یک برنامه بازی 3 مرحله ای برای ایجاد لذت بیشتر از زندگی یک استراتژیست برای زندگی شما

در سال 2021 ، ما بر شادی تمرکز کرده ایم. بعد از سالی که گذرانده ایم ، هرگز لحظه های کوچک شادی را جشن گرفته و جشن می گیریم ، هرگز احساس کاتاریک ، تأیید کننده زندگی و ضروری برای داشتن رفاه پایدار نداشته ایم. در هفته های آینده خواهیم خندید ، چیزهای جدیدی را تجربه کنیم و جنبه های بیات زندگی روزمره را اصلاح کنیم. هر روز برگرد برای جدید وضوح شادی قسط ، جایی که شما الهام بخش و مشاوره متخصص ، کلاس های رایگان ، و - جرات گفتن؟ - فعالیت های سرگرم کننده را پیدا خواهید کرد.

از آنجا که ما در مورد لذت بیشتر یافتن در سال جدید صحبت می کنیم ، بسیار راحت خواهیم بود که با یکی از منابع مراجعه کننده خود که کار واقعی آنها کمک به مردم برای یافتن لذت بیشتر است صحبت نکنیم. اریکا لازان ، استراتژیست شادی و بنیانگذار JOYrney To Purpose ، به افراد کمک می کند تا مشخص کنند چه چیزهایی آنها را برآورده می کند - و سپس استراتژی هایی ایجاد می کنند تا بتوانند کارهای بیشتری را انجام دهند.

ما چند مورد از درسهای مورد علاقه و موثر او را مورد استفاده قرار دادیم - زیرا حدس می زنید چه؟ شادی همیشه چیزی نیست که سرحال به وجود بیاید. گاهی اوقات شما باید آن را از طریق چیزهای کوچک و بزرگ ایجاد کنید.



'شادی خیلی اوقات به طور طبیعی نمی آید. برای شادی باید زمان و مکان را پرورش دهید. او گفت که داشتن یک رئوس مطالب ، چشم انداز و برنامه بازی مهم است که چگونه می توانید لذت بیشتری را به زندگی خود وارد کنید. از آنجا که وقتی زندگی سخت در حال آمدن است ، شما باید یک نقشه راه داشته باشید که بتوانید دوباره به آن مراجعه کنید. به این فکر کنید که ستاره شمالی شماست که معنای شادی برای شما چیست. '



1به جستجوی شادی بپردازید.

جستجوی شادی ، اساساً ارزیابی خود از نظر هدف و اولویت ها است. لاسان می گوید: 'لذت با هدف گره خورده است.' 'مردم این را از دست می دهند. آنها فکر می کنند شادی یک 'ایده خوب' یا نوعی سعادت است که واقعاً هرگز نمی توانند به آن دست یابند ، اما این اتفاقی است که می افتد وقتی به چیزهایی متعهد می شوید که مطابق با هدف شما باشد و به طور طبیعی به شما الهام می دهد. و البته ، او خاطرنشان کرد ، هر چیز کوچکی که باعث خوشبختی شود ارتباط مستقیمی با هدف و اهداف نخواهد داشت ، اما در برخی سطح ، لحظات شادی را می توان به رویاهای بزرگتر شما متصل کرد.

منطقی است و واقعاً از همان درسی که از سایر زمینه های رفاه می دانیم پیروی می کند: شما نمی توانید سالم تر شوید بدون اینکه بفهمید در این لحظه کجا هستید و کجا می خواهید باشید. شما نمی توانید سلامت روان را بهبود بخشید بدون اینکه بفهمید چه مراکزی را آرام می کند و شما را آرام می کند. و شما نمیتوانید یک زندگی شاد را بدون درک کردن ، ابتدا از آنچه برای شما شادی آور است ، نشان دهید.



شماره فرشته 191

اگر نمی دانید چطور این تلاش شادی را شروع کنید ، لاسان توصیه می کند کمی وقت بگذارید تا بتوانید درمورد آنچه شما را خوشحال می کند ژورنال بزنید: 'در این مورد خودخواه باشید! نسبت به لذت خودخواه باشید. او با اشاره به ورود به جزئیات و جزئیات جایی که می توانید فکر نکنید که دیگران ممکن است از شما چه بخواهند یا به شما چه پیش بینی شده اند. 'شما می خواهید به همان اندازه که می توانید در مسیر شادی خود شفاف باشید.' البته وجود دارد منابع حرفه ای و کلاس ها برای کمک به شما در پیمایش این ، اگر برای شروع کار تلاش می کنید.

Taurus زن مرد دلبری
تبلیغات

دویک صفحه بینایی ایجاد کنید.

هنگامی که ایده خوبی از شادی و هدف خود ایجاد کردید ، قدم بعدی ایجاد جلوه ای فیزیکی و بصری از این موضوع است: زمان ایجاد صفحه بینایی . تابلوهای ویژن در فضای رفاه محبوب هستند زیرا یادآور روزانه اهداف بزرگتر شما هستند و هنگامی که احساس می کنید بیش از حد خسته شده اید و یا حتی خارج از مسیر هستید ، لحظه ای مکث را ارائه می دهند.

با این حال ، آنها همیشه به طور موثر استفاده نمی شوند. مردم درباره آنها نه به روشی عمدی بلکه بیشتر به عنوان تصاویر زیبا فکر می کنند. لازان می گوید ، اما این دیدگاهی است که به شما خورانده می شود - و هدف یا شادی خاص شما نیست.



اما برای ایجاد یک هیئت بینایی که در خدمت یک هدف باشد: 'این باید یک استراتژی باشد زیرا بدون آن ممکن است در اندازه بزرگ بینایی یا ارتباط همه آن با یکدیگر گم شوید.' منظور من از استراتژی اینست که تصاویر باید مستقیماً به هدف شما متصل شوند و مطابق برنامه بزرگتر شما عمل کنند. هر عنصر باید عنصری باشد که با آنچه هستی و ذات وجودت روشن شود. '

3خود را یک گروه پاسخگویی پیدا کنید.

آخرین مرحله عملیاتی است مسئوليت - اساساً چگونه می توانید این دید شادی را که برای خود ایجاد کرده اید حفظ کنید؟ چگونه می توانید با جایی که در سفر هستید اعلام حضور کنید؟ چگونه مطمئن می شوید که مرتباً نقشه راه خود را مرور می کنید؟

خوب ، شما با دیگران تماس می گیرید: لاسان می گوید: 'شما به افرادی نیاز دارید که شما را نسبت به شادی و هدفی که برای خود تعیین کرده اید پاسخگو باشند.' 'بازگرداندن به آشفتگی جهان بسیار آسان است ، بنابراین داشتن افرادی که از خوشحالی شما بازدید می کنند بسیار مهم است.'

روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد: یک گزینه آسان عضویت در گروه های دیجیتالی است که مطابق با اهداف شما هستند - مانند گروه های نویسندگان ، مجموعه های هنرمندان ، مشاوران معنوی یا حساب های تناسب اندام در شبکه های اجتماعی.

اما همچنین باید کسانی را که با آنها نزدیک هستید سوار کنید. او می گوید: 'افرادی را که دوست دارید مانند پدر و مادر ، دوستان ، شرکا ، فرزندان خود درگیر کنید.' 'شما به تنهایی به این سفر نمی روید. شما می خواهید مردم از اولویت ها و نیازهای شما آگاه باشند ، بنابراین آنها می توانند به شما کمک کنند تا در صف بمانید - و همچنین ، شما را از مسیر خود عقب نکشاند. '

لاسان خاطرنشان می کند ، این مزایایی دارد که ممکن است در روابط خود سرریز شود: 'شما در سفر شناختن خود هستید ، بنابراین این افراد دیگران را دعوت می کند تا شما را نیز بهتر بشناسند. افراد زندگی شما ممکن است تصوری از آنچه که فکر می کنند شما هستند داشته باشند ، اما همه ما همیشه در حال پیشرفت و تغییر هستیم. بگذارید مردم بدانند که شما الان کی هستید و می خواهید چه کسی باشید. '

525 معنی عدد فرشته

غذای آماده

خوب ، ما نمی توانیم بهتر از خود لازان این حرف را بزنیم: 'مهمتر از همه: یاد بگیرید که آرام باشید و از روند کار لذت ببرید. سفر خود را همزمان یک احساس خوب انجام دهید. زندگی دائماً در حال تغییر است و آنچه بیرون می کشید همان چیزی است که دریافت می کنید. '

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.