3 دلیل برای بهبودی آسیب شما + چه کاری باید در مورد آن انجام دهید

دفعه بعدی که عضله ای را می کشید و فکر می کنید ، 'اوه عزیزم ، نه عضوی دیگر' ، شاید لازم باشد که محل درد خود را دلیل آن بدانید. اگر مبتلا به کشش عضلانی مزمن یا علائمی مانند التهاب التهاب مفاصل هستید ، باید نگرش جامع تری نسبت به این مشکل داشته باشید. در اینجا سه ​​راهی وجود دارد که ممکن است به روش غلط به درد خود نزدیک شوید:

1. شما فقط روی یک قسمت از بدن تمرکز کرده اید.

تلاش برای رفع درد خود بدون در نظر گرفتن کل سیستم ، تسکین موقتی را به همراه خواهد داشت. از آنجا که بدن با هم به عنوان یک سیستم پویا از قطعات کار می کند ، بهبودی م effectiveثر زمانی اتفاق می افتد که ارزیابی و درمان جامع باشد. بهبود کلی واقعی شامل ذهن ، جسم و روح است. اگر درمان شما روی یک قسمت از بدن متمرکز است ، انتظار نتایج موقت را داشته باشید.

2. شما به احساسات خود نمی پردازید.

سپتامبر 29 زودیاک

هر آسیب ، بیماری ، بیماری یا دردی با ذهن شما مرتبط است. ما این اتصال را مرتباً تخفیف می دهیم ، اما این می تواند در درد شما نقش داشته باشد. وقتی کل سیستم بدن (شامل ذهن!) در نظر گرفته شود ، شانس بهبودی وجود دارد.

در اشکال سنتی درمانی ، محل درد یا پارگی برای کمک به بهبودی سریع مورد استفاده قرار می گیرد ، معمولاً در نتیجه برای تقویت آسیب دیدگی به مشتری آسیب دیده ، محافظت از قسمت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر می شود. در بیشتر موارد ، فشار غیر طبیعی از ناحیه دیگری از بدن یا احتمالاً ضربه یا انرژی در بافت ایجاد می شود. یک تکرار هر تمرین به بهبودی کمک نمی کند.

3. شما باید قبل از پرداختن به درد ، مسئله اتصال خود (fasica) را در نظر بگیرید.

سه بعدی تار و پود بافت همبند یکی از کلیدهای یافتن علت درد یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده درد در بدن شما است.

محدودیت های موجود در این سیستم را می توان تعیین و آزاد کرد. این محدودیت ها می تواند در نتیجه آسیب های جسمی یا عاطفی ، التهاب ، وضعیت بد وضعیتی یا سایر آسیب ها یا جراحی ایجاد شود. هر محدودیتی دارای یک ذهن ، جسم و روح است. بهبودی واقعی می تواند زمانی اتفاق بیفتد که این محدودیت ها با انرژی و آگاهی که کل افراد را مخاطب قرار می دهد ، واقع شده و آزاد شوند.

در اینجا چند گام وجود دارد که می توانید در جهت بهبود کلی خود انجام دهید:

1. تشخیص دهید که هر آنچه برای ما اتفاق می افتد به طور همزمان بر ذهن ، بدن و روح تأثیر می گذارد.

هر مشکل جسمی یک م emotionalلفه عاطفی دارد و بالعکس. شروع به کشف ارتباطات کنید.

2. درباره روشهای درمانی تحقیقاتی که ذهن ، جسم و روح را مورد خطاب قرار می دهد.

سه پیشنهاد عالی که من استفاده کردم ، انتشار مایوفاشیال جان اف بارنز ، طب سوزنی پنج عنصر و تکنیک آزادی عاطفی است.

3- به دنبال درمانگرانی بروید که از اهمیت ادغام قدردانی می کنند.

قبل از مراجعه از طریق تلفن با آنها مصاحبه کنید.

4- آگاهی را هنگام آسیب دیدن تمرین کنید.

شروع به احساسات خود را مشاهده کنید ، افکار ، احساسات و عواطف و مشاهده آنچه مرتبط به نظر می رسد را تمرین کنید.

5- هنگامی که هر نوع دردی را تحمل می کنید از ژورنال خود به عنوان ابزاری درمانی استفاده کنید.

نوشتن جزئیات مربوط به آنچه اتفاق می افتد ، اغلب شما را به سمت کشف های جالبی سوق می دهد که می تواند روند بهبودی شما را تسریع کند.

در زمانی هستیم که اگر علاقه مند به بهبودی واقعی هستیم دیگر نمی توانیم ارتباطات جسم ، روان و روح را نادیده بگیریم. ما باید آگاهی را تمرین کنیم و در مورد درخواست آن از پزشکان شجاع باشیم. ما باید مکالمه هایی را آغاز کنیم که منجر به اتصال همه جنبه های خودمان شود.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: