12 دلیل برای رفتن به گیاه

هرکسی دلایل خاص خودش را برای رفتن دارد گیاهی خواه به خاطر دستورات پزشک باشد ، هم یک مستند چشم نواز یا یک دوست سرسخت ، بسیاری از ما خود را در دنیای شگفت انگیز گیاهخواری می بینیم. اما شاید هنوز به کمی الهام از گیاهان نیاز داشته باشید. 12 روش خارق العاده ای که با خوردن گیاهان زندگی شما را تغییر می دهد.

1. ممکن است وزن کم کنید.

به طور کلی ، گیاهان کم کالری و سرشار از مواد مغذی است . این بدان معناست که خوردن گیاهان بدن شما یک ضربان بزرگ تغذیه ای می کند. بنابراین کمتر غذا می خورید ، کمتر احتیاج دارید و احساس سیری می کنید. همچنین ، گیاهان منظم باش (می دانید ، دفع زباله) ، که به ما کمک می کند تا باریک و آرام باشیم.

2. ممکن است هضم شما بهبود یابد.

گیاهان ، به ویژه گیاهان خام ، مواد غذایی مغذی زیادی در خود دارند. این بدان معناست که هنگام خوردن گیاهان ، بدن شما مجبور است برای هضم غذای خود کار کمی انجام دهد. خوردن غذاهای طبیعی و کامل مانند اتصال مقصد به GPS است. این فرآیند آسان ، کارآمد ، دلپذیر است و کاملا بدون هیچ گونه تلاش و فشار اضافی از طرف شما کار می کند.

از طرف دیگر ، خوردن غذاهای فرآوری شده بیشتر شبیه استفاده از نقشه قدیمی مادربزرگ است تا سعی کنید شما را به مقصد برسانیم. این یک مبارزه است ، شما احتمالاً دچار اتومبیل خواهید شد و تا وقتی که وارد شده اید می خواهید یک چرت بزنید.

زن برج تیری ماده باکره

3. ممکن است سطح انرژی شما افزایش یابد.

شما می دانید آن افراد بسیار آزار دهنده و جذاب که از رختخواب بیرون می پرند ، برای استقبال از روز خیلی خسته شده اند؟ این تو خواهی بود

گیاهان به بدن ما انرژی فوری می دهند! از آنجا که آنها به هضم کمی نیاز دارند ، مواد مغذی آنها (و گیاهان پر از مواد مغذی هستند) به جریان خون ما می ریزند تا انرژی فوری و ماندگاری به ما بدهند. به علاوه ، دفع زباله به طور منظم به لطف همه فیبرهای موجود در گیاهان نیز بسیار انرژی برانگیز است ، زیرا ضایعات به معنای واقعی کلمه ما را سنگین می کند و احساس تنبلی می کنیم.

فرشته شماره 131

4- ممکن است پس انداز کنید.

غذاهای عالی جدا از این ، قیمت گیاهان کمتر از گوشت است. هنگام صرف غذا بیرون از خانه ، گزینه های گیاهخواری همیشه ارزان تر از گزینه های حیوانی است. هنگام خرید در فروشگاه های مواد غذایی ، یک کلم بروکلی همیشه کمتر از یک ماهی ماهی است. بیاموزید که در درجه اول با گیاهان غذا درست کنید و بدن و حساب بانکی خود را تماشا کنید شادتر شدن

5. شما ممکن است پوست بهبود یافته و موها و ناخن های شما سالم تر شوند.

موهایت ، چشمانت ، پوست تو ناخن های شما - وقتی گیاهان را می لرزید همه چیز شروع به درخشیدن می کند. اثرات سم زدایی گیاهان ، مخلوط با فواید از بین بردن گیاهان ، همراه با جنبه قابل هضم گیاهان به معنی سموم داخلی کمتر است به ما آکنه می دهد ، ماده کمتر گیر کرده به ما چشمان گشاد ، مواد مغذی بیشتری برای درخشش موهای ما و زمان کمتری برای هضم و بیشتر برای زیبایی اختصاص می دهد. به علاوه ، میوه ها و سبزیجات خود حاوی ویتامین های زیبایی مانند این ویتامین ها هستند ویتامین سی در سیب زمینی شیرین (که باعث تقویت کلاژن و صاف شدن چین و چروک می شود) و لیکوپن در گوجه فرنگی (که به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می کند).

6. ممکن است خواب بهتری داشته باشید.

داشتن یک رژیم غذایی پر از رنگین کمان میوه ها و سبزیجات کلید شما برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل است ، و تغذیه متعادل برای داشتن خواب ستاره ای بسیار مهم است . دریافت مداوم و متنوع عناصر غذایی به بدن ما مواد لازم را برای جایگزینی سلولهای پیر و سلولهای پر جنب و جوش می رساند و همچنین به کاهش سطح کورتیزول کمک می کند که به ما کمک می کند راحت تر در خواب عمیق به سر ببریم. به علاوه ، تغذیه متعادل به شما کمک می کند هوس ها را مدیریت کنید ، بنابراین ما به اندازه بسیاری از محرک های بازدارنده خواب مانند قندهای فرآوری شده و نوشابه های کافئین دار مصرف نمی کنیم.

7. ممکن است فکر کنید واضح تر هستید.

خوردن غذاهای گیاهی بیشتر به معنای کم خوردن غذاهای فرآوری شده است که بزرگترین سارقان شما هستند وضوح ذهنی . به علاوه ، خوردن غذاهای گیاهی بیشتر به معنای هضم کارآمدتر است و هضم کارآمدتر به معنای انرژی و زمان بیشتری است که بدن می تواند برای انجام کارهای دیگر مانند تفکر واضح صرف کند.

8- ممکن است رابطه جنسی بهتری داشته باشید.

هرچه گیاهان رنگارنگ تری بخورید ، تنوع بیشتری از مواد مغذی دریافت می کنید و باور کنید یا نکنید ، داشتن مواد مغذی فراوان زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد. هر چند روی به طور خاص در نخود و دانه کدو تنبل یافت می شود تولید تستوسترون را افزایش می دهد که میل و استقامت جنسی را افزایش می دهد. ویتامین های گروه B که در موز ، لوبیا و عدس یافت می شود ، بر میزان هورمون جنسی آزاد شده در بدن تأثیر می گذارد. همچنین ، عدم وجود ویتامین های گروه B می تواند بی حالی ایجاد کند ، که برعکس 'در خلق و خو' است. یکسان است کمبود ویتامین D ، که می تواند منجر به افسردگی . ویتامین ها و مواد مغذی دیگر نیز نقش دارند ، اما نکته اصلی این است که همه رنگ ها را بخورید تا اطمینان حاصل کنید که تمام اعضای بدن شما در زمان سکسی در بهترین حالت قرار دارند.

علامت زودیاک 25 سپتامبر

9. ممکن است دریابید که آرامش بیشتری دارید.

در واقع گیاهان سروتونین ، ملاتونین و تریپتوفان ، سه انتقال دهنده عصبی که به ما کمک می کنند ، فراهم می کنند کاهش اضطراب و آرامش را تقویت کنید. سروتونین در میوه هایی مانند آناناس ، موز ، آلو و گوجه فرنگی ، ملاتونین در دانه شنبلیله و تریپتوفان در لوبیا و سیب زمینی یافت می شود.

10. ممکن است کمتر بیمار شوید.

مصونیت شما به روده شما گره خورده است. آ روده سالم برابر با یک سیستم ایمنی سالم است . خوش شانس برای شما ، خوردن یک رژیم غذایی گیاهی روده را بسیار بسیار خوشحال می کند زیرا غذا به راحتی قابل هضم است و در از بین بردن آن بسیار خوب است. خوردن یک رژیم غذایی گیاهی همچنین به این معنی است که بدن خود را روزانه با مواد مغذی عالی تقویت کننده سیستم ایمنی غرق می کنید و نه فقط وقتی احساس سرماخوردگی می کنید ، آب پرتقال قندی را بارگیری کنید.

آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.