5 تصدیقی که من هر روز برای یک بارداری سعادتمندانه و بدون استرس استفاده می کنم

'سعادت' کلمه ای نیست که من برای توصیف چند ماه اول بارداری استفاده کنم. در حقیقت ، من آن ماه ها را بیمارگونه و ترسناک توصیف می کنم.

تهوع و حالت تهوع صبح ثابت بود ، من به سختی غذا می خوردم ، تمام مدت خسته شده بودم و از آنجا که واقعاً وزنم زیاد نمی شد ، همه فکر می کردند من فقط تنبل و بدخلق هستم. (هی ، ایجاد یک انسان بسیار طول می کشد! خیال من را راحت کن!)

اما بدترین قسمت آن ماه ها ترس و اضطراب مداوم بود. این کار با نگرانی مبنی بر اینکه کودک را از دست ندهم آغاز شد: من دوستان و عزیزان داشتم که اولین فرزندشان را در ماه های اولیه از دست داده بودند و ترسیده ام که نوبت بعدی من باشد.

وقتی نگران از دست دادن بارداری نبودم ، نگران مادر شدن بودم. آیا واقعاً آماده بودم؟ آیا می دانم چه کاری انجام دهم؟ زایمان چگونه خواهد بود؟ چه اتفاقی می افتد؟

7 آوریل علامت زودیاک

اضطراب ایجاد می شود و ایجاد می شود تا زمانی که نفس کشیدن برای من سخت شود.

موارد تأیید بارداری برای من م meثر بود:

قبل از باردار شدن ، یکی از نویسندگان مورد علاقه من است لوییز یون چشمانم را به چگونگی بهبودی و زمینی باز کرد عمل تصدیق می تواند باشد. اما وقتی صحبت از تأییدیه های بارداری شد ، من در یافتن مواردی که در واقع کمک به آرام کردن افکار منفی من بود ، مشکل داشتم - بنابراین چند مورد از خودم را ساختم.

گفتن حداقل یکی از اظهارات زیر در هر روز از بارداری (چه در سر من و چه با صدای بلند) در نهایت به من کمک کرد تا بر اضطراب خود غلبه کنم و چیزهای قدیمی را آزاد کنم ، از جدید استقبال کنم و با رشد کودک خود را با مثبت درگیر کنم:

• کودک من سالم ، زیبا و قوی است.
• من بدنم را دقیقاً همینطور که هست احترام می گذارم.
• من فقط اجازه می دهم انرژی مثبت در خانه ام وجود داشته باشد.
• ارتباط من با کودکم هر روز بیشتر می شود.
• من تولدی سعادتمندانه و بدون زحمت و پر از شادی ، خنده و عشق خواهم داشت.

در اینجا کمی بیشتر در مورد این که چرا من این اظهارات جزئی را بسیار مفید یافتم اینجا است:

1کودک من سالم ، زیبا و قوی است.

هنگامی که باردار بودم ، فکر کردن در مورد اینکه چیزی اشتباه است بسیار آسان است. در حالی که شما همیشه باید مراقب پرچم های قرمز باشید ، این مانترا همه چیزهایی را که می توانست درست باشد به من یادآوری کرد.

دوبدنم را دقیقاً همانطور که هست تکریم می کنم.

مادر بودن یکی از ایثارگرانه ترین کارهایی است که می توانید در این زندگی انجام دهید و این تأیید به من یادآوری کرد که از بدنم برای جابجایی برای استقبال از این نعمت تشکر می کنم. به جای تمرکز روی نقص ها یا ضرب و شتم خودم برای افزایش وزن ، این به من کمک کرد بدنم را به عنوان یک رگ زیبا که جای روح تازه ای را فراهم می کند ، ارج بگذارم.

3من فقط اجازه می دهم انرژی مثبت در خانه ام وجود داشته باشد.

این تأیید به من یادآوری کرد که خانه من پناهگاه من است. وقتی بیشتر مردم به فکر تهیه خانه خود برای یک عضو کوچک جدید هستند ، مستقیماً به سراغ ضدعفونی کننده ها می روند - اما من این را پیدا کردم انرژی پاکسازی و خلاص شدن از شر نیروهای سمی در فضای من به همان اندازه مهم بود.

من شخصاً دریافتم که تلویزیون بسیار سمی است - به ویژه نمایش هایی که روی مرگ یا ویرانی متمرکز شده اند. من در عوض فقط اجازه دادن به مثبت اندیشی را در اطرافم متمرکز کردم ، زیرا فضای امنی را برای خودم ، خانواده ام و فرزندم ایجاد کردم.

چهارارتباط من با کودکم هر روز بیشتر می شود.

دایی من یک بار به من گفت که بچه من خیلی قبل از بچه دار شدن من را انتخاب کرده است. فکر کردم این زیباست. از همان زمان بروز اولین علائم کوچک بارداری ، وقتم را صرف پیوند با کودک و گفتگو با او کردم.

ممکن است مردم فکر کنند من دیوانه هستم ، اما کاملاً معتقدم ارتباط شما خیلی زودتر از لحظه نگه داشتن کودک کوچک در آغوش شما آغاز می شود. هر روز ارتباط تقویت می شود و این تأیید آن را به یاد من می آورد.

5من تولدی سعادتمندانه و بدون زحمت و پر از شادی ، خنده و عشق خواهم داشت.

به جای تمرکز بر اینکه درد زایمان چقدر دردناک خواهد بود (من این حرف را همیشه از زبان خانم های دیگر می شنیدم و این فقط باعث تشدید اضطرابم می شد) ، تصمیم گرفتم تا حد امکان تجربه زایمان خود را بدون زحمت و سعادت متمرکز کنم. درست همانطور که آنها با قانون جذب ، شما همان چیزی هستید که تجلی می کنید. بنابراین من تجلی یافت فقط بهترین نتایج.

اگر به دنبال نوع خاصی از تولد هستید ، توصیه می کنم آن را بنویسید و سپس آن را برای خود بخوانید. این باعث می شود شما به جای احساس ناتوانی ، احساس قدرت کنید.

خط آخر

وقتی با رقص ، یوگا و غذای سالم همراه شد ، این تأییدها به من کمک کرد تا برای روز بزرگ آماده شوم - بدون اینکه اضطرابی مانع آن شود.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: