10 بزرگترین روند غذای سالم در سال 2021 ، مطابق با Whole Foods

باور اینکه سال 2021 در گوشه گوشه است ، دشوار است ، به ویژه با توجه به اینکه ... سال جالب 2020 چیست؟ یک چیزی که ما در سال جدید منتظر آن هستیم؟ همه روندهای غذایی جذاب در افق.

برای ششمین سال پیاپی ، بازار غذاهای کامل لیست سالانه 10 روند غذایی برتر سالانه خود را منتشر کرده است و در سال 2021 می توان انتظار داشت بسیاری از اصول فانتزی ، روغن های نوآورانه ، نخود زیاد و موارد دیگر را مشاهده کنیم. بدون نگرانی بیشتر ، در اینجا روند غذایی است که در شرف تصرف قفسه های مواد غذایی و انبارهای مواد غذایی در سراسر کشور است.

1بهزیستی خدمت می کند

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

سپتامبر 23 طالع بینی

همانطور که بقراط یک بار گفت: 'بگذارید آنها غذا داروی شما باشند و دارو غذای شما باشد.' با قرار دادن سال 2020 سلامت در راس ذهن همه ، واقعاً جای تعجب نیست که انتظار داشته باشیم مقدار زیادی سوپرفود ، پروبیوتیک ها ، آبگوشت ها و موارد مشابه ، شربت خانه های ما را تهیه می کنند. هر چیز خوراکی که بتواند به ایمنی و حمایت از رفاه عمومی کمک کند قطعاً روی میز خواهد بود.

در حالی که ما در mbg یک چیز خوب را دوست داریم مقوی قارچ بسته بندی شده یا آبگوشت استخوان ترمیم کننده روده ، مهم است که به یاد داشته باشید که مواد ساده و در دسترس نیز می توانند یک مشت پزشکی را نیز بسته بندی کنند. کلمنتین ، زنجبیل و سیر برای پیروزی.

دوصبحانه حماسی هر روز

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

بین تغییرات برنامه ناشی از همه گیری و واقعیت جدید کار در خانه ، صبحانه لحظه ای است. هیچ وقت رفت و آمد فقط به معنای وقت بیشتر برای تهیه یک صبحانه عالی در هر روز هفته است - به همین دلیل صبحانه های حماسی در شماره 2 لیست امسال قرار دارند.

مراقب مواد بیشتری باشید که باعث آسان شدن سلامتی برخی از غذاهای اصلی صبحانه شما می شود ، مانند مخلوط سوسیس صبحانه بدون گوشت و پنکیک کتو. ممکن است پیشنهاد کنیم آنها را در یکی از این موارد فرو ببرید 33 دستور العمل صبح ناک اوت ؟

3اصول در آتش

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

از ترکیب ادویه گرفته تا سس ، 'اصول اولیه' آشپزخانه 2021 چیزی نخواهد بود. وقت بیشتر در آشپزخانه برابر است با خلاقیت و بردن مورد علاقه های قدیمی به سطح بعدی. طبق گفته Whole Foods ، همه چیز در نمک خوراکی کاملاً جذاب تر خواهد شد.

چهارقهوه فراتر از لیوان

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

اکنون یک تکان دهنده جو به همه چیز از گرانولا گرفته تا مشروبات الکلی اضافه شده است ، و راههای دیگری برای رفع مشکلات ما به ما می دهد. در سال 2021 ، کار کردن با شما آسان تر از همیشه خواهد بود دوز روزانه کافئین میان وعده یا وعده غذایی. چیز خوب پس از آنکه قدم بیش از حد نگذارید ، واقعاً می تواند سالم باشد. در اینجا یک نکات برتر از متخصص گوارش در مورد چگونگی ترکیب آن در برنامه روزمره خود.

5غذای کودک ، همه بزرگ شده است

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

آه ، در سال 2021 نوزاد شدم! جدیدترین غذاهای کودک که به بازار می آیند نه تنها دارای مواد مغذی ، بلکه نوآوری و عطر و طعم زیادی هستند. والدین می توانند مطمئن باشند که گزینه های زیادی برای کودک کوچک آنها سالم و هنوز هم مورد تأیید کودک است.

6غذاهای مرتب

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

زباله های غذایی یک کشش بزرگ است و به نظر می رسد شرکت های مواد غذایی در حال رسیدن به آن هستند. از ساقه و برگ گرفته تا تفاله سبزیجات ، 2021 تمرکز بر روی 'چرخاندن' ضایعات غذایی و ترکیب مجدد آنها در میان وعده های کاملا خوراکی و خوشمزه . یک پیروزی برای محیط زیست - و اشتهای ما. همه ما برای جفت کردن منگنه های چرخان شما با سایر موارد هستیم عادت های آشپزخانه با ضایعات کم و سرانجام این را به سالی تبدیل خواهیم کرد سطل آشغال را شروع کنید . (این برگه تقلب این کار را آسان تر خواهد کرد.)

ممکن است علامت زودیاک یازدهم باشد

7تعویض روغن

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

البته روغن زیتون همیشه در آشپزخانه های ما جایگاهی خواهد داشت. اما این سال آینده ، ما کمی انشعاب داریم . براساس Whole Foods Market ، از گردو گرفته تا دانه کدو تنبل ، هیچ کمبودی از برخورد روغنهای جدید با قفسه ها وجود ندارد. هر یک از آنها طعم و مزه و دود خاص خود را ارائه می دهند ، و یک سوآپ روغن ساده را راهی آسان برای تغییر دستور العمل های مورد علاقه خود می کند.

8Boozed-Up Booch

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

کامبوچا مدتی است که در صحنه است و در سال 2021 ، اوضاع بیشتر گرم می شود. ممکن است متوجه شده باشید که کومبوچاهای سخت به فروشگاه های نزدیک شما وارد می شوند و به زودی کاملاً جریان اصلی پیدا می کنند. با توجه به اینکه آنها فاقد گلوتن هستند و غالباً دارای خاصیت پروبیوتیک هستند ، ما می توانیم آنها را به عنوان یک ماده افزودنی بسیار خوب برای راهرو نوشیدنی در نظر بگیریم.

9نخود توانا

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

با توجه به بازار غذاهای کامل ، نخود گل کلم جدید است . به عبارت دیگر ، آنها یک ماده شگفت انگیز هستند که می توانید به روشهای مختلف آماده کنید. تاکنون نام غلات نخود را شنیده اید؟ آرد نخودچی چطور؟ یا چیکفو (توفو که به طور طبیعی از نخود ساخته می شود)؟ این حبوبات کوچک بسته بندی شده با پروتئین تقریباً به اندازه همه کاره است و همه ما علاقه مند به مارک هایی هستیم که خوردن آن را هر روز آسان تر می کنند.

10میوه و سبزیجات

تصویر توسطبازار غذاهای کامل

و در آخر اینکه ، گیاهخواران و گیاهخواران (یا هر کس دیگری که از بافت گوشتی یا تند استفاده کند) می توانند خوشحال شوند! میوه و سبزیجات تند در سال 2021 لحظه ای دارند که گزینه هایی مانند قارچ ، موز و تند انبه به شما کمک می کنند. امتیازات اضافی: این روش آماده سازی می تواند محصولات مورد علاقه شما را در قفسه ثابت نگه دارد!

24 فوریه زودیاک

روند غذایی سال گذشته را از دست داده اید؟ در اینجا بر روی آنها مسواک بزنید .

و آیا می خواهید اشتیاق شما به سلامتی دنیا را تغییر دهد؟ مربی عملکرد تغذیه شوید! امروز برای عضویت در ساعات اداری زنده آینده ما ثبت نام کنید.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید: