات مغزی مرتبط است که می تواند بر روحیه تأثیر منفی بگذارد.

علامت 18 فوریه

5- مردم را به زمین متصل می کند.

ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما خوردن غذاهای پرورش یافته در باغ و به حداقل رساندن تأثیرات محیطی شخصی واقعاً به من کمک کرده است تا به سیاره گرانبهای خود نزدیکتر باشم. در جامعه مدرن ، ما تمایل داریم که کاملاً از محیط خود جدا شویم ، اما این باعث ضرر بزرگ زمین (و خودمان) می شود. اگر طبیعت و ارتباط زیست محیطی همه چیز را در اطراف خود نادیده بگیریم ، نمی توانیم واقعاً خوشحال باشیم. ما از زمین می آییم و به زمین برمی گردیم و داشتن یک رابطه قوی با این سیاره می تواند تأثیر مهمی در زندگی ما بگذارد.

6. مترقی است.

اغلب گفته می شود که وگان ها از آینده هستند و رک و پوست کنده ، ما هستیم! گرچه امروز به وضوح دنیای وگان نیست ، اما مردم با آسیب هایی که ما به سبک زندگی ناپایدار خود وارد می کنیم بیدار می شوند. فقط با نگاهی به پنج سال گذشته و پذیرش وگانیسم در فرهنگ جریان اصلی ، مشخص است که ما در حال پیشرفت هستیم.

در نهایت ، من معتقدم که انسان ها از یک سبک زندگی گیاهی در مقیاس بزرگ استقبال خواهند کرد (صادقانه بگویم ، بقای ما به عنوان یک گونه به آن بستگی دارد). در ضمن ، وگان رفتن به این معناست که شما خیلی جلوتر از منحنی هستید - و این احساس خیلی خوبی دارد.

فال 23 ژانویه

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: